Que faire dans une mauvaise relation

Être dans une relation toxique peut ressembler beaucoup à une prison émotionnelle. Tout ce que vous voulez, c’est vous sentir heureux et en paix avec votre vie, mais vous ne pouvez pas parce qu’une personne en qui vous avez confiance et une relation que vous aimiez autrefois se sont transformées en cauchemar.

Vous vous demandez probablement quoi faire dans une mauvaise relation.

La solution idéale sur ce qu’il faut faire dans une mauvaise relation dicte la recherche de conseils et de médiation. Cela demande du travail acharné, de la communication et un changement des mauvaises habitudes. Si tout le reste échoue, vous devez quitter la relation.

Certaines de ces options peuvent ne pas vous être accessibles.

Ce qui est dommage car cela vous laisse très peu de place pour sauver cette relation.

Je suis un défenseur du travail à travers une période difficile. Nous vivons à une époque où les gens arrêtent trop tôt et se demandent pourquoi ils ne peuvent pas trouver ces relations qui durent longtemps.

Il n’y a pas de relation à long terme sans une volonté de traverser une tempête de temps en temps.

Mais du même souffle, il y a une différence entre les problèmes relationnels qui s’insinuent dans la vie de chacun et une relation toxique, malsaine et mauvaise.

Le premier n’est pas une raison pour s’en aller. Ce dernier, cependant, est un espace dangereux à vivre.

Qu’est-ce qu’une mauvaise relation ?

Pour comprendre ce que cela fait d’être dans une mauvaise relation, nous devons discuter des caractéristiques d’une bonne relation.

Une relation bonne et saine est la rencontre de deux personnes heureuses qui trouvent la paix, le confort, la passion, la confiance et l’excitation l’une avec l’autre.

C’est la décision que deux personnes prennent de partager un voyage sans se confiner.

Et pourtant, une mauvaise relation sabote souvent tout ou partie de ces bonnes caractéristiques.

Une mauvaise relation vous enlève beaucoup. Cela vous prive de bonheur et de tranquillité d’esprit.

Plutôt que de vous fournir un environnement sûr pour vous explorer et grandir en tant qu’individu, cela vous diminue et vous maintient captif.

Si vous vous trouvez dans une relation comme celle-ci, une relation dépourvue de bonheur avec un partenaire qui n’est pas disposé à apporter des changements pour faciliter une amélioration de la relation, vous devez passer à autre chose dès que cela est humainement possible.

Cependant, si la cause du déclin de votre relation est de nature externe et que votre partenaire est prêt à traverser cette période difficile, vous devriez alors explorer les options suivantes.

1. Trouver un terrain d’entente

Y a-t-il des choses que vous appréciez encore l’une l’autre ou que vous aimez faire ensemble ?

Ceci est important car à ce stade, ce dont vous avez besoin, c’est d’un changement d’orientation.

Plutôt que d’être absorbé par ce qui a mal tourné, il pourrait être extrêmement bénéfique de passer du temps à se concentrer sur ce qui pourrait bien se passer.

Parvenir à un accord mutuel nécessite souvent que les deux parties soient disposées et ouvertes aux suggestions.

Une fois que vous pouvez trouver un terrain d’entente, il est beaucoup plus facile de gérer ce qui a mal tourné sans jouer le jeu du blâme.

La dernière chose que vous voulez faire est de commencer à vous blâmer. Cela ne fera qu’élargir le fossé entre vous deux.

Il est beaucoup plus sain de gérer les différences en équipe. Mais vous ne devriez le faire qu’après avoir établi une certaine synchronicité.

Par exemple, imaginez que vous soyez tous les deux d’accord pour dire que ce serait formidable si vous pouviez commencer à mieux communiquer. C’est un objectif vers lequel vous pouvez travailler.

C’est une solution qui facilitera activement les solutions à d’autres problèmes.

2. Identifiez les choses qui vous rendent malheureux

À ce stade, c’est une bonne idée de s’attaquer de front aux problèmes relationnels. Encore une fois, je dois souligner qu’il ne faut pas se blâmer les uns les autres.

Plutôt que de structurer votre conversation en termes de vous ou de moi, formulez vos problèmes en vous concentrant sur nous ou nous.

Cela met l’accent sur le travail d’équipe et empêche l’un ou l’autre de vous fermer ou d’être sur la défensive.

Soyez très précis cependant.

Ne perdez pas votre temps à vous concentrer sur des problèmes mineurs et sans conséquence. Ceux-ci disparaissent généralement une fois que vous vous concentrez sur la résolution des problèmes les plus importants, comme une mauvaise communication.

Faites une liste de ces problèmes et commencez immédiatement à vous concentrer sur la façon dont vous pouvez tous les deux contribuer à les résoudre.

3. Trouver un compromis

En fin de compte, rien ne fonctionne à moins que vous n’ayez deux partenaires disposés à faire des compromis.

C’est une situation de donner et d’obtenir, surtout lorsqu’on essaie de résoudre un problème grave et persistant.

