Que faire lorsque votre partenaire vous ignore (Mes meilleurs conseils)

Être ignoré est connu pour faire paniquer les gens et perdre leur capacité à fonctionner de manière rationnelle et appropriée. C’est pire quand vous êtes ignoré par quelqu’un que vous aimez sans même une explication quant à la raison. Dans cet article, je vais partager mes réflexions sur ce qu’il faut faire lorsque votre partenaire vous ignore.

Avant de faire cela, je veux aborder ce que vous ne devriez pas faire. C’est une idée terrible d’agir impulsivement, de faire des suppositions et de se déchaîner. Cela ne fera qu’aggraver la dynamique entre vous et votre partenaire, ruinant éventuellement toute chance de réconciliation.

Ce que vous voulez faire, c’est vous concentrer sur la raison pour laquelle vous êtes ignoré en demandant à votre partenaire ou en examinant les événements et les communications qui ont eu lieu avant d’être ignoré. Ensuite, vous voulez vous excuser sincèrement et sincèrement. Vous souhaitez apporter activement les modifications nécessaires pour faciliter la communication.

Dans certains cas, vous souhaitez exprimer votre mécontentement d’avoir été ignoré de manière respectueuse. Vous voulez également attendre et lui donner un peu de temps pour se calmer et vous contacter.

Dans le pire des cas, vous voudrez peut-être vous éloigner complètement et utiliser cela comme une expérience d’apprentissage.

Examinons maintenant toutes les raisons possibles pour lesquelles votre partenaire vous ignore.

Raisons pour lesquelles votre partenaire vous ignore

1. Ils sont en colère contre vous

La raison la plus évidente sur cette liste serait que votre partenaire est contrarié et qu’il a besoin d’espace loin de vous.

Examinez l’étendue de vos actions pour le bouleverser, puis passez un peu de temps à examiner si vous ou d’autres réagiriez comme votre partenaire en vous ignorant.

Si vous avez été incroyablement irrespectueux, trompeur et tout le reste, cela ne devrait pas vous surprendre lorsque votre partenaire vous ignore.

Tout le monde n’est pas doué pour exprimer ses sentiments, surtout s’il est confronté à un comportement continu qui ne fait que blesser ses sentiments.

2. Ils sont passifs-agressifs

Si vous n’êtes pas familier avec ce terme, il fait référence à un modèle de comportement qui exprime indirectement des émotions et des sentiments négatifs sans réellement communiquer ouvertement et honnêtement.

Ainsi, peut-être que votre partenaire se sent blessé, seul, ignoré, ennuyé, etc., il est possible qu’il choisisse de vous ignorer au lieu de s’ouvrir et d’expliquer pourquoi il se sent ainsi et comment vous y avez contribué.

En règle générale, ils agiront comme s’ils n’avaient rien fait de mal et que tout allait bien après que vous les ayez poursuivis et c’est ce qui le rend passif-agressif.

3. Ils vous bloquent

Dans chaque relation, vous rencontrerez des conflits et des impasses. Les désaccords sont inévitables mais deux personnes qui ont un désir mutuel d’arranger les choses équitablement privilégieront la communication.

Un partenaire manipulateur, narcissique ou égocentrique peut opter pour une approche plus dure sous la forme d’un blocage ou d’une ignorance.

Ils ne sont pas vraiment contrariés.

Ils savent juste que vous finirez par craquer et donc pour arriver à leurs fins, ils sont prêts à vous ignorer.

Dans mon livre, il s’agit d’un comportement toxique qui indique un drapeau rouge massif que vous ne devriez pas ignorer.

4. Ils prennent leurs distances pour de mauvaises raisons

Parfois, lorsque les gens ont de mauvaises intentions, comme briser une frontière, commettre une infidélité ou vous imiter de manière dégoûtante pour rompre, ils disparaissent.

Vous pouvez essayer jusqu’à ce que vous soyez bleu au visage mais ils continueront à vous ignorer.

Il y a des moments où cela sera permanent et puis il y a des moments où ils reviendront et prétendront que vous êtes fou et ils ont juste besoin d’espace pour travailler sur certaines choses.

Plus tard, vous découvrez qu’ils faisaient quelque chose qui n’est pas bon ou respectueux envers vous et votre relation.

