Comment faire face à un partenaire qui ne vous fait pas confiance : 4 étapes importantes !

Le petit ami regarde les messages texte de sa petite amie par-dessus son épaule - illustration d'un partenaire qui a des problèmes de confiance.

La confiance est le fondement de toute relation amoureuse.

Une relation sans confiance ne peut pas vraiment s’épanouir et devenir saine, car la personne qui manque de confiance dépense beaucoup d’énergie émotionnelle sur ses peurs.

La relation devient une source de stress et d’anxiété au lieu d’être un lieu d’amour et de réconfort.

Cela ne signifie pas que les personnes qui ont des problèmes de confiance ne peuvent pas avoir une relation aimante et heureuse.

Elles doivent néanmoins être prêtes à sortir de leur zone de confort afin de pouvoir affronter et surmonter leurs problèmes de confiance.

Pourquoi les gens ont-ils des problèmes de confiance ?

Le monde est rude et les gens n’agissent pas toujours avec gentillesse envers les autres.

La peur et la colère sont à l’origine de tant de facettes du comportement humain que le fait de s’attaquer à un seul fil peut en dénouer plusieurs autres.

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles une personne a des problèmes de confiance dans une relation, mais abordons quelques-unes des principales.

1. La personne a été entourée de relations malsaines pendant son enfance.

Les personnes qui grandissent dans des foyers brisés ou chaotiques peuvent en retirer une vision erronée des relations.

Elles peuvent avoir observé ce que leurs parents se faisaient entre eux et penser que toutes les relations sont ainsi.

Par conséquent, elles s’engagent dans leurs relations en supposant que le pire va se produire.

Leur méfiance est fondée sur l’hypothèse qu’ils doivent se préparer à être blessés.

La distance émotionnelle permet d’atténuer le choc.

2. Ils ont été abusés ou trompés dans des relations précédentes.

Être trompé peut bouleverser tout ce qu’une personne pense de son monde.

Ce n’est pas aussi simple qu’un abus de confiance. La personne peut s’interroger sur ce qui l’a poussée à choisir un tel partenaire, sur les indices qu’elle a négligés ou écartés, et remettre en question son amour-propre.

La trahison d’une personne que vous aimez et respectez est quelque chose qui peut profondément changer une personne.

3. Il peut y avoir eu un abus de confiance dans la relation.

Il arrive parfois que des choses se produisent dans une relation et que le couple essaie d’arranger les choses pour pouvoir rester ensemble.

Mais parfois, les choses ne peuvent pas s’arranger.

Il est difficile de faire confiance après une histoire de tromperie. Et il est difficile de se remettre d’une infidélité.

Pour s’en remettre, la partie lésée doit pardonner, surmonter et gérer toutes les émotions liées à l’abus de confiance.

Cela inclut la suspicion et la peur de savoir si/quand cela se reproduira, même si vous êtes déterminé à ne pas laisser cela se reproduire.

Peu de gens peuvent le faire. Parfois, une relation est brisée à un point tel qu’elle n’est plus réparable et doit simplement prendre fin.

Mais que se passe-t-il si vous entamez une nouvelle relation ou si vous êtes déterminé à vous en sortir ? Que faire alors ? Les étapes suivantes peuvent vous aider.

Étape 1 : Fixez des limites à ce qui est acceptable et à ce qui ne l’est pas.

Les limites sont un élément essentiel pour vous protéger du stress qui peut résulter de la résolution de ces problèmes.

Elles permettent de limiter l’effet des émotions, des attentes et des comportements qui peuvent découler d’un manque de confiance.

Vous pouvez avoir des attentes raisonnables et déraisonnables.

Les attentes raisonnables peuvent inclure des choses comme

– faire savoir à votre partenaire où vous allez et quand vous serez de retour.

– faire le point lorsque vous êtes séparés pendant de longues périodes.

– ne pas garder de secrets sur ce que vous faites et où vous allez.

Les attentes déraisonnables qui sont abusives sont les suivantes

– surveiller vos communications avec vos amis et votre famille

– Contrôler ou priver l’accès aux amis et à la famille.

– utiliser des services de localisation sur les appareils mobiles

– vous obliger à vous enregistrer toutes les heures lorsque vous sortez avec vos amis ou que vous travaillez.

– vous accuser de tricher sans raison.

– tout comportement visant à exercer un pouvoir ou un contrôle sur vous.

Et puis il y a de nombreuses zones grises qui doivent être abordées au cas par cas.

Par exemple, certaines personnes n’aiment pas que leur partenaire fréquente leurs anciens partenaires. Cependant, il se peut que vous soyez dans une relation où ils sont co-parents pour le plus grand bien de leur enfant.

