Votre mari est toujours de mauvaise humeur ? Tout ce que vous devez savoir

homme en chemise grise à col ras du cou et à manches longues debout à côté d'une femme en chemise noire à col ras du cou

Votre mari semble toujours être de mauvaise humeur parce qu’il traverse des épreuves que vous ne connaissez pas. Le fait de garder ses problèmes pour lui-même l’a rendu grincheux. Le fait de ne pas pouvoir partager ses problèmes entraîne des sautes d’humeur. Malheureusement, c’est vous qui en faites les frais.

Le jour de votre mariage, comme la plupart des autres, était comme un conte de fées. Les photos étaient parfaites, le gâteau était joli, les vœux étaient à pleurer et la réception était une explosion. Tout s’est passé exactement comme vous l’aviez prévu. La journée ressemblait à un rêve sans fin auquel vous ne vouliez jamais mettre fin.

Le mariage, cependant, est loin des contes de fées et des vœux parfaits. Il s’accompagne de problèmes auxquels vous n’avez jamais pensé à faire face. La mauvaise humeur de votre mari est une découverte que vous n’appréciez guère. Cependant, si vous avez vécu avec cette personne avant de vous marier, vous avez peut-être été exposée à sa personnalité.

Votre mari est toujours de mauvaise humeur, et cela devient de plus en plus difficile à gérer. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vais vous aider avec une liste de raisons possibles derrière son comportement, suivie d’idées sur la façon de gérer la situation. Lisez la suite.

12 raisons possibles pour lesquelles il est toujours de mauvaise humeur

Le mariage n’est pas une partie de plaisir. Avant de vous marier, vous pensiez connaître l’homme que vous aimez. Vivre ensemble sous le même toit a tout changé. Très vite, vous avez appris à connaître sa vraie personnalité, et maintenant ses problèmes de colère vous dérangent.

Un mari lunatique est une source de stress dans une vie déjà stressante. Son humeur massacrante peut affecter le foyer, surtout si vous avez des enfants. Les enfants sont impressionnables. Ses problèmes de colère peuvent s’infiltrer dans leur personnalité (un sujet de préoccupation).

Quelle est la raison de son éternelle mauvaise humeur ? Qu’est-ce qui le met tout le temps en colère ? Jetons un coup d’œil dans son esprit pour trouver les réponses. Faites défiler la page.

#1 Problèmes de colère

Il ne peut pas contrôler sa colère. Ce n’est pas qu’il ne veut pas. Il ne peut pas gérer des émotions complexes. Il est toujours de mauvaise humeur parce que tout l’agace.

La colère le rend grossier. Il peut vous crier dessus pour rien et s’en vouloir ensuite. Cela se produit lorsque quelqu’un a des émotions refoulées. Elle a besoin de les laisser sortir pour le bien de sa santé mentale. Malheureusement, c’est vous qui entendez tout à chaque fois.

Son humeur massacrante vient de son incapacité à contrôler sa colère. Il veut rester calme, mais sa santé mentale dégradée ne lui permet jamais une minute de paix.

#2 Le stress au travail

Le stress au travail est une raison majeure de sa mauvaise humeur. Il se donne trop de mal pour atteindre ses objectifs. Il a un emploi du temps extrêmement chargé et a à peine du temps pour lui.

Son environnement de travail est malsain. Le mot « malsain » ne fait pas seulement référence à la santé physique d’une personne. Il désigne également la santé mentale d’une personne. Votre mari est au bord du gouffre. Il a désespérément besoin de se détendre et de se relaxer.

Le mariage lui-même est très stressant en raison des nouvelles responsabilités qu’il implique. Les problèmes se multiplient lorsque vous avez des enfants. Il a besoin de temps pour respirer. À quand remonte la dernière fois où vous êtes partis en vacances ensemble ? Si vous devez réfléchir pendant plus de cinq secondes, il en a besoin pour dénouer sa vie noueuse dès que possible.

#3 Manque de sommeil

Le manque de sommeil peut rendre les gens grincheux. C’est probablement ce qui se passe avec votre mari. Il ne dort pas assez, ce qui le rend de mauvaise humeur toute la journée.

