Que dois-je faire lorsque mon ex-petite amie me manque ?

Vous allez dans un endroit où vous aviez l’habitude de passer du temps avec votre petite amie. Puis vous entendez une chanson qu’elle aime. Et puis vous voyez ce film que vous aimiez tous les deux. Toutes ces choses vous font dire : « Mon ex-copine me manque ».

Traverser une rupture est difficile. Surtout si vous aimiez vraiment votre petite amie. Dans cet article, vous en saurez plus sur le fait que votre ex-flamme vous manque et sur ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les choses à faire quand votre ex vous manque

En cette période de pandémie de COVID-19, vous avez peut-être pensé à votre ex. Et vous avez peut-être même pensé à lui envoyer un message.

Ce n’est pas rare, pourtant. De nombreux ex se reconnectent pendant cette période de pandémie.

Mais disons que vous êtes ferme avec votre décision. Vous ne voulez pas de réconciliation. Que feriez-vous maintenant alors que votre ex vous manque ?

Interagir avec d’autres personnes

La première solution est d’interagir avec d’autres personnes. Votre cœur se languit peut-être de votre ex-flamme. Il est normal de ressentir cela de temps en temps. C’est particulièrement vrai si la rupture est récente.

Mais votre petite amie n’est pas irremplaçable. Elle n’est pas la seule à pouvoir vous apporter un soutien émotionnel. Vous pouvez vous tourner vers vos amis et vos proches.

Ils peuvent vous offrir de la compassion et de l’empathie. Ils peuvent vous soutenir émotionnellement. Ils peuvent écouter vos coups de gueule. Et ils peuvent se joindre à vous pour participer à des activités qui vous feront oublier votre ex.

S’adonner à un nouveau passe-temps

Vous pouvez également vous adonner à un nouveau passe-temps. Trouvez une activité qui vous plaît. Cela peut constituer une distraction positive.

Vous serez en mesure de faire face à la douleur que représente le fait que votre petite amie vous manque.

Faites quelque chose qui vous intéresse

Vous devez vous concentrer sur vos propres intérêts. Ne vous lancez pas dans un passe-temps que vous aviez l’habitude d’apprécier avec votre petite amie. Cela ne ferait que se retourner contre vous.

Vous pouvez pratiquer des activités de plein air comme la randonnée et l’observation des oiseaux. Vous pouvez également vous lancer dans un nouveau sport. Vous pouvez vous lancer dans des projets artistiques ou artisanaux. Ou peut-être voulez-vous améliorer vos compétences en bricolage. Vous pouvez alors essayer des projets d’amélioration de l’habitat.

Rencontrer de nouvelles personnes

Il est également préférable de se faire de nouveaux amis. Cultiver de nouveaux liens vous aidera à oublier votre ex-petite amie. Ravivez votre vie sociale.

Trouvez du temps pour les personnes que vous trouvez intéressantes et agréables à côtoyer. Vous pouvez vous inscrire à un club. Vous pouvez essayer des applications comme Friender.

Se remettre de son ex-copine

Vous avez essayé les suggestions ci-dessus. Mais vous ne pouvez toujours pas vous empêcher de penser à elle. Il semble que vous soyez devenu fou d’elle. Vous n’arrivez pas à oublier votre ex-petite amie. Que devez-vous faire maintenant ?

Tout dépend de votre détermination à oublier votre ex-copine. Si vous voulez vraiment l’oublier, il existe de nombreuses façons de le faire. Pourquoi ne pas essayer les rencontres en ligne ?

Il existe de nombreuses applications de rencontre que vous pouvez essayer. De nombreux hommes vous diront que la meilleure façon d’oublier une fille est d’en trouver une nouvelle. Si vous vous sentez seul, alors peut-être que le fait de trouver une nouvelle rencontre peut aider à combler ce vide.

Bien sûr, vous devez vous demander : « Suis-je prêt à sortir à nouveau ? » C’est important. Vous ne voulez pas vous retrouver dans un désordre émotionnel en sortant prématurément avec quelqu’un.

Voici comment savoir si vous êtes prêt à sortir à nouveau avec quelqu’un.

Imaginez que vous sortez avec quelqu’un. Pouvez-vous l’imaginer ? Si oui, vous pouvez commencer à explorer la question. Mais si cela vous fait mal, vous devriez vous donner plus de temps. Les rendez-vous ne sont peut-être pas la solution à votre dilemme.

Vous pouvez également l’oublier en évitant de rêvasser à son sujet. Le fait de penser constamment à elle vous empêche d’aller de l’avant. Selon la thérapeute relationnelle Courtney Geter, cela signifie que vous n’avez pas oublié votre ex.

Elle suggère de tenir un journal des rêves. Notez vos rêves dans ce journal. Puis, si possible, consultez un thérapeute. Ce professionnel peut vous aider à découvrir vos sentiments intérieurs.

