Mon ex n’arrête pas de me contacter

Avant de discuter de ce qu’il faut faire lorsque votre ex n’arrête pas de vous contacter, nous devons clarifier si votre ex est un dumpee ou un dumper. Si votre ex est un largueur, votre ex se sent probablement coupable et pense qu’il est normal de rester en contact avec des ex.

Votre ex ne sait pas ou ne se soucie pas qu’il vous blesse et prolonge votre processus de détachement. Beaucoup de dumpers sont inconscients de ce que ressent leur ex et de ce dont il a besoin pour récupérer. C’est pourquoi ils font des choses qui déclenchent les peurs et les insécurités de leur ex.

Ils font en sorte que leur ex se sente abandonné et sans valeur et font de la rupture un enfer pour eux.

D’autre part, si votre ex est un dumpee, alors vous devez vous demander pourquoi votre ex vous contacte. Votre ex peut être désespéré de vous parler, mais votre ex est désespéré pour une raison. Cette raison a probablement quelque chose à voir avec le fait que vous lui avez brisé le cœur et anéanti son estime de soi.

Vous avez indirectement forcé votre ex à vous mettre sur un piédestal et l’avez rendu extrêmement dépendant de vous par amour. Cela arrive à la majorité des dumpees. Ceux qui ont adoré leur ex-partenaire ont développé des attentes amoureuses, se sont attachés à leur ex et, par conséquent, doivent traverser des étapes de deuil, en commençant par le déni et la colère.

Ils doivent essentiellement accepter la séparation et sevrer leur ex. Et ils doivent le faire avec le moins d’aide possible de leur ex.

Si vous avez quitté votre ex, vous devriez faire passer la douleur et le malheur de votre ex avant vos désirs et l’aider à tourner la page. Vous n’avez pas besoin d’aider votre ex jusqu’au bout, mais vous devez être gentil, compréhensif et solidaire pendant un certain temps.

La durée de votre soutien dépend de la rapidité avec laquelle la victime accepte la rupture. En règle générale, une semaine ou deux de soutien devraient suffire. Après le soutien initial, le dumpee doit trouver sa propre force pour faire face à l’anxiété de séparation et traverser la rupture.

Vous pouvez toujours aider votre ex s’il a besoin d’explications supplémentaires, mais vous ne devriez plus être la personne sur laquelle il compte. En tant que dumper, vous n’avez pas le pouvoir de soigner les blessures de votre ex (à moins que vous ne repreniez votre ex, bien sûr).

Mais vous avez le pouvoir d’empêcher votre ex de compter sur vous, de se lier d’amitié avec vous et de rendre les choses difficiles pour vous deux.

De préférence, le dumpee devrait être celui qui reconnaît la nécessité d’établir ses propres priorités et de reculer. Mais si cela ne se produit pas, alors vous devriez prendre l’initiative et dire catégoriquement à votre ex que vous (utilisez des mots comme « nous ») devriez vous éloigner l’un de l’autre et essayer de vous détacher.

Le détachement ne peut se produire que si vous brisez les schémas qui engendrent l’obsession et l’attachement. Se parler, aimer les photos de l’autre, se rencontrer et dormir ensemble ne sont que quelques mauvaises habitudes qui garderont la personne pleine d’espoir attachée.

Vous devez mettre un terme à de telles habitudes car elles donneront continuellement du pouvoir au dumpee. Lorsque vous faites cela, vous faites de la place pour que la véritable guérison commence.

Donc, si votre ex n’arrête pas de vous contacter, ne vous contentez pas de l’ignorer ou de le bloquer. Essayez d’abord de comprendre pourquoi votre ex vous tend la main. Comprendre les textos ou les appels de votre ex vous évitera de vous sentir coupable après avoir décidé d’arrêter de lui parler.

Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi votre ex n’arrête pas de vous contacter après la rupture. Nous vous montrerons également comment gérer les dumpees au cœur brisé et les dumpers à chapelure.

Quand ton ex dumper n’arrête pas de te contacter

Si un ex qui vous largue n’arrête pas de vous contacter, la première chose à faire est de comprendre pourquoi votre ex ne vous laisse pas partir. Comprendre le comportement de votre ex fera une grande différence dans la façon dont vous percevez votre ex et quelles sont vos options.