Le manque de sommeil le rend trop fatigué pour fonctionner. Mais un adulte doit gagner sa vie. Sa profession n’accepte pas qu’il se plaigne de son manque de sommeil. Il doit se lever tôt chaque matin pour arriver à temps sur son lieu de travail. Cela se produit tous les jours, même s’il s’endort après quatre heures du matin.

#4. Liaison extraconjugale

Les liaisons peuvent changer une personne. Votre mari est toujours de mauvaise humeur à cause de sa liaison. Il se sent coupable de vous avoir trompé mais ne peut pas non plus quitter l’autre personne. Cette situation poisseuse l’agace, et il a un froncement de sourcils permanent.

Au début, la liaison était censée lui permettre d’échapper au stress et à la monotonie du mariage. Cependant, elle a ajouté plus de stress avec tous les secrets.

Il vous trompe mais ne veut pas encore vous laisser partir. Il aime les enfants. La situation complexe le pousse à bout. Il ne peut plus profiter du meilleur des deux mondes.

#5. Problèmes de santé mentale

Les problèmes de santé mentale peuvent affecter une personne de la pire façon possible. La mauvaise humeur de votre mari est due à des problèmes de santé mentale non résolus. Voici quelques causes courantes :

  • Traumatisme de l’enfance : Une enfance perturbée donne naissance à un adulte perturbé. Le traumatisme de son enfance oblige son esprit à fonctionner de façon étrange. Son humeur massacrante vient de son incapacité à oublier les choses auxquelles il a dû faire face dans son enfance. Il ne vous en parlera peut-être pas, mais son comportement indiquera que quelque chose ne tourne pas rond chez lui.
  • Traumatisme des relations passées : Les anciennes relations peuvent se transformer en une source de traumatisme si elles étaient abusives. L’immense violence mentale qu’il a reçue d’un ou plusieurs ex-partenaires a causé des dommages émotionnels irréparables. Le traumatisme vit avec lui et est la raison de sa mauvaise humeur.
  • Une éducation patriarcale : Son éducation patriarcale lui a appris à se comporter grossièrement avec son partenaire. Son père a abusé verbalement de sa mère. Il en a été témoin lorsqu’il était enfant. Ce comportement s’est perpétué en lui. Il ne sait même pas quelle influence son père a sur lui. Sa mauvaise humeur n’a pas de raison valable. Il se sert de vous comme d’un paillasson émotionnel qui tolère toutes ses crises de colère. Il n’a pas le moindre regret. Votre mari est un peu comme Homelander dans The Boys.
  • La dépression : La dépression peut changer complètement les gens (plus vite que vous ne le pensez). La mauvaise humeur de votre mari trouve son origine dans la dépression. Il ne parle jamais de ce qu’il ressent et reste inhabituellement silencieux. C’est un signe clair. Il doit consulter un médecin.
  • Problème de consommation d’alcool : l’alcool change les gens. Certaines personnes sont drôles lorsqu’elles sont ivres, tandis que d’autres sont dangereusement grossières. Votre mari fait partie de la deuxième catégorie. La consommation d’alcool le transforme en une bête hurlante qui ne tient pas compte des sentiments des gens. Sa mauvaise humeur provient d’un excès d’alcool. L’intoxicant perturbe le fonctionnement de son cerveau, et il fait des choses qui pourraient blesser les personnes qu’il aime.

#6 La déception

Votre mari est déçu de sa vie. Il rêvait d’un certain type de vie, mais celle-ci ne ressemble en rien à ses rêves. Il a à peine coché sa liste de choses à faire. Lorsqu’il était jeune adulte, il avait un emploi de rêve. Il doit renoncer à ce rêve pour se retrouver dans un emploi sans avenir qui lui enlève toute vie. Comme Chandler, de F.R.I.E.N.D.S, il veut quitter son travail et opter pour une vie d’aventure et de plaisir (ce qu’il a toujours voulu).

Il est mécontent de sa vie. Le poids croissant des responsabilités qui pèsent sur ses épaules lui laisse peu de temps à consacrer à lui-même. Il est devenu trop occupé pour penser à ses rêves, ce qui le rend de mauvaise humeur la plupart du temps.

#7 Problèmes financiers

Le mariage s’accompagne de nombreuses responsabilités. Une grande partie d’entre elles sont d’ordre financier. Votre mari est toujours de mauvaise humeur car il est stressé par la situation financière de la famille.