Je veux être le plus réaliste possible.

Vous ne pouvez pas obtenir tout ce que vous voulez personnellement. Mais ça va. L’intérêt d’une relation est de pouvoir faire un petit compromis sur ce que vous voulez pour satisfaire les besoins de la relation.

L’idée est d’obtenir ce que vous voulez, mais peut-être pas à l’extrême ou dans la mesure que vous attendez.

Ce qui est bien.

Vous ne pouvez pas être égoïste et vous attendre à faire des compromis dans une relation. Ce n’est pas comme ça que ça marche.

Trouvez le juste milieu.

Travaillez avec votre partenaire et parvenez à un accord qui vous met tous les deux à l’aise ou satisfaits.

4. Établissez de nouvelles règles et limites pour la relation

C’est là que les choses deviennent intéressantes et équitables.

L’extrême liberté n’est pas possible. Il doit y avoir des règles et des limites pour maintenir la paix et l’harmonie.

Même dans le cadre d’une relation amoureuse.

Les limites garantissent qu’aucun des partenaires n’enfreint l’autre à tort.

Ce sur quoi je mets l’accent pendant cette phase, c’est d’établir des règles et des limites qui encouragent le respect.

Si vous définissez les conditions d’une relation respectueuse, vous vous retrouverez rarement dans la souffrance ou extrêmement malheureux dans une relation.

Les combats deviennent des désaccords sains lorsque le respect est impliqué et maintenu en tout temps.

Cela étant dit, plutôt que de fixer des règles et des limites restrictives, laissez-les se concentrer sur le respect.

5. Donnez-vous de l’espace pour traiter les choses

Parfois, une relation peut s’effondrer simplement parce que les partenaires ne respectent pas la vie privée de leur partenaire et leur besoin d’espace.

Vous voyez, c’est pendant notre temps seul que nous traitons, acceptons et faisons la paix avec les choses qui nous dérangent.

Le temps est incroyablement important.

Vous ne pouvez pas vous en passer complètement. C’est une recette pour le désastre.

Peu importe à quel point vous vous aimez, ne pas donner d’espace à votre partenaire mène à la colère, à l’irritation et aux désaccords.

Après une série de mauvaises bagarres ou de désaccords, prenez le temps de les résoudre loin l’un de l’autre.

Cela ne nécessite pas de déménager ou quoi que ce soit de majeur. Même si ce n’est que pour un jour ou deux, prenez juste un peu de temps pour vous rafraîchir.

6. Faites ce qui vous convient le mieux

Vous pouvez faire des compromis sur un certain nombre de choses, mais quand il s’agit de bonheur et de préservation de soi, ne faites pas de compromis là-dessus.

Je pense que la plupart des gens peuvent dire quand leur partenaire s’occupe d’eux ou non.

Si vous soupçonnez que vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui est égoïste, ne compromettez pas ce dont vous avez besoin et ce que vous méritez.

Parce que si vous ne faites pas attention à vous-même, alors qui le fera ? Certainement pas un partenaire égoïste et égocentrique.

7. Ne tolérez aucun abus d’aucune sorte

En ce qui concerne le compromis, je pense qu’il est impératif que vous ayez une politique de tolérance zéro pour les abus dans une relation.

Il est pratiquement impossible de confier votre cœur à quelqu’un qui vous maltraite physiquement, émotionnellement ou psychologiquement.

Quel que soit le raisonnement, l’abus est un facteur décisif.

Vous n’avez qu’une seule chance de vivre. Cela vaut-il vraiment la peine de sacrifier des années ou des décennies de votre vie à quelqu’un qui vous brise ?

Certainement pas!

Vous obtenez ce que vous négociez dans la vie.

Les termes de la négociation sont simples – maltraite-moi et tu me perds.

Vivez selon cette philosophie et vous éviterez beaucoup de choses toxiques, mauvaises, abusives et relations malsaines.

8. Partir

C’est la dernière et dernière option à votre disposition.

Lorsque vous sentez que vous avez épuisé tous les moyens nécessaires pour sauver la relation, il n’y a plus aucune raison de battre un cheval mort, même si vous avez encore des sentiments.

Vous ne pouvez pas réparer ce qui n’est pas cassé.

Si une relation est mauvaise ou malsaine à la base, alors elle n’est pas brisée, c’est juste la façon dont les choses sont.

Changer la relation peut nécessiter de changer l’individu ou vous-même. Quel est l’intérêt de faire cela si cela vole votre identité ?

Ne vous méprenez pas, je suis pour le développement personnel.

Mais la frontière est mince entre changer pour s’améliorer et perdre son identité.

Laisser un signe de relation malsaine ou mauvaise n’est pas abandonner, surtout quand vous avez essayé tout ce que vous pouviez.

Ne vous culpabilisez pas sur le résultat. Ce qui est important, c’est comment vous vous êtes présenté dans la relation et la façon dont vous avez géré les choses.

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