Pourquoi ma copine est-elle toujours fatiguée et de mauvaise humeur ? [RÉPONSES]

A woman sitting on a bed seems tired and her partner kept his hand on her shoulder

Elle est tout le temps fatiguée et de mauvaise humeur à cause de son extrême pression professionnelle. Elle peut également souffrir d’un problème physique, d’une maladie dont elle n’est pas forcément consciente.

La fatigue est un attribut commun de l’être humain. Elle peut survenir lorsque vous êtes surmené ou lorsque vous traversez une période de troubles émotionnels.

Vous pouvez être facilement fatigué si et quand vous êtes malade. Toutes ces raisons d’être fatigué affectent directement votre humeur. Si vous êtes malade ou angoissé de quelque manière que ce soit, votre corps en montrera les signes, de même que votre esprit.

Il peut y avoir toute une série d’autres raisons qui déclenchent ce type de comportement.

Votre petite amie est toujours fatiguée et de mauvaise humeur, et vous vous demandez pourquoi. Dort-elle suffisamment ? Et son immense pression professionnelle ? Est-elle malade ? Est-ce un signe précoce de dépression clinique ? Ou essaie-t-elle simplement de cacher quelque chose ?

Les questions que vous vous posez sur son comportement vous ont amené ici, où je peux tenter de répondre à certaines d’entre elles.

Les raisons possibles pour lesquelles elle est toujours fatiguée et de mauvaise humeur

Depuis quelques mois, votre petite amie se comporte de façon lamentable avec vous. Il n’y a que quelques conversations agréables, et elles se raréfient de jour en jour. Elle se met en colère même à vos plus petites erreurs. Les petits désagréments l’agacent beaucoup. Parfois, apparemment, « rien » ne la met en colère.

De plus, elle est tout le temps fatiguée. Elle s’endort dès qu’elle rentre du travail. Parfois, elle oublie même le dîner. La fatigue la rend grincheuse la plupart du temps. Et tout cela a un impact négatif sur votre relation.

Il est tout à fait normal de se poser beaucoup de questions sur cette affection lorsque vous vous souciez de votre petite amie. Vos inquiétudes s’atténueront lorsque vous aurez trouvé la source de ses problèmes. Je vais vous aider à le faire. Lisez la suite.

#1 Pression du travail

Un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est nécessaire au bien-être physique et mental d’une personne. Votre petite amie semble toujours fatiguée et de mauvaise humeur, peut-être à cause de sa vie professionnelle malsaine.

Elle pourrait subir trop de pression sur son lieu de travail. Si vous l’observez attentivement, vous pourriez la trouver submergée par le travail, même à la maison.

Il est tout à fait normal pour une personne surchargée de travail de craquer même pour les plus petits désagréments. Personne ne veut travailler tout le temps, sauf si la personne est un bourreau de travail.

Elle n’en est clairement pas une. Si le travail la rend de mauvaise humeur et fatiguée tout le temps, alors peut-être qu’elle n’est pas amoureuse de son travail. Elle le fait juste pour payer ses factures. La plupart des gens travaillent comme ça. Il est rare de trouver un emploi bien rémunéré que l’on aime.

#2. Problèmes émotionnels

Les problèmes émotionnels peuvent aller des problèmes familiaux à la perte d’une clé. L‘humeur dégradante de votre petite amie peut être le résultat d’un problème émotionnel non résolu.

Elle est fatiguée de chercher la paix mentale. L’absence de solution adéquate l’irrite, ce qui affecte directement son comportement.

Elle est fatiguée de se battre avec son propre esprit à propos d’un problème non résolu. Elle ne peut ni le partager avec vous, ni le gérer seule.

Un fardeau émotionnel est fatigant et donne parfois mal à la tête. Tout ce qu’elle veut, c’est une personne qui comprendrait ce qui la tracasse et l’aiderait à trouver une solution.

#3 Dépression

La dépression est un problème propre au XXIe siècle. Elle est aujourd’hui devenue un mot courant dans la plupart des foyers.

Nos vies isolées, nos horaires de travail malsains et le manque général de contacts humains sont quelques-unes des raisons qui expliquent l’augmentation considérable des cas de dépression.

Votre petite amie est toujours fatiguée et de mauvaise humeur, peut-être parce qu’elle est déprimée.

Bien sûr, vous ne le savez pas. Parfois, même la personne souffrant de dépression ne se rend pas compte de ses problèmes. Cependant, une identification précoce peut éviter à votre petite amie d’entrer dans le stade clinique.

Elle a désespérément besoin d’aide, mais elle ne sait pas comment la demander. Il se peut même qu’elle ne soit pas consciente du fait qu’elle a besoin d’aide.