Il s’inquiète de l’avenir. Cela peut arriver, surtout lorsque vous avez des enfants. Élever des enfants demande beaucoup d’argent. Les envoyer à l’université demande encore plus d’argent.

Il s’inquiète du manque total de fonds de la famille. Il a besoin d’un peu d’assurance de la part d’un être cher. Il a besoin d’entendre : « Tout va bien se passer. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter. »

#8 Des enfants bruyants

Sa vie est difficile. Vos enfants la rendent encore plus difficile car ils sont extrêmement bruyants. Votre mari est toujours de mauvaise humeur car il ne trouve jamais un moment de paix.

Le travail est stressant (il est censé l’être). Le stress ne s’arrête pas lorsqu’il rentre à la maison après une longue journée. Vos enfants sont bruyants, et leurs disputes qui lui donnent mal à la tête ne font qu’empirer les choses.

L’inconfort le pousse à avoir des crises occasionnelles. Il y a de fortes chances qu’il ne sache pas que ses enfants bruyants sont responsables de son mal de tête. Aucun père ne peut blâmer ses enfants aussi rapidement.

#9 Votre comportement

Votre mari est de mauvaise humeur à cause de votre comportement. Vous avez fait quelque chose pour l’agacer. Il vous sera difficile de découvrir la raison s’il refuse de la partager avec vous sous le coup de la colère. Quand il dit ─ « Tu sais ce que tu as fait. » ─ les choses ont pris des proportions démesurées.

Votre manque de conscience à ce sujet l’enrage davantage, et la situation peut conduire à plusieurs jours de silence. Essayez de vous rappeler ce que vous avez fait avant que la guerre froide n’éclate.

#10 Problèmes de santé

La dégradation de sa santé est la raison de sa mauvaise humeur. Il est malade, et cela le contrarie car la maladie limite ses capacités. Il veut faire des choses qu’une personne en bonne santé peut faire.

Il est impatient et ne peut pas supporter quelques jours de maladie. Tout le monde tombe malade plusieurs fois dans sa vie. Il déteste être malade, et quand l’inévitable se produit, il se met en colère.

#11 Des parents malades

Ses parents sont vieux et faibles. Ils ne vont pas bien. Votre mari est inquiet à cause de cela. Il souhaite leur rendre visite dès que possible, mais son emploi du temps chargé ne lui permet pas de prendre un congé. Il est particulièrement attaché à ses parents et aime s’occuper d’eux.

Pour une personne comme lui, la nouvelle de la maladie de ses parents serait extrêmement pénible. Il est coincé entre les deux. Il ne peut pas perdre son emploi. Cette situation difficile l’a mis de mauvaise humeur.

#12 Mauvais quartier

Vous avez choisi le pire quartier pour acheter une maison. Les voisins sont à la fois curieux et bruyants. Ils sont à l’origine de son stress. Les voisins ne coopèrent pas assez non plus. Au lieu de cela, ils ont essayé de vous intimider en s’introduisant dans votre propriété pour vandaliser des choses.

Une telle situation peut ajouter du stress à une vie déjà stressante. Votre mari en a assez et veut un moment de paix. Il sait qu’il ne l’obtiendra jamais tant qu’il restera dans ce quartier.

Que faire lorsqu’il est toujours de mauvaise humeur ?

Traiter avec un mari lunatique ayant des problèmes de colère peut être atroce. Si cela continue, le mariage peut même finir par un divorce (c’est toujours une option valable si les choses vont trop loin).

Cependant, si vous voulez être la personne la plus importante, vous devez prendre les devants et l’aider à gérer les choses qui le dérangent. Mais c’est pour l’aider à gérer ses problèmes. Et vous ?

Vous pouvez toujours choisir de sortir d’un mariage sans amour, mais avant cela, vous pouvez essayer de le traiter à votre manière. Faites-lui goûter sa médecine en vous mettant en colère et en criant dans la maison avant qu’il ne s’y mette. Il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire. Certaines d’entre elles sont énumérées ci-dessous. Continuez à lire.

#1 Demandez-lui de dormir

Demandez à votre mari de dormir un peu. Il a besoin de se reposer. Le manque de sommeil le rend de mauvaise humeur toute la journée.