Cela vous aidera à voir que votre ex ne vous contacte pas pour vous remettre ensemble mais parce qu’il veut vous garder comme ami . L’amitié permet à votre ex de contrôler ses sentiments de culpabilité et lui permet de garder le contrôle de la rupture.

Votre ex n’a pas besoin de contrôle pour passer à autre chose, mais parce qu’il a l’habitude d’être responsable, il s’attend à ce que la rupture se déroule selon ses conditions. Cela explique pourquoi votre ex n’a pas tenu compte de vos sentiments, de vos désirs et de vos besoins.

Votre ex ne s’est pas mis à votre place en raison d’un manque de connaissance de la rupture, d’empathie et de sympathie pour vous. Votre ex a juste fait ce qui était le mieux pour lui.

En termes simples, votre ex n’a aucune idée de ce que vous traversez. Il ou elle pense que l’amitié post-rupture est normale et s’y sent en droit.

Un tel ex ne vous laissera pas seul parce qu’il ou elle ne comprend pas l’importance de vous laisser seul. Tout ce à quoi un ex-petit ami ou une ex-petite amie comme ça pense, c’est comment il ou elle peut vous parler et bénéficier de vous.

Vous devrez faire quelque chose à ce sujet parce que votre ex ne le fera probablement pas. Il ou elle continuera de vous suivre de temps en temps et s’attendra à ce que vous soyez d’accord pour rester en contact.

Si vous n’êtes pas d’accord avec ça, ne vous contentez pas de l’amitié. L’amitié avec un ex-partenaire est plus que difficile et douloureuse parce que vous n’obtiendrez pas l’affection dont vous rêvez. La seule chose que vous obtiendrez, c’est l’attention de votre ex. Et cela ne vous suffit pas pour guérir et vous dissocier de votre ex.

Vous voulez tout ce que votre ex a à offrir. Si vous ne pouvez pas tout obtenir, vous devez vous éloigner et vous concentrer sur vous-même. Cela vous permettra de sortir votre ex de votre système, de reconstruire votre estime de soi et, finalement, de passer à autre chose.

Je vous encourage à ne pas perdre votre temps avec votre ex. Vous ne devez rien à votre ex. Si votre ex a rompu avec vous, il savait qu’il y avait une chance décente de vous perdre pour toujours. Si votre ex était si naïf, c’est son problème. Il ou elle devra apprendre cette leçon à la dure.

Pour faire face à un ex qui n’arrête pas de vous contacter, dites-lui que vous avez besoin d’espace et que vous ne répondrez plus aux SMS. Dites que vous avez décidé de vous concentrer sur vous-même et que vous lui ferez savoir si vous voulez être amis.

Si votre ex vous tend la main après cela, dites-lui que vous voulez vraiment de l’espace et que la prochaine fois qu’il vous tendra la main, vous aurez recours au blocage. Dites-lui que ce n’est pas ce que vous voulez, mais que s’il ne respecte pas vos souhaits, vous n’aurez pas d’autre choix.

Cela devrait non seulement établir des limites saines après la rupture et exiger le respect, mais aussi reprendre un peu de pouvoir perdu. Votre ex a pris votre pouvoir en rompant avec vous, vous rendant émotionnellement dépendant de lui et entravant votre guérison.

Il est maintenant temps de vous défendre en gardant votre ex loin de vous. Rien ne vous aidera à guérir plus rapidement et à vous sentir mieux que de vous détacher de votre ex et d’apprendre que vous n’avez pas besoin de votre ex pour être heureux.

Alors ne pensez pas que le dumper vous contacte parce qu’il pense à se remettre ensemble. Les dumpers qui veulent revenir ne sont pas extrêmement prudents et ont trop peur de se remettre ensemble.

Les imbéciles pensent souvent que c’est le cas, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. La peur que l’histoire se répète n’est pas un problème pour la plupart des dumpers parce que ceux qui aiment leur ex, contactent leur ex avec l’intention de se réconcilier.

Et ils reviennent aussi de manière décisive.

