Pourquoi est-ce que je pense encore à mon ex après 10 ans ?
Il n’y a rien de mal à vous si vous pensez encore à votre ex après 10 ans. De nombreux dumpees (ou même des dumpers) se souviennent parfois de leur ex et se demandent ce que leur ex a fait. Ils se souviennent des moments mémorables, des bons moments et même des moins bons.
Leur ex fait partie de leur passé, alors ils pensent à leur ex de temps en temps.
La fréquence à laquelle ils pensent à leur ex et ce à quoi ils pensent dépend de ce qu’ils ont fait pour surmonter la rupture, de leur capacité à surmonter le passé, de ce qu’ils pensent et ressentent à propos de leur ex et, plus important encore, de leur bonheur. et ce qu’ils font avec leurs pensées et leurs émotions.
Par exemple, s’ils pensent à leur ex et essaient de résister à ces pensées en s’irritant et en se mettant en colère, ils pensent généralement encore plus à leur ex. Ils commencent un cycle – un modèle de réflexion sur un ex d’il y a 10 ans et pensent à leur ex plus chaque jour.
Finalement, ils développent une obsession pour leur ex et peuvent même commencer à croire qu’ils aiment toujours leur ex après des années et qu’ils regrettent d’avoir rompu avec lui.
La raison de cette circonstance particulière est que résister aux ex-pensées indésirables a tendance à avoir l’effet inverse sur les gens. Au lieu de les aider à annuler les pensées indésirables, cela les rend souvent bouleversés ou frustrés et les oblige à pousser ces émotions plus profondément dans leur système.
C’est ainsi qu’ils créent leurs propres explications de leurs sentiments, se laissent entraîner dans le passé et s’empêchent de se concentrer sur le présent et l’avenir.
En raison de leur barricade émotionnelle, ils ne se souviennent essentiellement que des bons souvenirs et s’attardent sur ces moments si longtemps qu’ils commencent à en avoir envie. Et quand ils en ont envie, ils se convainquent que leur ex n’était pas si mal et se demandent si leur vie aurait été différente s’ils avaient fini avec leur ex.
Bien sûr, tous les dumpees et dumpers ne ruminent pas leur rupture de cette façon. La plupart des gens partent après environ un an (selon la durée de la relation). Mais il y a des gens qui deviennent nostalgiques et envieux en voyant leur ex heureux, réussir et vivre pleinement sa vie.
Ces personnes n’aiment pas vraiment leur ex. Ils convoitent simplement le style de vie attrayant de leur ex et les moments où ils étaient plus heureux et moins stressés.
Donc, si vous pensez toujours à votre ex après 10 ans et que vous n’arrêtez pas de vous demander pourquoi, gardez à l’esprit qu’une pensée ou deux à propos d’un ex d’il y a des années n’a rien d’inquiétant. Tout le monde se souvient de son ex de temps en temps parce qu’il a passé beaucoup de temps avec lui. Ils ont développé un lien émotionnel fort qui n’est pas si facile à oublier.
Vous ne devriez faire quelque chose à propos de vos ex-pensées que si vous pensez de manière obsessionnelle à votre ex et/ou au nouveau partenaire de votre ex après de nombreuses années. Cela indiquerait que vous avez développé une ex-obsession et que vous devez vous détacher de votre ex en dirigeant vos pensées et vos émotions vers quelque chose de plus significatif.
Ce message s’adresse à tous ceux qui pensent encore à leur ex après 3, 5 ou même 10 ans ou plus.
Pourquoi est-ce que je pense encore à mon ex après 10 ans ?
La plupart du temps, les gens pensent à leur ex après une décennie pour les trois raisons suivantes :
- Ils n’ont pas traité le passé.
- Ils n’ont pas grandi après la rupture et ont trouvé la paix et le bonheur.
- Ou ils ont pris leur nouvelle vie (ou leur nouveau partenaire) pour acquis et ils pensent et sentent qu’il manque quelque chose.
Si vous pensez encore à votre ex après dix ans, soit vous n’avez jamais cessé de penser à votre ex , soit vous avez commencé à penser à lui il y a quelque temps parce que vous n’étiez pas heureux et que vous vouliez être aussi heureux que vous l’étiez dans le passé.
Quoi qu’il en soit, vous devez comprendre que vous n’avez pas fait le travail nécessaire pour mettre votre ex derrière vous et investir en vous. Vous venez probablement de quitter votre ex sans aborder vos problèmes personnels et vous assurer que vous êtes prêt à faire face à de nouvelles expériences négatives.
