Pas de contact avec un évitant dédaigneux : ce que votre ex évitant ressent maintenant

Avez-vous récemment vécu une rupture avec un partenaire qui a un style d’attachement évitant dédaigneux ? Après la rupture, avez-vous choisi de ne plus les contacter ? Et, maintenant que vous n’avez plus de contact, le silence vous pousse à vous poser des questions comme : 

• Quel est le sentiment ou la pensée de mon ex évitant dédaigneux ? 
• Aucun contact ne fonctionne ? 
• Est-ce qu’ils me manquent ? 
• Est-ce qu’ils pensent à moi ? 

Si vous vous posez l’une de ces questions, alors vous êtes au bon endroit. À la fin de cet article, vous saurez tout ce que vous devez savoir sur ce que votre ex dédaigneux et évitant ressent après la rupture et pourquoi. 

Rassembler les détails pour aucun contact avec un ex évitant dédaigneux

Pendant que vous rassemblez des détails pour comprendre comment votre ex se sent, vous devez d’abord réfléchir à la façon dont vous avez commencé sans contact. Avez-vous choisi d’avoir une conversation avec eux? Avez-vous simplement cessé de leur parler? En fin de compte, comment et pourquoi votre relation s’est-elle terminée ? 

Bien que la relation de chacun soit unique, il est également important d’envisager une rupture d’un point de vue plus général et objectif. Pour une réponse plus individualisée, une séance de coaching pourrait vous aider. Dans mes séances, je traite toutes les relations comme uniques parce qu’elles le sont. Les conseils généraux sur les ruptures de relations n’aident personne car il n’y a pas deux relations identiques. 

Cependant, cela nécessite de faire certaines hypothèses sur votre (ex) partenaire. L’une d’entre elles est que vous avez un modèle dans la relation qui « va vers l’éloignement », ce qui signifie que vous gravitez vers eux et qu’ils s’éloignent de vous.

Quelles émotions mon ex évitant ressentira-t-il après la rupture ?

Maintenant que vous connaissez le contexte qui explique pourquoi les gens ne vous contactent pas, examinons certaines des choses que votre ex pourrait ressentir après la rupture. 

# 1 Ignorance heureuse 

Si vous êtes tombé dans un schéma de « se déplacer vers, s’éloigner », vous êtes probablement dans un état d’esprit où vous souhaitez réparer la relation. Ils pourraient vouloir « désactiver » la relation parce qu’ils se sont habitués à la dynamique de la relation. 

Donc, si vous n’entrez aucun contact avec eux, il est possible qu’ils ne remarquent pas ce que vous essayez de faire. Ils peuvent ressentir une sorte de sentiment de soulagement initial; comme s’ils avaient de la place pour respirer. Ils sont habitués à communiquer dans le monde sans sentiment d’urgence à interagir avec les autres. 

#2 Prendre conscience 

Au fur et à mesure que votre ex évitant et dédaigneux commence à remarquer que quelque chose est différent, il attendra probablement de voir si vous allez réellement suivre sans contact. Ils pourraient être surpris après cette période de remarquer que quelque chose a changé et quand ils remarqueront que le schéma relationnel typique a été interrompu. Cela provoque une multitude de pensées et de sentiments. Par exemple, ils pourraient :

• Tu me manques
• Remettre en question leur choix de partir 
• Réfléchissez davantage à la relation maintenant qu’ils sont éloignés d’être dans une relation 
• Comprenez ce que c’est que d’être sans vous ou d’être rejeté par vous 

Naturellement, cela pourrait générer de la surprise, de la confusion ou des sentiments mitigés de la part de votre ex – qui pourraient tous être éphémères. Après cette phase, la personne au style d’attachement évitant dédaigneux passera probablement à la prochaine étape des émotions. Gardez à l’esprit que l’absence de contact n’est pas une solution miracle qui apporte un changement immédiat. Même si vous donnez de l’espace à quelqu’un pendant un court laps de temps, cela ne signifie pas qu’il va rapidement changer d’avis. 

C’est aussi un indicateur que vous n’êtes pas dans une relation saine. Si vous ne devez pas entrer en contact avec quelqu’un pour qu’il vous prête à nouveau attention, ou s’il a peur de vous perdre, cela vous indique qu’il n’est peut-être pas capable d’être en couple. Bien que ces cas soient plus rares, ils ne changeront peut-être pas immédiatement d’avis sur le fait de se remettre avec vous. 

