Il te manque un ex qui était mauvais pour toi

Il vous manque un ex qui était mauvais pour vous ? Tu n’es pas le seul. La plupart des victimes manquent à leur ex, peu importe à quel point celui-ci était bon ou mauvais pour eux. Les dumpes manquent à leur ex simplement parce qu’ils ont été rejetés et qu’ils ne sont pas avec leur ex.

Ils pensent à leur ex 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et se convainquent que leur ex leur manque parce qu’ils aiment vraiment leur ex.

La vérité, cependant, est qu’ils sont attachés et que leur estime de soi a été brisée. Parce que leur ex était mauvais pour eux, ils sont devenus encore plus dépendants de lui que les largués qui ont obtenu ce dont ils avaient besoin dans la relation.

Cela peut paraître étrange, mais les relations mauvaises et toxiques sont beaucoup plus difficiles à gérer que les bonnes. Les mauvaises relations créent des émotions malsaines telles que la peur et un sentiment d’inutilité. En d’autres termes, ils rendent les couples codépendants les uns des autres.

Plus ils dépendent l’un de l’autre pour des choses humaines fondamentales telles que l’amour-propre, l’argent et un logement, plus ils s’attachent et plus leur ex leur manque après la rupture.

Vous devez comprendre qu’il est tout à fait normal de manquer un ex qui était mauvais pour vous. Tout au long de la relation, vous avez créé des liens avec votre ex et créé certaines attentes à son égard. D’une certaine manière, vous avez idolâtré votre ex et êtes tombé profondément amoureux de votre ex.

Votre ex n’était peut-être pas la pire personne sur Terre, mais parce qu’il se souciait beaucoup plus de lui-même que de vous, il vous a affamé de validation et vous a donné envie de lui plus que tout. Votre ex a entravé le développement de la relation et vous a donné envie de réparer les choses pour lesquelles il n’était pas doué.

Cela vous a fait vous sentir négligé ou incompris et vous a forcé à nouer un attachement malsain à votre ex.

Maintenant que la relation est terminée, votre cerveau vous confond. Cela vous dit que votre ex vous manque alors qu’en réalité, le peu de sécurité que vous aviez lorsque vous étiez encore ensemble vous manque. Vous manquez de parler à votre ex et de créer des liens lorsque la relation était fraîche et excitante ou lorsque vous avez enfin pu obtenir un peu d’amour et d’attention de votre ex.

Si vous manquez un ex qui était mauvais pour vous, vous manquez à la fois les bas et les hauts de la relation. Le sentiment d’arranger les choses avec votre ex et de remettre la relation sur la bonne voie vous manque. Lorsque vous avez résolu des problèmes, vous vous êtes senti aimé et plein d’espoir et vous avez renouvelé votre sens de l’orientation.

Puisqu’il n’y a plus de relation sur laquelle travailler ni d’objectifs à atteindre, les choses semblent vides et incertaines. Vous n’avez pas l’impression que votre vie va dans une direction, encore moins dans la bonne direction. Pour la première fois depuis longtemps, vous vous sentez coincé et insatisfait de votre vie.

Vous savez que votre ex n’est pas la bonne personne pour vous, mais parce que vous avez vécu beaucoup de choses avec votre ex, votre cerveau vous dit le contraire. Cela vous dit que vous aimez votre ex et que votre ex était la personne avec qui vous auriez dû faire plus d’efforts.

Votre cerveau ne vous raconte pas toute l’histoire, c’est-à-dire qu’il y a eu de gros problèmes et que ces problèmes nécessiteront un miracle pour être résolus. Pour le moment, vous pouvez vous concentrer pour la plupart sur les bonnes choses.

Vous vous souvenez des célébrations, des cadeaux et même des simples gestes d’affection et de coopération qui vous ont rendu heureux. Des choses comme marcher dans le parc, faire du shopping, observer les étoiles et regarder des films ensemble. De telles choses vous rendent doux-amer.

Ils vous rappellent que la relation n’était pas si mauvaise et que vous appréciiez certaines parties de la personnalité de votre ex. La nostalgie n’est certainement pas de votre côté. Cela vous rappelle constamment que votre ex était un bon partenaire pour vous et que vous devez ignorer ses signaux d’alarme et ses défauts.