Le manque de sommeil peut entraîner une augmentation du stress et des problèmes de santé. Expliquez-lui cela pour qu’il comprenne l’importance de se reposer un peu. Dites-lui que les gens ne peuvent pas fonctionner sans quelques heures de sommeil. Cela l’aidera à mieux se concentrer.

Vous pouvez créer l’ambiance idéale pour qu’il puisse dormir. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière naturelle, procurez-vous une couverture douillette, utilisez des draps et des taies d’oreiller blancs pour un effet apaisant, et mettez un morceau de chant de baleine (les chants de baleine aident souvent à s’endormir) sur le haut-parleur.

#2 Excusez-vous de votre comportement (si vous avez fait quelque chose qui l’a contrarié)

Rien n’est mieux que des excuses humbles. Acceptez votre erreur et présentez-lui vos excuses pour ce que vous avez fait. L’acceptation de votre erreur fera probablement fondre la glace.

Si vous êtes conscient de ce que vous avez fait pour le contrarier, le processus d’excuses sera plus facile. Le fait que vous sachiez et reconnaissiez votre erreur l’aidera à vous pardonner.

Cependant, si vous n’êtes pas encore conscient de votre erreur, vous risquez d’avoir plus de problèmes. Vous devez savoir ce que vous avez fait. Si vous n’en avez aucune idée, vous pouvez lui demander de vous aider à comprendre le problème. Soyons honnêtes : vos paroles provoqueront une réaction de colère de sa part.

#3 Soyez un bon auditeur

Soyez un bon auditeur et écoutez ses problèmes. Le problème est que vous n’avez pas assez de temps pour vous asseoir et l’écouter. Le fait de partager ses problèmes avec vous l’aidera à mieux gérer la situation.

Pour être un bon auditeur, il faut avoir quelques qualités. Par exemple :

Ne faites pas de commentaires sur ses expériences
Ne l’interrompez pas
Ne parlez pas de vos problèmes
Ne comparez pas ses problèmes à ceux des autres.
Ne pas donner de conseils
Ne vous laissez pas distraire

#4 Emmenez-le chez le médecin (santé physique)

Votre mari est toujours de mauvaise humeur à cause de ses problèmes physiques. Sa santé qui se dégrade le ralentit et il s’impatiente. Emmenez-le chez un médecin pour un bilan de santé complet.

La santé physique n’est pas une chose avec laquelle il faut jouer. Les petits problèmes de santé d’aujourd’hui peuvent se transformer en graves urgences sanitaires à l’avenir s’ils ne sont pas contrôlés.

Supposons qu’il refuse de voir un médecin, faites-lui peur. Présentez-lui quelques faits alarmants sur la santé. Parlez-lui des cas de maladies graves qui ont résulté de la négligence de petits problèmes de santé.

#5 Emmenez-le chez un thérapeute (santé mentale)

Pour les problèmes de santé mentale, emmenez-le chez un thérapeute agréé. Son humeur massacrante peut résulter d’un traumatisme, d’une dépression ou d’une déception, parmi beaucoup d’autres.

Il doit savoir qu’il existe un espace sûr où il peut parler de ses problèmes. Assurez-le de la sécurité de ses secrets. Dites-lui qu’il ne doit rien cacher au thérapeute.

#6 Essayez de lui remonter le moral

Le moyen le plus simple de l’aider à surmonter sa mauvaise humeur est de lui remonter le moral. Vous le connaissez mieux que quiconque. Vous savez ce qui le rend heureux. Faites des choses qui lui feront oublier ses pensées négatives et son stress au travail.

Vous pouvez utiliser l’aide de vos enfants (si vous en avez). Demandez-leur de passer du temps avec leur père. Vous pouvez même vous rendre au restaurant le plus proche pour prendre un repas ensemble.

La famille est importante pour votre mari. Il aimerait passer du temps avec vous, loin du chaos du travail et des pressions de l’âge adulte.

#7 Rendre visite à ses parents malades avec lui

Il aime ses parents. Ils sont malades et il veut se rendre chez eux pour voir comment ils vont. Aidez-le à le faire. Vous pouvez l’accompagner lorsqu’il se rend chez ses parents.

Ne soyez pas là simplement parce que je vous le dis dans cet article. Soyez là avec lui uniquement si vous le pensez vraiment. Il appréciera votre effort sincère. Cependant, il pourrait voir clair dans votre jeu si vous n’y mettez pas tout votre cœur.