Sa dépression prend peu à peu le dessus sur sa personnalité, et cela la fatigue. La fatigue mentale d’une personne souffrant de dépression est immense et inimaginable. Ne pas pouvoir la partager est super ennuyeux, et cela ne peut que la rendre maussade la plupart du temps.

#4. Problèmes de santé

Un esprit sain a besoin d’un corps sain, et vice versa. Si votre esprit traverse une période de stress, votre corps le reflétera certainement.

Si votre santé physique n’est pas bonne, votre esprit réagira en conséquence. L’humeur fluctuante et la fatigue permanente de votre petite amie indiquent que sa santé physique est douteuse.

Elle veut vivre une vie heureuse, mais son corps ne lui permet pas de le faire. Elle a peut-être besoin d’aide pour reconnaître ses problèmes et agir en conséquence.

Ici, agir en conséquence fait référence à une situation où elle prend une aide professionnelle pour faire face à sa santé dégradée.

#5 Quelque chose que vous avez fait

Parfois, sans le savoir, on fait des choses qu’on n’aurait pas dû faire. Son comportement anormal peut être le résultat de quelque chose que vous avez fait.

Ce que vous avez fait a pu la mettre mal à l’aise, et elle se comporte en conséquence pour vous donner une leçon.

Elle est peut-être fatiguée de faire toutes les tâches ménagères alors que vous ne faites rien pour l’aider. Tout ce qu’elle veut, c’est un peu d’aide de votre part, d’égal à égal, pour gérer la maison sans effort.

Elle veut que vous soyez aussi impliqué qu’elle dans les affaires du foyer. Son comportement lunatique a pour but de vous faire réaliser à quel point il est insensible d’attendre de quelqu’un qu’il fasse tout le travail pendant que vous restez assis toute la journée.

#6 Insomnie

Elle ne dort pas assez. Le sommeil est extrêmement important. Le manque de sommeil peut faire des ravages dans nos vies. C’est la façon dont la nature nous aide à nous ressourcer pour une nouvelle journée de travail. Le manque de sommeil de votre amie la rend grincheuse, lunatique et fatiguée à la fois.

L’insomnie est un problème de santé majeur auquel sont confrontés de nombreuses personnes de notre entourage. Son manque de sommeil pourrait être dû à une pression professionnelle extrême, à un stress relationnel ou à des problèmes de santé.

Une bonne nuit de sommeil est comme un trésor pour les insomniaques. Votre petite amie se languit de quelques heures de bon sommeil. Elle pourrait avoir besoin de soins médicaux.

#7 Trop d’exercice

Rester en forme est le besoin de l’heure, et l’exercice nous aide dans ce domaine.

Il y a deux types de personnes qui font de l’exercice physique : l’une aime le faire et attend avec impatience la prochaine séance, tandis que l’autre fait de l’exercice parce que c’est nécessaire.

Le deuxième type n’aime pas perdre une grande partie de son énergie et de son temps dans des séances d’exercice quotidiennes. Cela entraîne une fatigue physique et mentale, qui se traduit par un état de fatigue et d’humeur permanent.

Votre petite amie appartient à la deuxième catégorie. Elle veut se mettre en forme, mais l’exercice physique lui fait horreur.

Elle déteste le fait de devoir aller à la salle de sport tous les jours et d’y passer au moins une heure ou deux. Par conséquent, lorsqu’elle revient de la salle de sport, un endroit qu’elle n’aime pas, elle est fatiguée et de mauvaise humeur, et elle s’énerve pour de petites choses.

#8 S’est battu avec son meilleur ami

La personne la plus importante, à part vous et sa famille, est sa meilleure amie. Elle partage tout avec elle. Lorsqu’elle se dispute avec elle, elle est forcément fatiguée et de mauvaise humeur.

Elle est fatiguée à cause de la fatigue mentale qu’elle éprouve à trop penser à la perte de son meilleur ami. Lorsque les gens se battent, ils ont souvent tendance à blesser intentionnellement la personne avec laquelle ils se battent.

Peu de gens pensent aux conséquences de l’utilisation de quelque chose de très personnel et sensible comme munition lors d’une dispute verbale. Elle l’a peut-être fait avec sa meilleure amie et, du coup, elles ne sont plus en bons termes.

Ce n’est pas ta faute si elle est de mauvaise humeur et fatiguée. Elle s’est disputée avec sa meilleure amie, elle est frustrée, et c’est vous qui en faites les frais. Laissez-la réfléchir pendant quelques jours, et tout rentrera dans l’ordre.