Si vous ne pouvez pas consulter un thérapeute, ne jetez pas ce journal. Vous pouvez toujours l’utiliser pour écrire vos sentiments. Faites-le chaque fois que vous vous sentez triste ou seul. Exprimez vos émotions. C’est l’une des meilleures façons de s’en remettre.

Cela peut également vous aider à ne plus être obsédé par votre ex. Versez vos sentiments sur le papier. Après avoir écrit vos sentiments, brûlez le papier. Donnez-le à manger à votre chien. Ou vous pouvez le garder quelque part. Le fait est que vous voulez vous débarrasser de ces émotions.

Vous devriez également envisager de faire de la gym. Nous savons tous que traverser une rupture est stressant. Vous pouvez gérer ce stress en faisant de l’exercice.

Beaucoup de gens disent que l’exercice physique réduit le stress. Bien sûr, l’exercice peut vous distraire. Cela vous aide à vous changer les idées.

Il y a une autre motivation pour faire de la musculation. Cela peut vous rendre plus beau physiquement. Vous pourrez vous débarrasser des kilos superflus. Vous vous musclerez davantage. Et cela peut vous rendre plus attirant pour le sexe opposé.

La musculation n’a pas que des avantages physiques. C’est également bon pour votre santé mentale.

Lorsque vous adoptez une nouvelle routine, cela vous aide à retrouver un sentiment de calme. Cela vous rend concentré et organisé. Et vous gagnez en confiance. Vous vous sentirez mieux dans votre peau. Vous aurez meilleure allure dans cette chemise moulante !

Un ex qui vous a maltraité vous manque.

Ne vous en voulez pas si une ex vous manque encore malgré ses nombreux défauts.

De nombreux hommes sont déjà passés par là. Et même des filles, d’ailleurs. Les gens regrettent généralement les mauvaises relations qu’ils ont eues. Et pas exactement la personne qui les a maltraités.

Selon l’expert en relations amoureuses Kevin Darne, les personnes qui n’arrivent pas à passer à autre chose espèrent une réconciliation. Il affirme que cela est vrai pour les personnes qui ont été maltraitées par leur ex.

Il ajoute que cette façon de penser peut être attribuée aux films romantiques. Selon lui, Hollywood a présenté les ruptures comme un tremplin vers des relations réussies.

Mais il ajoute que ce n’est pas toujours le cas dans la vie réelle. Si vous espérez toujours pouvoir vous remettre avec votre ex, vous ne faites que vous faire du mal.

Votre ex est-il(elle) présent(e) sur les médias sociaux ? Êtes-vous amis sur Facebook ? Suivez-vous son compte Instagram ? Si oui, alors c’est une autre raison pour laquelle elle vous manque.

L’experte en relations amoureuses Erika Ettin dit que vous ne devriez pas être connecté avec votre ex sur les médias sociaux. Ne la suivez pas sur Instagram. Retirez-la de votre liste d’amis sur Facebook. Faites-le maintenant !

La solitude est également une raison pour laquelle vous vous sentez ainsi, dit Erika Ettin. À ce titre, elle vous recommande de vous concentrer sur vous-même plutôt que sur votre ex.

Une façon d’y parvenir est de vous aimer. Reprenez les passe-temps que vous aimez. Faites-vous plaisir. Ou reprenez contact avec vos anciens copains. Elle dit qu’il vaut mieux être seul(e) que d’être avec la mauvaise personne.

Le physiologiste Niels Eek a une autre explication. Selon lui, les humains sont des espèces sociales.

Nous avons du mal à nous éloigner des gens. C’est particulièrement vrai pour les personnes que nous avons aimées. Par conséquent, il vous est difficile d’oublier votre ex, même si elle vous a si mal traité.

Il est également possible que vous redoutiez d’être célibataire. Votre peur d’être seul(e) vous fait regretter votre ex.

Une étude a été réalisée sur les personnes qui ont peur d’être célibataires. Elle a montré que leur peur les fait penser davantage à leurs ex-partenaires. Vous devez d’abord surmonter cette peur si vous voulez oublier votre ex-flamme.

Enfin, il se peut que votre ex vous manque parce que vous n’avez pas de conclusion. Il connaît la raison pour laquelle la relation a pris fin.

Le Dr Mariana Bockarova explique que vous avez besoin de tourner la page à la fin d’une relation. C’est le meilleur moyen de comprendre pourquoi vous avez rompu avec votre ex-petite amie.

Dire à votre ex qu’elle vous manque

Mais que se passe-t-il si votre ex ne vous a pas mal traité ? Et si vous aviez rompu pour d’autres raisons ? Et pourtant, elle te manque toujours. Et vous n’arrivez toujours pas à l’oublier. Devriez-vous essayer de reconquérir votre ex-petite amie ? Devriez-vous chercher à vous réconcilier ?