Malheureusement, c’est le contraire de ce que vous devriez faire. En tant que personne qui a été larguée, vous devriez vous concentrer sur les traits négatifs de votre ex. Ils vous donneront du sens et vous aideront à gérer la séparation plus rapidement que les pensées selon lesquelles votre ex vous rendrait heureux.

Si vous vous laissez aller à la nostalgie, vous vous sentirez à la fois heureux et triste. Vous vous accrocherez intentionnellement à l’espoir et retarderez l’acceptation et la guérison. Je sais que la nostalgie est difficile à éviter lorsque chaque fibre de votre corps vous dit d’être obsédé par votre ex et la rupture.

Mais malgré cela, vous devez faire de votre mieux pour l’éviter. Vous devez apprendre à vous distraire et à garder votre ex hors de votre esprit.

Donc, si vous manquez un ex qui était mauvais pour vous, sachez qu’il n’y a rien de mal à manquer votre ex, car manquer votre ex est inévitable. La plupart des victimes manquent à leur ex et se demandent si celui-ci reviendra. De nombreux dumpeds contactent également leur ex et tentent de le raisonner.

Ce qui n’est pas acceptable, cependant, c’est de s’attarder intentionnellement sur le passé et de se dire des choses comme :

• J’aimerais pouvoir être à nouveau avec mon ex
• peut-être que mon ex n’était pas si mauvais
• J’ai fait une erreur et j’ai provoqué la rupture
• Je dois faire quelque chose pour que mon ex me remarque et veuille que je revienne

Si une partie de vous sait que votre ex était mauvais pour vous, vous devez résister à la tentation de lui tendre la main. Vous devez écouter le côté rationnel de votre cerveau et faire face au blues post-rupture.

Une fois que vous les aurez réglés, vous deviendrez plus rationnel et comprendrez que se concentrer sur vous-même plutôt que sur votre ex était la bonne décision.

Dans l’article d’aujourd’hui, nous expliquons pourquoi un ex qui était mauvais pour vous vous manque. Nous vous expliquons ce qui vous rend si nostalgique et ce que vous devez faire pour y faire face.

Pourquoi un ex qui était mauvais pour vous vous manque-t-il ?

L’une des principales raisons pour lesquelles votre ex qui était mauvais pour vous vous manque est qu’il vous a pris le pouvoir et l’importance personnels. Par négligence ou mauvaise conduite, votre ex vous a fait vous sentir insignifiant et a réduit votre confiance en vos capacités.

En d’autres termes, l’attitude et le comportement malsains de votre ex ont eu un impact sur votre estime de soi et vous ont amené à considérer votre ex comme quelqu’un dont vous aviez besoin pour vous débrouiller dans la vie. Chaque fois que votre ex vous désapprouvait, vous rejetait, refusait l’intimité et ne parvenait pas à vous offrir un environnement sain et sûr dans lequel vivre, votre ex déclenchait vos insécurités et vous rendait de plus en plus dépendant de lui.

Cela est particulièrement vrai si votre ex s’est excusé ou s’est rattrapé auprès de vous par la suite, car cela vous a donné un faux sentiment de sécurité et d’espoir dans ses capacités à résoudre des relations et sa capacité à grandir. Cela vous a amené à faire confiance à votre ex et vous a forcé à vivre de nouvelles montagnes russes d’émotions la prochaine fois que les mêmes problèmes se produisaient.

Toutes les relations ont des problèmes et des difficultés. Mais les couples qui s’entendent bien ne laissent pas leurs émotions prendre le dessus sur eux. Ils ne se frappent pas, ne détruisent pas d’objets, ne crient pas, ne s’insultent pas, ne s’ignorent pas ou ne se bloquent pas et ne laissent pas leur relation se détériorer.

Les couples qui comprennent le sens de l’amour augmentent leurs normes relationnelles. Cela signifie qu’ils fixent des limites qui ne doivent jamais être franchies. Au fil du temps, ils repoussent les limites de leurs relations et trouvent des moyens plus sains et plus efficaces de communiquer, de créer des liens et de s’entendre.

En revanche, les couples en mauvaise santé n’ont pas de frontières. Ils disent et font ce qu’ils veulent et, ce faisant, réagissent les uns aux autres. Plus ils font cela, plus ils disent et font les pires choses. Finalement, ils perdent le respect les uns des autres et commencent à s’éloigner et à se donner la priorité.