#3 Éviter la désactivation des ex 

La prochaine étape que votre ex pourrait vivre serait la désactivation, c’est-à-dire l’endroit où il se fermera presque complètement. À ce stade, ils utilisent des stratégies pour s’éloigner de la relation. Vous ne pouvez pas vraiment prédire combien de temps cela se produira, car vous ne le savez tout simplement pas. De nombreux facteurs contribuent à cette émotion, comme la fin de la relation, ce qui s’est passé vers la fin et la durée des retombées de votre relation. De plus, il est plus important de prêter attention à ces facteurs si vous voulez vraiment comprendre ce qui pourrait se passer pour cette personne sans contact.

Pendant la phase de désactivation, une personne avec un style d’attachement évitant dédaigneux peut faire un certain nombre de choses, comme se distraire ou utiliser une variété de stratégies d’adaptation saines et malsaines. Ces stratégies demandent plus de travail à la personne évitante, contrairement à ce que vous pourriez penser. C’est pourquoi quelqu’un qui souffre et qui a ce style d’attachement utilise la stratégie de désactivation. Lorsqu’ils ressentent de la douleur ou ressentent une forte quantité de sentiments dont ils ne savent pas quoi faire, ils finissent par s’éteindre. Cependant, cela dépend également de la conscience de soi de la personne et de sa capacité à faire face. 

Ne pas entrer en contact avec votre ex dédaigneux fonctionne-t-il vraiment ? 

Il y a toujours deux faces à chaque médaille. Chaque rupture est différente et chaque partenaire aura sa propre version de ce qui s’est passé ou de ce qui a causé la séparation. 

Par exemple, disons qu’un certain temps s’est écoulé et que vous n’avez strictement aucun contact depuis quelques mois. La situation actuelle pourrait aller de différentes manières. Si vous et votre ex aviez un lien fort et que vous hésitiez à rompre, l’absence de contact peut donner à chaque partenaire le temps de vraiment réfléchir à ce qu’il veut. Cela permet à chacun d’entrer dans la relation avec une nouvelle perspective. 

Dans ce cas, aucun contact ne peut être vraiment utile. Les schémas de la relation ne sont pas sains pour l’un ou l’autre, vous ne vous traitez pas bien et vous ne tirez aucun avantage d’être ensemble. Être hors de communication peut être très positif, vous donnant à tous les deux l’espace pour vous regrouper. Peut-être qu’après quelques mois, ce pourrait être une bonne idée de vous reconnecter et de réévaluer où vous en êtes tous les deux en ce qui concerne la gestion des conflits dans la relation. Une personne avec un style d’attachement dédaigneux-évitant peut être un endroit beaucoup plus ouvert pour recevoir votre communication afin de potentiellement se réconcilier ou pour avoir des conversations à partir d’un espace de tête différent.

D’un autre côté, ne pas avoir de contact ne pourrait rien faire pour vous. La réalité dans ce scénario est que l’absence de contact est une solution miracle ou une solution globale à vos problèmes relationnels. Cela pourrait vous éloigner davantage, surtout si la relation n’a jamais été censée exister. Que vous n’étiez tout simplement pas compatibles l’un avec l’autre, que vous ayez eu trop de disputes passionnées ou que vous ne partagiez pas les mêmes sentiments l’un pour l’autre, aucun contact ne sera d’aucune utilité. Si ce n’est pas censé l’être, vous aurez besoin de temps pour traiter la relation et guérir. 

Prêt à en savoir plus sur la façon de gérer votre rupture avec une personne évitante dédaigneuse ? 

Si vous avez plongé en profondeur dans les ressources qui encouragent à ne pas entrer en contact, mais que quelque chose dans votre instinct vous dit que ce n’est peut-être pas la bonne chose à faire, avoir une séance en tête-à-tête avec quelqu’un qui comprend pourrait être extrêmement bénéfique. Lors de mes séances de coaching, nous discutons si l’absence de contact est une stratégie appropriée pour votre dynamique relationnelle unique. 

Il est facile de paniquer lorsque vous consommez beaucoup d’informations destinées au grand public. Cependant, vous devez tenir compte de votre situation unique. Après tout, « Si la chaussure ne nous va pas, devons-nous changer de pied. »