23 caractéristiques des relations transactionnelles dont il faut être conscient
Avez-vous l’impression d’être dans une relation où vous voyez les choses différemment de votre partenaire ?
Vous donnez librement votre confiance, votre affection et votre attention, mais vous avez l’impression qu’un péage ou un système de notation est maintenu ?
Nous sommes tous passés par là. Les relations peuvent commencer à ressembler à une compétition ou à une lutte de pouvoir. C’est un piège dans lequel il est facile de tomber. La relation peut devenir compétitive et manquer d’amour.
Voici les principales caractéristiques à surveiller pour savoir si votre relation devient transactionnelle. Allons droit au but.
1) Vous voulez que tout se passe à votre façon
Lorsque vous avez le sentiment que tout vous est dû ou que votre partenaire l’exprime, cela peut être un signe que votre relation est transactionnelle.
Si votre partenaire n’arrête pas de vous dire que tout doit être fait d’une manière spécifique, qu’il n’est qu’un « arriviste » ou que vous devez faire les choses à votre manière, cela peut indiquer qu’un péage mental est maintenu.
Cela peut être un signal d’alarme indiquant que quelque chose ne tourne pas rond dans votre relation.
Au lieu d’être ouvert et honnête l’un envers l’autre, vous pouvez trouver que les actions de votre partenaire sont une tentative de juger les comportements et de prendre le contrôle de ce qui se passe dans la relation.
2) Vous vous sentez coupable lorsque vous ne faites pas ce qu’il ou elle veut.
Si vous n’avez pas envie de faire quelque chose que votre partenaire veut, même si c’est insignifiant, et que vous vous sentez coupable, cela peut être un signe que votre relation est hautement transactionnelle.
Avez-vous constamment l’impression que vous faites quelque chose de mal ou que vous ne répondez pas à ses attentes ?
Votre partenaire vous dit-il(elle) quand il(elle) est contrarié(e) par vos paroles et vos actes ? Cela peut nuire à votre sentiment de liberté et de bonheur.
Si les sentiments de culpabilité, de honte, d’inadéquation et d’autres émotions négatives envahissent vos interactions, cela peut être un signe qu’il ne s’agit pas d’une relation saine et qu’elle mérite un autre regard.
3) Vous vous sentez obligé de faire des choses que vous ne voulez pas faire.
Dans les relations où vous ressentez constamment une pression pour faire quelque chose que votre partenaire veut ou ne veut pas, la relation peut rapidement devenir transactionnelle.
Il peut vous dire qu’il ne veut faire que ce que vous voulez et qu’il ne vous forcera jamais à faire quoi que ce soit. Mais vous pouvez sentir la pression de leur intimidation.
S’il laisse les décisions en suspens et n’est pas clair, il est facile d’avoir l’impression que votre partenaire vous contraint ou vous force à faire quelque chose.
S’il y a un soupçon de lutte pour le pouvoir, l’objet de votre interaction n’est peut-être pas celui que vous croyez.
Cet article vous éclairera sur les raisons pour lesquelles une relation peut sembler transactionnelle, mais il peut être utile de parler de votre situation à un coach relationnel.
4) Vous avez toujours besoin d’avoir raison, quoi qu’il arrive.
Si vous avez un fort besoin de prouver quelque chose ou d’avoir raison, cela peut être un signe que votre relation est transactionnelle.
Il est facile de se sentir sous pression dans une telle relation, car vous voulez toujours penser que vous avez raison et que ce que pense votre partenaire est faux.
Si votre partenaire ressent la même chose et essaie constamment de vous montrer que vous avez tort et qu’il a raison, cela peut être un signe qu’il tient le compte d’un système de comportements qu’il juge bons ou mauvais.
Le problème est que vous n’avez aucune idée de ce qu’il fait et que le ressentiment peut facilement s’installer entre vous.
5) Vous devez constamment faire vos preuves
Si votre partenaire est constamment critiqué pour ce qu’il fait ou ne fait pas, et qu’il doit constamment faire ses preuves, cela peut être un signe qu’il tient un compte.