S’ils ne réalisent pas leurs erreurs et ne résolvent pas leurs problèmes rapidement, ils ne parviennent pas à se donner mutuellement ce dont ils ont besoin et se séparent. C’est alors que les victimes se sentent non seulement abandonnées, mais aussi négligées et incapables de prendre soin d’elles-mêmes.

Quoi qu’il en soit, un ex qui était mauvais pour vous vous manque probablement parce que vous avez essayé si fort de plaire à votre ex. Vous avez mis du sang, de la sueur et des larmes dans la relation pour finalement rompre. Tous ces efforts inutiles vous font vous sentir ridicule de travailler sur la relation et de rester engagé jusqu’à la fin.

Votre ex ne faisait rien pour ramener la relation telle qu’elle était et planifiait sa façon de sortir de la relation alors que vous étiez encore pleinement investi et inconscient de son détachement.

Votre ex vous manque particulièrement s’il s’est lancé directement dans une nouvelle relation et vous a montré à quel point vous comptiez peu pour lui. La branche de singe devrait être punie par la loi car elle provoque un choc et un chagrin graves et accablants, même chez les personnes les plus confiantes.

Tant qu’une personne est attachée (et la plupart des dumpers le sont, surtout lorsque le dumper commence à négliger la relation), la personne abandonnée est obligée de souffrir et de remettre en question sa valeur. La personne abandonnée passe par de puissantes étapes de retrait et s’engage d’abord dans une attitude d’auto-accusation.

Il faut normalement quelques mois à la victime pour se remettre sur pied et retrouver son estime de soi.

Alors si votre ex vous manque et qui vous a mal traité, sachez que le comportement de votre ex avant et après la rupture est responsable de votre nostalgie. C’est l’une des explications les plus courantes et les plus raisonnables pour expliquer la disparition d’un ex qui n’est clairement pas bon pour vous.

Il est également possible que votre ex vous manque parce que vous n’avez jamais réussi à tourner la page. Si votre ex vous a fantôme , vous a ignoré, vous a bloqué ou vous a fait sentir responsable de la rupture, votre ex vous a obligé à vous fier à votre propre compréhension de la relation pour obtenir des réponses.

Ceci, à son tour, a entravé votre capacité à voir clairement et vous a empêché de guérir à la vitesse à laquelle vous pourriez guérir si votre ex vous parlait et répondait à vos préoccupations.

Si cela fait un moment que vous avez rompu, alors votre ex vous manque probablement comme un fou parce que vous n’avez pas été heureux récemment. Votre vie ne se déroule pas comme vous l’espériez, alors vous vous souvenez du passé et vous vous demandez si vous étiez plus heureux avant.

Encore une fois, votre cerveau ne vous rappelle pas tous les mauvais moments. Il veut juste que vous sachiez que vous pourriez arrêter de souffrir (ne pas gérer la douleur) si vous aviez un plan de secours. Vous pourriez être avec votre ex et ne pas avoir à vous soucier de vos problèmes actuels.

Votre ex n’a pas ces problèmes, vous pensez donc qu’il pourrait vous aider à les résoudre ou les ignorer. Quoi qu’il en soit, vous voyez votre ex comme la solution à vos problèmes même si le contraire est vrai. Votre ex ne peut pas vous aider et ne veut probablement même pas le faire.

Vous devez le faire seul et trouver le bonheur par vous-même.

Ceci étant dit, voici 7 raisons pour lesquelles un ex qui était mauvais pour vous vous manque.

Je me souviens avoir manqué un ex qui était mauvais pour moi aussi. Même si je savais que mon ex était loin d’être mon partenaire idéal, l’aspect romantique de la relation me manquait toujours. J’appréciais ce que nous avions et j’avais peur de ne jamais la revoir.

Mais comme je ne restais en aucun contact, je me suis détaché et j’ai réalisé que mon ex me rendait un immense service. Elle m’a aidée à comprendre ce qu’elle voyait : que nous n’étions pas un bon couple et que nous serions plus heureux avec d’autres personnes.