Si vous avez l’intention de l’aider, vous pouvez vous rendre chez ses parents pour prendre de leurs nouvelles pendant qu’il est occupé à travailler. Cela l’aidera énormément, et il vous en sera toujours reconnaissant.

#8 Demandez-lui s’il a besoin d’une aide financière

La raison de sa mauvaise humeur peut être d’ordre financier. S’il est stressé par des questions monétaires, vous pouvez lui demander s’il a besoin d’aide de votre part. Vous pouvez dire ─ « As-tu besoin d’aide pour les dépenses ? » ou « Veux-tu que je couvre ta partie des dépenses mensuelles pendant un certain temps ? Tu pourras me rembourser plus tard. »

Cependant, gardez une chose à l’esprit pendant que vous faites cela. Vous ne devez jamais avoir une attitude condescendante. Il se sent déjà malheureux. N’aggravez pas la situation.

#9 Aidez-le à faire face aux voisins

Pourquoi devrait-il les combattre seul ? Aidez-le à faire face aux voisins gênants. Toutefois, ne vous lancez pas dans de vilaines bagarres et essayez de résoudre les choses avec eux par des discussions polies.

La mauvaise humeur de votre mari vient de la peur qu’il éprouve à l’idée d’avoir affaire à des fauteurs de troubles. Être les nouveaux habitants d’un ancien quartier est presque aussi difficile que d’être admis dans un nouveau lycée en milieu d’année. C’est effrayant et plein de surprises désagréables. En tant que partenaires égaux dans votre mariage, assurez-vous que votre mari n’est pas seul dans la lutte.

#10 Distrayez-le avec des choses heureuses

Qu’est-ce qui le rend heureux ? Quel est son lieu de bonheur ? ─ La moitié de votre travail est fait si vous connaissez les réponses à ces questions. Essayez de le distraire du stress avec des choses qui le rendent heureux. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire :

Planifier des vacances
Prévoyez un rendez-vous
Prenez congé du travail et restez à la maison toute la journée à ne rien faire.
Cuisinez son plat préféré
Regardez ensemble vos films (ou émissions) préférés.
Rencontrez vos amis.

#11 Demandez-lui de ne pas trop boire

L’alcool fait ressortir la pire version des gens. Il est toujours de mauvaise humeur à cause de son fameux problème d’alcool. Demandez-lui de ne pas trop boire.

Lorsque vous le faites, essayez de lui faire comprendre les effets néfastes de l’excès d’alcool. Dites-lui comment cela affecte la santé physique et mentale d’une personne. Mentionnez que vous faites cela par souci pour lui.

Il devrait se rendre compte que son problème d’alcool perturbe la paix à la maison. Les enfants ont peur et les voisins ont de quoi faire des commérages.

#12 Vérifiez s’il ne vous trompe pas

Si vous soupçonnez quoi que ce soit, vérifiez s’il vous trompe. Tromper son conjoint est une tâche stressante à accomplir. Il doit inventer chaque jour de nouveaux mensonges pour vous cacher sa liaison.

Recherchez la non-pertinence dans ses propos. Concentrez-vous attentivement sur vos conversations avec lui et, surtout, parlez à ses amis et collègues pour en savoir plus sur ses allées et venues.

Demandez-leur où il se trouve. Faites ensuite correspondre leur réponse à sa version. Les incohérences prouveront l’infidélité.

En résumé

Aucun mariage n’est parfait, mais il devrait être un mélange d’adultes sérieux et de petites bizarreries heureuses. Lorsque cela est mis en péril par la mauvaise humeur de votre mari, vous devez chercher à comprendre pourquoi il se comporte de la sorte. Parfois, c’est entièrement de sa faute, mais parfois ce n’est pas le cas. Vous pouvez l’aider à se remettre sur les rails.

Cependant, vous n’êtes pas un centre de désintoxication pour les maris en colère. Si vos tentatives pour l’aider échouent, vous pouvez toujours passer à autre chose. Ce sera difficile si vous avez des enfants, mais rien n’est impossible. Il vaut mieux rester célibataire que d’être dans un mariage sans amour et ingrat avec un mari qui hurle.

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