Si chaque erreur est toujours mise sur le tapis comme si c’était une grosse affaire, il se peut que votre relation ne soit pas authentique et que les besoins de chacun ne soient pas satisfaits correctement.
Typiquement, une relation permet à chaque personne de discuter ouvertement de ce qu’elle vit. Nous avons des moments de hauts et de bas.
Une relation transactionnelle peut donner l’impression d’être compétitive et vous pouvez avoir l’impression de ne pas pouvoir vous détendre facilement.
6) Ils prennent toutes les décisions
Si votre partenaire est toujours celui qui contrôle et prend toutes les décisions, cela peut être le signe d’une relation transactionnelle.
Votre partenaire peut prendre de grandes ou de petites décisions de manière impulsive. Il peut aussi ne pas vous demander votre avis ou ce que vous voulez. Cela peut être un signe qu’il ne vous respecte pas en tant que partenaire égal dans la relation.
Si vous avez constamment l’impression que votre partenaire n’a jamais tort, même en cas d’erreur évidente de sa part, cela peut indiquer qu’il veut exercer un contrôle sur vous et sur votre relation.
S’il ne s’excuse jamais ou n’accepte jamais les erreurs dans la relation et qu’il a toujours raison, cela peut être un signe qu’il ne se soucie que de lui-même.
7) Il rejette ses erreurs sur les autres
Une relation peut rapidement devenir transactionnelle si votre partenaire rejette toujours la responsabilité de ses erreurs sur quelqu’un d’autre ou s’il fait les choses mal en disant « ce n’était pas moi ».
Le fait de ne pas prendre ses responsabilités peut indiquer qu’il joue un jeu. Vos interactions ou la description qu’il fait de vos relations avec les autres peuvent commencer à avoir un caractère juvénile.
Si vous avez l’impression de jouer un rôle mature ou parental avec votre partenaire, cela peut être un signe qu’il n’assume pas la responsabilité de ses paroles et de ses actes.
8) Il ne s’occupe que de lui-même
Si votre partenaire ne se soucie que de lui-même et ne s’intéresse pas à vos besoins, il est très probablement investi dans la relation transactionnelle.
S’il ne semble pas se soucier de votre opinion ou de vos points de vue, vous vous sentirez constamment non respecté par votre partenaire.
Vous vous retrouvez soudain à essayer de lui interdire de faire quelque chose et il refuse de vous écouter ?
Cela peut être un signe que votre relation est très transactionnelle et qu’il ne vous respecte pas en tant que partenaire égal dans la relation.
9) Vous pouvez facilement souligner tous les défauts de votre partenaire, mais vous ne voyez pas les vôtres.
Si vous remarquez tout ce que votre partenaire fait de mal, mais que vous vous sentez toujours parfait, cela peut être un signe que votre relation est transactionnelle.
Comme vous niez vos défauts, il peut être difficile de voir que votre partenaire ne respecte pas vos besoins.
Si tout semble toujours centré sur ses besoins, et jamais sur la relation elle-même, cela peut être un signe que vous essayez tous les deux de trouver des moyens de vous contourner et de vous surpasser.
10) Vous avez l’impression d’être violé par ce qu’il fait ou dit.
Si certaines actions vous violent en tant que partenaire égal dans la relation, c’est un signal d’alarme pour un comportement transactionnel.
Toute forme d’abus ou de violence dévalorise la relation et montre que quelque chose ne va pas.
Vous pouvez avoir l’impression que tout le travail que vous avez fait dans cette relation est inutile parce que personne ne respecte vos besoins ou vos désirs.
11) Il vous donne des ultimatums, mais pas à lui-même.
Si votre partenaire vous pose des ultimatums à lui et à vous, il se sert de vous comme d’un outil dans sa relation.
Vous pouvez avoir l’impression qu’il essaie de vous contrôler, car il le fait pour vous rendre responsable de ses fautes et de ses erreurs.
Votre partenaire fait cela en disant « Je veux x, y et z », et cela peut indiquer qu’il y a un fort sentiment de lutte de pouvoir dans la relation.