À ce jour, je suis toujours extrêmement reconnaissante qu’elle m’ait quitté et m’ait permis de réaliser que la relation n’était pas aussi bonne que je l’avais pensé. Bien sûr, au début, je me sentais en colère, nostalgique et désespéré au-delà de toute croyance et je ne lisais que des articles porteurs d’espoir.

Mais quand je suis sorti de la dépression, que j’ai cessé de me sentir blessé par le rejet et que j’ai appris qu’elle me manquait énormément parce qu’elle était mauvaise pour moi et non bonne pour moi, les choses ont commencé à prendre un sens. Du coup, je n’avais plus envie de ses bons traits de personnalité parce que je pouvais enfin voir ses mauvais.

J’étais loin d’être parfait, mais j’ai reconstruit mon estime de moi, j’ai compris qu’elle me traitait mal et j’ai réalisé que je ne voulais pas qu’un ex revienne (ou dans ma vie) qui n’ait aucune sympathie envers les abandonnés en difficulté. C’est à ce moment-là que j’ai arrêté d’être obsédé par elle et que je l’ai considérée comme quelqu’un qui n’avait rien de précieux à me donner.

Que faire quand un ex qui a été méchant avec vous vous manque ?

Si un ex qui a été méchant avec vous vous manque, la première chose à faire est de lui donner du temps. Ne vous attendez pas à gérer les traumatismes et divers problèmes post-rupture en quelques jours.

Il vous faudra beaucoup de temps pour sortir du déni, retrouver votre pensée rationnelle et voir votre ex différemment. Je parle de mois, car c’est le temps que prend la guérison pour un dumped moyen. Pendant votre convalescence, attendez-vous à connaître de bons et de mauvais jours. Les bons jours vous permettront de vous concentrer sur vous-même tandis que les mauvais jours vous feront penser à votre ex et vous demander comment vous auriez pu éviter la rupture.

Quel que soit le genre de journée que vous vivez, persévérez et donnez-vous le temps de faire votre deuil. Il faudra un certain temps pour gérer l’anxiété de séparation et améliorer votre estime de soi. Mais finalement, vous vous en sortirez. Vous vous rétablirez et vous vous demanderez pourquoi vous avez manqué un ex qui ne se souciait pas de vous.

La durée de cette épreuve dépend de votre expérience des ruptures, des mécanismes d’adaptation, des choses que vous pensez et faites, des erreurs que vous faites, des choses que fait votre ex et si vous avez réussi à tourner la page.

Lorsque votre ex vous manque et qu’il était mauvais pour vous, vous devriez prendre un stylo et du papier et écrire vos pensées et vos sentiments. Notez tout ce qui vous vient à l’esprit, y compris les bons et les mauvais points de votre ex.

Au début, vous vous souviendrez surtout des points positifs de votre ex. Mais si vous réessayez cet exercice quelques semaines plus tard, vous devriez constater que votre façon de penser a changé et que votre ex n’est pas la personne parfaite que vous pensiez qu’il était.

Vous devriez essentiellement remarquer des progrès dans votre mentalité et dans la façon dont la rupture vous fait ressentir.

Lorsque vous pensez à votre ex et qu’il vous manque, essayez également de vous distraire. La plupart des personnes abandonnées trouvent que la socialisation est l’un des meilleurs moyens de gérer les pensées et les sentiments indésirables. Les amis, la famille et les gens en général les obligent à se concentrer sur des choses plus importantes que leur ex, ils passent donc du temps avec eux chaque fois qu’ils se sentent nostalgiques et tentés de contacter leur ex.

Vous pouvez également vous inscrire à une thérapie. Parler à un professionnel vous aidera à gérer les choses que votre ex n’a pas ou n’a pas pu faire. N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel car c’est vraiment l’un des meilleurs moyens de traverser une rupture.

N’oubliez jamais qu’une personne qui a été mauvaise avec vous vous manque parce qu’elle l’a été avec vous. Si votre ex vous traitait bien, vous ne seriez pas aussi nostalgique et dépendant de votre ex.

Vous sauriez que vous pouvez obtenir les choses que vous voulez dans la vie, seul ou avec d’autres personnes. Il vous suffit d’être patient et de faire ce qu’il faut pour vous déconnecter de votre ex.

Il vous manque un ex qui était mauvais pour vous ? Qu’est-ce qui vous manque exactement chez votre ex ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.