Quand ton ex dumpee n’arrête pas de te contacter

Si votre ex largué continue de vous contacter juste après la rupture, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour l’aider à tourner la page. Je sais qu’il est difficile de ne pas se sentir dépassé et de ne pas être ennuyé par votre ex, mais vous devez aider votre ex à obtenir les réponses qu’il cherche.

Votre ex mérite une explication pour avoir quitté la relation.

Techniquement, une explication devrait être donnée lors de la rupture, mais si ce n’était pas le cas ou si votre ex a besoin de plus d’explications, vous devriez les lui donner volontiers. Plus vite et plus vous les remettrez avec plaisir, plus tôt votre ex saura pourquoi la rupture s’est produite, rassemblera la force de continuer et vous laissera tranquille.

Donc, si votre ex n’arrête pas de vous contacter et de vous poser des questions, essayez d’être patient avec lui encore un peu. Répondez à toutes les questions que votre ex a pour vous et souvenez-vous qu’il ne vous contactera probablement pas indéfiniment. Lorsque votre ex se sentira satisfait des réponses que vous donnerez, il verra que vous parler retarde son processus de détachement.

C’est à ce moment-là que votre ex vous laissera tranquille et se concentrera sur d’autres personnes et sur d’autres choses. Pendant que votre ex se sent perdu, ayez l’air ouvert et prêt à parler de la rupture. Donnez à votre ex ce qu’il recherche afin que vous puissiez tous les deux récupérer de la manière dont vous avez besoin.

De plus, si votre ex vous contacte des semaines ou des mois après la rupture, alors votre ex n’a probablement pas besoin de fermeture. Ce dont votre ex a besoin, c’est de guérison. Et votre ex peut et doit l’obtenir par lui-même (sans votre aide).

C’est la seule façon pour votre ex de vraiment se détacher de vous et de renoncer à essayer de revenir avec vous.

Si vous restez en contact avec votre ex, vous le ferez compter sur vous pendant des mois et des mois. Cela ne donnera pas seulement un espoir inutile à votre ex, mais cela vous mettra également de la pression et vous donnera envie de courir vers les collines.

Et selon la pression que vous ressentez, vous pourriez également réagir à la pression d’une manière qui blesse votre ex et complique la rupture.

Vous pouvez éviter des complications inutiles en donnant immédiatement la fermeture à votre ex. Il ne sera pas facile de parler à votre ex si sa présence vous étouffe, mais si vous vous convainquez que votre ex a besoin d’explications et d’un peu d’aide, vous devriez comprendre qu’être patient avec votre ex est mieux pour les deux de toi.

C’est mieux pour votre ex parce que cela l’aide à guérir et à se détacher de vous, et c’est mieux pour votre conscience et la croissance de votre caractère. Je vous encourage à ne pas ignorer les SMS et les appels du dumpee. Ne bloquez pas non plus votre ex. Votre ex se sent blessé et indigne d’être aimé, il doit donc voir que vous le respectez au moins en tant qu’être humain.

Le respect est l’une des choses de base dont le dumpee a besoin de vous.

Aussi, ne promettez pas à votre ex des choses que vous ne pouvez pas tenir. Ne dites pas que vous ne savez pas ce que l’avenir vous réserve et que vous pourriez vous remettre ensemble à l’avenir. Votre ex prendra tout ce que vous dites et faites à cœur et attendra que vous changiez d’avis au sujet de la rupture.

Donc, au lieu d’enchaîner votre ex, soyez honnête, mais gentil avec votre ex. Essayez d’aider ou à tout le moins, n’aggravez pas les choses. Et si votre ex continue de vous contacter et de compter sur vous pendant des semaines après la rupture, dites-lui que vous devez vous éloigner l’un de l’autre et faire vos propres choses. Faites en sorte que votre ex considère cela comme la chose la plus saine et la plus rationnelle à faire.

Votre ex doit comprendre qu’il n’y a pas de retour en arrière et qu’il est dans l’intérêt de tous d’arrêter de tendre la main et de commencer à se concentrer sur vous-mêmes.

Pourquoi pensez-vous que votre ex n’arrête pas de vous contacter ? Partagez vos pensées ci-dessous, et nous vous répondrons bientôt.