Il vaut la peine de discuter de vos limites par rapport à leurs problèmes de confiance afin que vous sachiez tous deux quel comportement sera toléré ou non.

Bien que certaines situations ne soient pas toujours noires ou blanches, vous ne devriez jamais tolérer d’abus pour mettre votre partenaire à l’aise.

Cela vous fera beaucoup plus mal à long terme et ne rendra pas service à votre partenaire.

Vous n’êtes pas sa baby-sitter. Il doit apprendre à guérir de ses traumatismes et à gérer ses propres émotions.

Étape 2 : Fixez des attentes pour les efforts présents et futurs.

Il y a une raison pour laquelle une personne n’a pas confiance dans une relation. Et elle ne pourra pas aborder et résoudre cette raison si elle n’est pas prête ou disposée à travailler sur le problème.

Il y a de fortes chances pour que la personne ait besoin de plus que quelques articles sur Internet ou d’une oreille attentive pour découvrir la source de sa méfiance.

Il faut répondre à cette attente par l’action lorsque cela est possible.

Peut-être n’ont-ils pas les moyens d’aller voir un conseiller pour régler ces problèmes tout de suite, mais peut-être seront-ils prêts à le faire lorsqu’ils seront plus stables financièrement.

Ce que vous attendez d’eux, c’est qu’ils comprennent réellement qu’il s’agit d’un problème qui doit être résolu.

Si le problème n’est pas résolu, la personne n’est peut-être pas suffisamment disponible sur le plan affectif pour vivre une relation saine en ce moment. Cela arrive.

Ne le laissez pas dépérir ou s’envenimer tranquillement. Vous ne pouvez pas aider quelqu’un qui ne veut pas s’aider lui-même, et vous ne pouvez pas régler ce problème à sa place. Il doit le faire lui-même.

Tout ce que vous pouvez faire, c’est essayer d’apporter le soutien qui vous semble juste et approprié.

Étape 3 : Concentrez-vous sur l’établissement de la confiance en étant une personne digne de confiance.

La confiance est difficile à établir si vous n’êtes pas considéré comme une personne digne de confiance.

Démontrer que l’on est digne de confiance n’est pas aussi difficile que les gens le pensent.

Il s’agit de faire ce que vous dites, d’arriver à l’heure, d’appeler quand vous le dites et de s’efforcer d’être honnête dans ce que vous dites et faites.

Les affirmations positives et le soutien dans les moments difficiles peuvent être très utiles pour montrer que vous êtes là et présent dans leur combat.

Ils auront peut-être du mal à l’accepter, mais cela en vaut la peine.

Ces petites choses ajoutent à la force de votre parole et à la santé globale de la connexion.

Les gens remarquent lorsqu’il y a des divergences et des incohérences. Et les personnes qui se méfient et qui cherchent constamment sont particulièrement douées pour repérer ces incohérences.

Si vous voulez qu’on vous fasse confiance, vous devez agir d’une manière digne de confiance.

Étape 4 : Soyez patient et prêt à laisser la personne résoudre ses problèmes.

La patience est une qualité qui fait défaut dans la société actuelle. Nous sommes tous si occupés, avons tant de choses à faire et sommes habitués à la gratification instantanée grâce à la technologie.

Pourtant, le processus d’amélioration et de développement personnel ne se fait pas du jour au lendemain.

Il faut du temps et des efforts constants pour guérir les blessures qui ont pu saigner discrètement pendant des années.

Il faut de la patience pour être le partenaire d’une personne qui travaille sur ses problèmes de confiance.

Il faut lui laisser le temps de déballer son bagage, de le trier, d’en guérir et d’apprendre des façons plus saines de fonctionner dans ses relations.

Il peut y avoir des disputes et des malaises tout au long de ce processus, mais le fait d’avoir établi vos limites vous aidera à rester dans un espace mental plus sain.

Mais si vous y parvenez, vous découvrirez que vous traversez ce processus avec une relation profondément intime qui se développe à partir de l’amour et du respect.

Suivre le chemin de la guérison avec quelqu’un n’est pas une mince affaire et rapproche les gens comme peu d’autres choses peuvent le faire.

Malheureusement, tout le monde n’est pas disposé ou désireux de travailler sur ses problèmes.

Peut-être n’en ont-ils pas les moyens. Ils n’ont peut-être pas réalisé qu’il y a un problème qui doit être réglé. Ou peut-être sont-ils simplement têtus.

Quelle que soit la raison, il faut décider si cette relation est un choix sain pour vous.

Elle ne l’est peut-être pas. Et ce n’est pas grave.

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