#9 Lutte avec sa famille

De même, une dispute avec sa famille peut avoir un effet négatif sur son esprit. Si elle aime sa famille et en est proche, une dispute sera certainement pénible pour elle.

Presque tout le monde se dispute avec sa famille à un moment donné de sa vie. Même vous, vous vous êtes déjà battu avec vos parents. Ces disputes sont verbales et peuvent devenir désagréables avec des attaques personnelles.

Personne (pas même vous) ne connaît mieux votre petite amie que sa famille. Personne ne connaît sa famille mieux qu’elle.

Elle a peut-être dit des choses blessantes à ses parents (et vice-versa), ce qui les a éloignés. Cette distance mentale avec sa famille la rend triste.

Son esprit en détresse gère la situation en étant tout le temps en colère et de mauvaise humeur. Vous restez avec elle maintenant. Par conséquent, vous êtes naturellement l’objet de toutes ses colères.

#10 Essayer de cacher quelque chose

Il est particulièrement difficile de cacher des choses à la personne avec laquelle on vit. Il y a toujours cette crainte persistante que son secret soit découvert.

Dans ce monde plein de stress, garder un secret est un problème supplémentaire. Elle est tout le temps de mauvaise humeur et fatiguée, peut-être parce qu’elle doit vous cacher quelque chose. Elle a un secret qui peut changer la dynamique de votre relation.

Ses secrets peuvent aller du fait de tomber amoureuse d’une autre personne à un trouble de l’alimentation. Elle reste collée à son téléphone en permanence et répond à vos questions de manière brutale.

La première chose qui vous vient à l’esprit serait un angle de tricherie. Si vous regardez de près, vous pourriez trouver quelque chose qui ne vous aurait jamais traversé l’esprit.

Elle peut cacher une dépendance. Elle peut même lutter contre des troubles de l’alimentation. La liste est longue. C’est son combat, et elle est seule. Elle n’a personne avec qui le partager, et cela la rend triste, fatiguée et de mauvaise humeur.

Cependant, elle peut aussi vous tromper. Dans ce cas, elle est probablement fatiguée de cette relation avec vous. Elle a trouvé un remplaçant, mais elle a du mal à vous le dire.

Elle doit rester avec vous jusqu’à la confrontation amère. Ce n’est pas son intention d’être tout le temps de mauvaise humeur, mais elle ne peut pas s’en empêcher. Faire quelque chose qu’elle ne veut pas faire l’ennuie tous les jours.

Mesures que vous pouvez prendre

Si vous pensez que son comportement n’est pas normal et qu’il est comme ça depuis quelques jours ou quelques semaines, essayez de remonter à la source de la cause.

Si vous n’arrivez pas à déchiffrer ses problèmes, soyez simplement à ses côtés. Montrez-lui à quel point vous vous souciez d’elle. Essayez d’être la personne de réconfort dont elle a désespérément besoin dans ses moments de détresse. Si elle n’est pas à l’aise pour répondre à vos questions, évitez d’en poser davantage. Que pouvez-vous faire d’autre ? Lisez la suite.

#1 Demandez-lui de raconter sa journée

La communication est essentielle, surtout dans les relations. Elle semble tout le temps fatiguée et de mauvaise humeur. Si elle n’est pas à l’aise pour parler de ses problèmes, vous pouvez simplement lui demander comment s’est passée sa journée.

C’est une question simple mais efficace. Elle peut vous ouvrir la voie à de meilleurs sujets de conversation et l’amener à parler de ses problèmes, des problèmes qui sont la raison de son éternelle mauvaise humeur.

Tout ce que vous devez faire est d’avoir une conversation mature avec elle sur ce qui la dérange à ce point.

#2 Parlez-lui plus souvent

Vous restez ensemble, mais vous avez cessé de vous parler. Ce moment se présente dans la plupart des relations à long terme. Vous n’avez pas grand-chose à vous dire, et dans le processus, vous cessez de parler des choses qui vous dérangent.

Elle n’est pas capable de vous parler de ses problèmes. Elle ne sait pas comment vous aborder. Tu peux être la plus grande personne ici.

Parlez-lui, ou plutôt, faites-la parler davantage. Elle a besoin de votre aide mais est trop fière pour la demander. Aidez-la à sortir de sa détresse sans lui faire savoir que vous l’aidez.

#3 L’inviter à dîner

Si quelque chose affecte sa santé et son humeur, optez pour la distraction. Distrayez-la de ses problèmes, si vous le pouvez, même pour quelques heures.

Dans ce cas, quoi de mieux que de l’emmener dîner dans son restaurant préféré ou à l’endroit où vous avez eu votre premier rendez-vous ?