Les ultimatums montrent un manque de compréhension et d’empathie. Ils peuvent être des signes que votre relation est sur la voie d’une lutte de pouvoir.
12) Il ne respecte ou n’accorde de l’importance qu’à lui-même dans la relation.
Votre partenaire ne se considère comme précieux que lorsqu’il fait quelque chose pour la relation ?
Passe-t-il du temps de qualité avec vous ou a-t-il tendance à éviter toute interaction avec vous ?
S’il ne se respecte jamais ou ne montre aucun intérêt pour ses propres besoins ou désirs dans la relation, cela peut être un signe que vous êtes utilisé comme un outil pour prouver quel genre de personne il est.
13) Vous ne voulez pas que vos idées soient remises en question ou qu’on y donne suite.
Dans une relation de type transactionnel, votre partenaire ne voudra faire que ce qui est le mieux pour lui.
Si votre partenaire ne remet jamais en question vos idées ou n’en tient pas compte, cela peut être un signe que vous êtes utilisé dans la relation.
Il vous considère peut-être comme un moyen d’arriver à ses fins. Et cela peut donner l’impression que la relation est intrinsèquement transactionnelle.
14) Vous avez l’impression d’être gardé(e) comme un objet
Se sentir comme la possession ou le trophée de quelqu’un peut être un signe que votre relation est transactionnelle.
Si la personne vous utilise uniquement pour montrer quel genre de personne elle est, il peut être difficile de sentir que quelque chose de bon dans la relation en découle.
Il peut y avoir beaucoup de luttes de pouvoir dans la relation, ce qui la rend transactionnelle, et peu de respect est montré envers l’autre.
15) Il n’a pas envie d’améliorer la situation.
Si votre partenaire n’a pas envie d’apporter des changements ou des améliorations à votre façon d’interagir, cela peut être un signe qu’il n’y a plus beaucoup d’affection ou de respect dans la relation.
L’envie de vouloir améliorer les choses a tendance à se produire parce que votre partenaire s’investit dans la relation.
Sinon, vous aurez l’impression que rien de bon ne sortira de la relation parce qu’il ne se soucie pas de vous lorsqu’il choisit d’être avec vous.
Si votre partenaire n’essaie jamais d’améliorer les choses ou de résoudre ses problèmes en s’occupant d’abord de ses propres problèmes, cela peut être le signe d’un comportement plus transactionnel dans la relation.
16) Vous avez l’impression qu’il n’est avec vous que parce que vous êtes quelqu’un pour lui.
Si votre partenaire ne vous voit que comme un moyen d’arriver à ses fins et rien de plus, cela peut être un signe qu’il ne s’intéressera jamais vraiment à vous et n’investira jamais de temps dans la relation.
Vous pourriez vous sentir davantage ignoré et non respecté par votre partenaire que chéri.
Si toutes les actions de votre partenaire semblent avoir pour seul but d’obtenir quelque chose de quelqu’un d’autre et n’ont pas de réelle signification, alors cela peut être un signe qu’il n’y a pas beaucoup de respect.
17) Il ne demande jamais et ne tient jamais compte de vos besoins
Si votre partenaire ne prend pas le temps ou ne fait pas l’effort de voir ce que vous voulez, cela peut être un signe qu’il ne s’investit pas en vous ou dans la relation et que celle-ci est transactionnelle.
Il considérera vos opinions comme de simples opinions, et non comme quelque chose à prendre en compte et à traiter.
S’il ignore vos besoins et vos souhaits, il peut avoir du mal à écouter ce que vous avez à dire.
18) Il ne semble pas prêt à faire des compromis
Si votre partenaire ne fait pas de compromis sur quoi que ce soit et que les problèmes ne sont pas résolus, cela peut être un signe que la relation est transactionnelle.
Si votre partenaire n’est pas disposé à faire des compromis et qu’il veut toujours que les choses se passent à sa façon, il y a un manque de respect pour la relation en général.