Je serais très méfiant si votre partenaire commençait soudainement à vous ignorer et que rien de ce que vous avez dit ou fait récemment ne déclenchait ce comportement.

Conseils sur ce qu’il faut faire lorsque votre partenaire vous ignore

Excusez-vous sincèrement si vous lui avez fait du mal

La première et la plus importante étape pour faire amende honorable et résoudre les conflits est de s’excuser. La plupart d’entre nous supposent simplement que prononcer les mots « Je suis désolé » est suffisant, mais en réalité, ce n’est pas le cas.

Des excuses vraies et sincères sont celles qui reconnaissent les sentiments d’une personne à cause de vos actions et en assument la responsabilité.

Il exprime également un désir de bien faire les choses tout en espérant faire mieux à l’avenir.

C’est une grande excuse.

Donc, si vous avez réellement fait quelque chose pour blesser votre partenaire qui vous ignore, commencez par des excuses sincères.

Donnez-leur un peu d’espace avant de tendre la main à nouveau

Est-il possible que vous supposiez simplement que votre partenaire vous ignore ? Si cela ne fait que quelques heures, ils pourraient être occupés par quelque chose, ils pourraient avoir perdu leur téléphone, ils pourraient dormir ou ils pourraient en fait être submergés et prendre un certain temps pour se réinitialiser.

Je ne dis pas que c’est absolument le cas, mais c’est une possibilité, surtout si vous ne savez pas pourquoi ils n’ont pas encore répondu à vos messages.

Donnez-leur un peu de temps pour répondre.

Je dirais qu’il est raisonnable d’attendre au moins une poignée d’heures après votre dernier message avant de penser à tendre la main à nouveau.

Maintenant, si vous les voyez en ligne et qu’ils vous ignorent définitivement, attendez qu’ils le fassent.

Ce n’est pas comme s’ils n’avaient pas vu vos SMS ou vos appels manqués.

Peut-être qu’ils sont vraiment en colère en ce moment et qu’ils veulent éviter de faire ou de dire quelque chose qu’ils pourraient regretter.

L’espace peut être utile, ils peuvent commencer à se calmer et ensuite vous les atteindrez parce qu’ils se sentent plus réceptifs à vous.

Exprimez à quel point ce comportement est intolérable

À moins que vous n’ayez fait quelque chose de déplorable comme la tromperie ou des actions dans ce sens, être ignoré n’est pas vraiment un comportement acceptable.

Votre partenaire devrait être capable de vous exprimer ses sentiments ou du moins tenter de le faire.

À tout le moins, ils devraient vous prévenir de prendre un peu d’espace pour travailler sur leurs pensées et leurs émotions.

Si vous êtes simplement ignoré, essayez de faire amende honorable, mais à un certain moment, faites savoir que vous avez fait plusieurs tentatives et que vous ne pensez pas que ce comportement est approprié, vous allez donc simplement arrêter.

La dernière chose que vous voulez faire est de créer un précédent pour ce comportement terrible pour des désaccords stupides avec votre partenaire.

Éloignez-vous et laissez-les être

Après toutes ces choses, si vous êtes toujours ignoré et que la raison pour laquelle ses sentiments sont blessés ne justifie pas ce contrecoup, alors vous devez vous en aller et ne pas le supporter.

Si 2 ou 10 excuses ne suffisent pas, alors vous vous rendez un mauvais service à vous-même et à eux pour avoir tendu la main, car tout ce qu’ils veulent, c’est de l’espace avec vous.

Donne le leur.

Et si vous pensez vraiment que ce comportement n’est pas du tout justifié, éloignez-vous de la relation et faites-le savoir.

Cela peut sembler extrême, mais à quoi bon passer des semaines à supplier quelqu’un d’arrêter de vous ignorer pour un malentendu ou un désaccord stupide ?

Que se passe-t-il lorsqu’il y a un problème grave qui nécessite une communication intense et une volonté de résoudre les problèmes, allez-vous être ignoré pendant des mois ?

Penses-y!

Rechercher une thérapie et des conseils de couple

Lorsque la communication dans une relation s’est désintégrée sur une longue période, il est difficile de revenir l’un à l’autre et de s’ouvrir.

L’intimité, la proximité, la confiance et la vulnérabilité ont été perdues.

Mais cela ne signifie pas que tout espoir est perdu.