Un tel rendez-vous peut contribuer à lui remonter le moral et à lui faire parler de ce qui la tracasse. Si vous êtes la cause de sa mauvaise humeur, ce rendez-vous peut permettre de corriger vos erreurs.

#4. Prévoyez une journée de sortie avec elle

Si un dîner vous semble trop court, vous pouvez toujours opter pour une sortie d’une journée. Choisissez un jour où vous ne devez pas aller travailler tous les deux, et planifiez minutieusement. Ce plan peut même être élaboré le week-end.

Si elle aime les sports d’aventure, vous pouvez lui proposer des randonnées. Si vous habitez près d’une plage, allez nager. Offrez-lui une journée amusante, et elle pourra peut-être tenir ses soucis à distance, même pendant ces quelques heures.

Elle a désespérément besoin d’une séance de désintoxication. Une journée avec vous, la personne qu’elle aime, peut l’aider à bien des égards. Cela lui permettra d’évacuer le stress de ses épaules pendant une période de temps considérable.

#5. Regarder ses films préférés ensemble

Vous avez tous deux des intérêts communs ; c’est ce qui vous a rapprochés. Si vous vous êtes liés par des films au début de votre relation, c’est le moment de les invoquer à nouveau.

Regardez les films que vous aimez tous les deux. Vous devez avoir des films qui ont acquis une signification différente pour vous. Regardez à nouveau le premier film que vous avez regardé ensemble.

Si vous partagez un fandom, rien ne peut être mieux que cela. Vous pouvez même vous déguiser en votre personnage préféré en regardant les films.

Les films, pour un temps limité, vous transportent dans un monde inconnu, loin de celui que vous souhaitez fuir. Ces quelques heures de béatitude sont nécessaires pour survivre aux dures réalités du monde du XXIe siècle.

#6. Commencez à faire de la méditation ensemble

La désintoxication mentale est nécessaire pour gérer les problèmes de colère qui accompagnent la vie fatigante de la plupart d’entre nous. Vous pouvez essayer la méditation.

Faire quelque chose ensemble est toujours recommandé pour une relation saine. Une heure de tranquillité conjugale peut apporter de nouvelles dimensions à votre relation. Elle l’aidera à se concentrer sur toutes les choses positives de la vie.

La méditation mettra en avant toutes ces choses qui ne l’irritent pas. Une heure de positivité peut l’aider à surmonter le sentiment accablant d’être fatigué et de mauvaise humeur en permanence.

#7 Donnez-lui de l’espace

Elle a besoin d’être seule. Faire des choses ensemble est nécessaire pour qu’une relation saine prospère, mais l’espace personnel est également nécessaire.

Elle a besoin de temps pour être seule avec elle-même. Cela l’aidera à réfléchir et à mettre ses pensées en place. Elle est fatiguée et de mauvaise humeur à cause de ses pensées éparpillées dans tous les sens.

Avec vous dans les parages en permanence, elle ne parvient pas à les rassembler. Elle est de mauvaise humeur mais trop polie pour vous demander de partir, ce qui l’agace. Laissez-la avec elle-même pendant un certain temps et espérez qu’elle se remette.

#8 Emmenez-la chez le médecin

Le stress et les problèmes de santé mentale sont des problèmes graves dans le monde d’aujourd’hui. Sa mauvaise humeur et sa fatigue sont le résultat de la dégradation de sa santé mentale.

Elle a besoin d’une aide professionnelle. Vous pouvez l’emmener chez un thérapeute, où elle pourra parler de ses problèmes sans craindre d’être jugée. Si elle refuse d’y aller, essayez de la convaincre en mentionnant les mérites d’une visite régulière chez un thérapeute.

Si son changement de comportement est le résultat d’une éventuelle maladie physique, emmenez-la immédiatement chez le médecin pour un contrôle de routine. Si elle souffre d’une maladie, elle doit être traitée le plus rapidement possible pour éviter toute forme de dommage à sa santé.

Résumé

Il peut y avoir plus d’une raison pour laquelle votre petite amie est fatiguée et de mauvaise humeur. Parfois, la mauvaise humeur est une réaction en chaîne à quelque chose qui n’est même pas lié à la réaction.

La partie la plus difficile est de détecter l’origine de ses problèmes. Ce n’est qu’alors que vous pourrez tenter de le résoudre ou simplement être à ses côtés. Votre réaction, dans ce cas, doit être appropriée.

Vous ne voudriez pas la faire réagir davantage. La bonne réponse à ses problèmes peut être très utile et peut même faire de vous une personne en qui elle peut avoir confiance.

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