Avant d’entrer en contact avec elle, vous devriez d’abord vérifier si elle est toujours célibataire. C’est tout à fait vrai si vous avez l’intention de la reconquérir. Il suffit de dire. Vous ne pouvez pas la poursuivre si elle est déjà dans une nouvelle relation.

Selon le Dr Fran Walfish, psychothérapeute de couple, il est possible d’envoyer des SMS à son ex à certaines conditions. L’une d’elles est qu’il y ait des signes que vous vous dirigiez vers une réconciliation. Si elle vous a blessé, elle doit en être désolée.

Il en va de même pour vous, en supposant que c’est vous qui l’avez blessée. Walash ajoute également que votre ex doit montrer sa volonté de changer ses habitudes.

Chris Armstrong, coach en relations amoureuses, estime quant à lui qu’il n’y a pas de problème à envoyer des SMS à son ex si la séparation s’est faite à l’amiable. En fait, il dit que vous ne devriez pas attendre trop longtemps avant de lui envoyer un message.

Cela ne ferait que rendre les choses plus difficiles pour vous. Il suggère de faire le lien entre la relation et l’amitié. Donnez-vous quelques jours ou quelques semaines avant de lui envoyer un message. Cela devrait être un bon début vers une relation platonique.

Armstrong dit qu’il n’y a pas de mal à envoyer un message à votre ex-copine le jour de son anniversaire. Vous pouvez également le faire pendant les vacances. C’est une façon de commencer la transition d’une relation ratée à une amitié.

Mais il ne recommande pas d’envoyer des SMS à votre ex si l’un de vous est encore blessé. Il met également en garde contre le fait d’envoyer des SMS à votre ex le matin ou le soir. Selon lui, les textos envoyés à ces moments de la journée sont réservés aux personnes ayant une relation plus profonde.

Disons maintenant que vous êtes prêt à envoyer un texto à votre ex. Elle vous manque tellement que vous ne pouvez pas attendre pour lui tendre la main. Que devez-vous faire maintenant ?

La règle de base est de ne jamais envoyer un texto « Tu me manques » à votre ex. Vous auriez l’air pitoyable. Vous pouvez commencer par un simple bonjour. Vous pouvez ensuite lui demander comment elle va.

Vous pouvez également la saluer lors d’occasions spéciales. Il n’est pas nécessaire de lui envoyer un texto pour lui dire qu’elle vous manque. Le simple fait que vous ayez envoyé un message signifie qu’elle vous manque.

Vos messages doivent paraître calmes et posés. Vous voulez qu’elle pense que vous êtes détendu. Et que vous ne souffrez pas.

Cela devrait permettre de poursuivre la conversation. Et cela augmentera la probabilité que vous vous parliez. Si vous commencez vos messages en étant émotif, votre ancien amour ne répondra probablement pas.

Vous devez également rester sur vos gardes. Cela signifie que votre ancien amour ne doit pas remarquer que vous voulez la récupérer. Filtrez vos messages. Vous ne devez pas lui donner l’impression que vous êtes blessé. Pire encore, vous ne devez pas donner l’impression que vous voulez qu’elle revienne.

Mais que faire si elle ne répond pas ? Vous devez chercher quelqu’un d’autre ?

Eh bien, si vous n’obtenez aucune réponse de sa part, arrêtez de lui envoyer des textos. Ne la forcez pas à vous parler. L’absence de réponse signifie qu’elle n’est pas intéressée.

C’est normal qu’elle vous manque, mais faites face à la réalité. Vous ne vous remettrez pas ensemble. Il est temps de passer à autre chose et de trouver quelqu’un d’autre. Comme on dit, il y a beaucoup de poissons dans l’océan. Il est temps de trouver une nouvelle relation.

Questions fréquemment posées

1. Est-il normal de dire à votre ex qu’elle vous manque ?

Cela dépend de plusieurs facteurs. Premièrement, vous devez tous deux être célibataires. Deuxièmement, votre ex doit être ouvert à l’idée de vous entendre. Troisièmement, votre instinct vous dit de le faire.

2. Que faire lorsque votre ex vous manque vraiment ?

Demandez-vous d’abord si vous êtes prêt à lui parler. Si elle était prête à vous parler aussi ? Ensuite, vous pouvez prendre vos prochaines mesures en fonction de votre réponse à ces questions.

3. Pourquoi mon ex me manque-t-elle alors qu’elle me traitait si mal ?

Vous vous sentez peut-être simplement seul(e). Il est également possible que vous espériez une réconciliation. Ou encore que vous souhaitiez mettre un terme à votre relation.

4. Comment oublier une ex-petite amie que vous aimez toujours ?

Comme on dit, le temps guérit toutes les blessures. Donnez-vous suffisamment de temps pour l’oublier.

Trouvez un nouveau passe-temps. Reprenez contact avec vos anciens amis et votre famille. Si vous êtes prêt, vous pouvez retourner sur la scène des rencontres. Ce sont quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour oublier votre ancien amour.