Si votre partenaire est d’accord, cherchez un conseiller en couple et demandez-lui de vous ramener tous les deux dans un espace de dialogue ouvert.

J’aime à penser que c’est une étape importante à franchir, surtout dans un couple qui souffre.

Faites savoir à votre partenaire que vous êtes conscient qu’il s’est peut-être senti tellement ignoré et incompris pendant si longtemps qu’il s’est refermé. Mais, vous aimeriez comprendre ce qu’ils ressentent et ce dont ils ont besoin avec l’aide d’un conseiller pour vous tenir également responsable.

Essayez-le, c’est peut-être ce dont vous avez réellement besoin tous les deux pour résoudre certains problèmes profondément enracinés qui ont pourri le cœur de votre relation, ce qui a conduit votre partenaire à vous ignorer.

Autres questions que vous pourriez avoir

Dois-je le bloquer parce qu’il m’ignore ?

Personnellement, je ne bloquerais pas mon partenaire pour m’avoir ignoré si son comportement est justifié et que j’ai massivement ruiné la relation ou que je l’ai gravement blessé. Mais, si vous êtes bloqué, manipulé, fantôme et irrespectueux sans raison, alors je le bloquerais pour vous avoir ignoré. Surtout si vous avez l’impression que cette relation est un toast et qu’ils ne font que vous torturer à ce stade.

Devriez-vous quitter votre partenaire pour vous ignorer ?

Cela dépend des circonstances de votre situation particulière. Être ignoré par votre partenaire est malsain et irrespectueux uniquement si cela n’est pas justifié. Disons que vous avez rejeté votre partenaire, ne l’avez pas écouté, avez été irrespectueux et immature à ses dépens, alors vous avez créé cette situation. Essentiellement, vous avez poussé votre partenaire à vous ignorer, donc la meilleure façon d’aborder la situation est de faire amende honorable et de le laisser revenir vers vous s’il y a encore un véritable amour en jeu. Si votre partenaire utilise l’épaule froide comme un moyen de vous manipuler et de vous punir encore et encore au point que vous êtes misérable et que vous êtes une coquille de votre ancien moi, alors vous devriez laisser votre partenaire vous ignorer.

Ignorer est-il une forme de violence psychologique ?

Dans certains cas, oui, il s’agit d’une forme de violence psychologique, en particulier si votre partenaire vous ignore dans le but d’acquérir sciemment du pouvoir, du contrôle et de la domination sur vous. C’est aussi une forme de violence psychologique si votre partenaire rejette vos sentiments, vous fait du tort, vous manque de respect et vous ignore ensuite pour éviter d’assumer la responsabilité de ses actes, car il sait que vous ne pouvez pas supporter d’être ignoré. C’est de la violence psychologique et c’est absolument intolérable.

En conclusion

Lorsque vous êtes ignoré par votre partenaire et que vous êtes sujet à l’anxiété, je suis sûr que votre esprit logique ou rationnel s’est éteint et que vous vous dirigez vers le combat ou la fuite.

Mais, il vaut mieux ne pas prendre de décisions permanentes basées sur des émotions temporaires.

Ce que vous devez faire est de suivre les conseils mis en évidence ci-dessus dans cet article, tels que vous excuser sincèrement, tendre la main à quelques reprises, leur laisser de l’espace, vous éloigner, exprimer respectueusement votre mécontentement d’avoir été ignoré et/ou demander conseil.

Il suffit de chaque situation au cas par cas pour déterminer si votre partenaire vous ignore est un comportement compréhensible ou simplement toxique.

Sur la base de ce résultat, vous pouvez décider si vous voulez faire une tentative ou vous éloigner.

Ce que je dirai, c’est qu’il n’est certainement pas dans votre intérêt de chasser votre partenaire lorsqu’il vous ignore pour des raisons stupides ou pour être manipulateur.

Cela ne fera que l’encourager à répéter ce comportement à l’avenir et cela n’est pas propice à une relation saine à long terme.

Cela étant dit, j’espère que vous avez trouvé cet article sur ce qu’il faut faire lorsque votre partenaire vous ignore pour être pratique, révélateur et une source de réconfort. Si vous avez d’autres questions ou réflexions, n’hésitez pas à me le faire savoir en laissant un commentaire ci-dessous.