Il n’y a pas d’intérêt à travailler ensemble vers un résultat mutuellement bénéfique.
19) Il est prompt à se mettre en colère ou à être frustré alors que vous n’avez rien à voir avec la situation.
Si votre partenaire vous met rapidement de côté parce qu’il est contrarié, c’est un signe majeur que votre interaction est transactionnelle.
Cela peut être difficile pour votre partenaire s’il ne comprend pas pourquoi vous faites quelque chose qui n’est pas sous votre contrôle.
S’il ne voit pas qu’il y a des choses qu’il n’a pas le pouvoir de changer ou une situation qu’il ne peut pas contrôler, il peut avoir du mal à gérer sa frustration et sa colère.
20) Il se met en colère contre tout et n’importe quoi qui n’a rien à voir avec vous.
Si votre partenaire se fâche contre tout et n’importe quoi, cela peut être un signe qu’il ne se soucie pas de votre point de vue dans la relation.
Cela peut être frustrant, car votre partenaire ne connaîtra pas la véritable raison de votre comportement ni l’importance que vous accordez à la situation.
Il pensera que vous vous souciez moins de lui, et il aura l’impression que vous ne vous souciez pas de vous non plus.
Pour avoir une idée claire du niveau de respect dans la relation, les deux partenaires doivent être capables de parler et de résoudre leurs problèmes.
La seule façon d’y parvenir est de s’engager à le faire.
L’essentiel du respect dans une relation est de s’assurer que les deux personnes s’y investissent.
Si une personne n’est pas engagée, il peut être difficile pour l’autre personne de se sentir respectée si elle ne s’investit pas dans ce qu’elle a à dire ou à faire.
21) Vous n’avez jamais l’impression d’être respecté ou apprécié par l’autre personne.
Vous ne verrez jamais à quel point votre partenaire vous apprécie que lorsqu’il vous respecte et vous traite avec le même niveau de respect qu’il se traite lui-même.
Si votre partenaire ignore vos demandes, vos souhaits et vos besoins, cela peut être un signe que votre relation n’est pas suffisamment respectée pour qu’il fasse des efforts pour y remédier.
C’est un signe évident que votre relation est transactionnelle.
22) Il ne remarque pas les problèmes dans la relation et n’essaie pas de les régler
S’ils n’essaient jamais de résoudre les problèmes parce qu’ils laissent toujours les choses en suspens, cela peut être un signe qu’il n’y a pas assez de respect dans la relation pour qu’ils essaient d’arranger les choses entre vous deux.
Le fait de ne pas vouloir communiquer ou travailler pour dépasser les problèmes peut montrer que vous êtes dans un échange transactionnel.
23) Vous n’avez pas l’impression qu’il vous écoute ou qu’il respecte votre opinion.
Si vous avez l’impression qu’il ne veut pas entendre ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin ou ce que vous ressentez, cela peut être un signe qu’il n’y a pas d’amour ni de confiance dans votre relation.
Cela peut donner l’impression que la relation est plutôt transactionnelle.
Le sentiment de ne pas être entendu ou respecté par votre partenaire peut rendre difficile pour les deux personnes de résoudre les problèmes présents dans la relation.
Retrouvez votre confiance et votre dignité
Si les relations transactionnelles ne sont pas contrôlées, ce type de comportement peut conduire à une relation abusive.
Lorsque votre partenaire cesse de vous respecter et commence à vous utiliser comme un outil, cela peut conduire à la violence psychologique, physique et sexuelle, voire pire.
Les signes indiquant que votre partenaire se sert de vous comme d’un outil peuvent être très difficiles à déceler, car ses actions viennent d’un sentiment d’impuissance totale. Il essaie de reprendre le contrôle.
Vous pouvez être considéré comme la source des problèmes de votre partenaire. Il peut avoir l’impression que c’est plus facile pour lui s’il n’a pas à assumer la responsabilité personnelle de ses actions ou de ses sentiments. Il commencera à se retirer de la relation.
Soyons honnêtes. Comment vous sentez-vous ?