C’est pourquoi vous pensez maintenant à votre ex comme la personne qui peut vous sauver des ennuis/l’ennui/ou la stagnation dans lesquels vous vous êtes mis en négligeant la croissance personnelle.
Si vous êtes avec quelqu’un d’autre, votre relation avec votre partenaire s’est probablement ralentie et est devenue un peu répétitive. Parce que ce n’est plus aussi excitant qu’avant, vous pensez maintenant aux bons moments du passé ainsi qu’à la volatilité de ces moments ancrés dans votre cerveau.
Ce que je veux dire par là, c’est que vous vous sentez probablement attiré vers votre ex de manière étrange parce que vous aviez beaucoup plus de différends à résoudre avec votre ex que vous n’en avez maintenant avec votre partenaire actuel. Vous aviez beaucoup plus de travail à faire, c’est pourquoi vous aspirez maintenant inconsciemment aux hauts et aux bas que vous avez traversés avec votre ex et souhaitez que votre relation se sente plus vivante – plus active, énergique et changeante même si la stabilité est en fait un très bonne chose.
La stabilité montre qu’une relation est solide et qu’un couple doit continuer à la maintenir. Les hauts et les bas, causés par des incompatibilités et des désaccords, indiquent cependant qu’une relation prospère grâce aux périodes de récupération et de liaison qui surviennent après qu’un couple s’est disputé.
Si c’est ce dont vous rêvez chez un ex du passé, il serait sage de votre part de changer votre perception des relations. Vous devez comprendre ce qu’est une bonne relation et combien il est important de la maintenir et d’avancer dans votre vie.
En tant que personne, votre ex peut être gentil et fiable, mais cela ne veut pas dire que vous devriez fantasmer sur lui et vous dire des choses comme : « Je ne trouverai jamais quelqu’un d’aussi bon que mon ex.
De telles convictions ne vous aideront pas à résoudre ce problème et à passer à autre chose. Au lieu de cela, ils vous garderont dans le passé et vous compliqueront la tâche. Tellement plus difficile qu’ils vont vous obséder avec votre ex et vous empêcher de vous sentir attiré par les autres (même votre partenaire).
Plus tôt vous réaliserez ce que vos ex-pensées non gérées vous font, plus vite vous comprendrez que votre ex a très peu à voir avec ces pensées. Vous êtes le seul responsable de votre imagination. Votre ex n’est qu’une partie de votre passé.
Voici 9 raisons possibles pour lesquelles vous pensez encore à votre ex après 10 ans.
Comment arrêter de penser à un ex d’il y a des années ?
Que cela fasse 5 ans ou 10 ans, la clé pour arrêter de penser à un ex est de vous éloigner physiquement et émotionnellement de votre ex. Si vous parlez encore à votre ex, vous devez donc arrêter de le faire immédiatement. Dites à votre ex que vous avez du mal à vous concentrer sur le présent et que vous avez besoin de temps pour vous. Votre ex comprendra pourquoi vous avez besoin d’espace si vous vous exprimez avec sympathie.
Cependant, si vous n’êtes pas en contact avec votre ex, faites quelque chose de différent mais tout aussi important. Commencez par vous dire que c’est normal de penser à votre ex de temps en temps et que vous acceptez les pensées de votre ex à tout moment. Être d’accord avec votre ex qui surgit dans votre esprit sans y être invité indiquera à votre cerveau que vous avez des choses plus importantes auxquelles penser et que vous ne vous souciez pas de savoir si vous pensez à votre ex.
Et si vous ne vous souciez pas de savoir si vous pensez à votre ex, il est fort probable que votre cerveau cessera également de s’en soucier. Il trouvera trop ennuyeux d’être obsédé par quelqu’un qui ne l’amuse pas avec de fortes réactions émotionnelles.
Ainsi, au lieu de résister à vos pensées et de vous fâcher ou de vous énerver chaque fois que votre ex vous traverse l’esprit, envoyez des pensées et des émotions positives à votre cerveau. Dites à votre cerveau que vous avancez dans votre vie et que cela ne vous dérange pas si votre ex est toujours en vie dans votre tête.
Acceptez-le comme faisant partie de votre processus de guérison/désintoxication et continuez comme si votre ex n’existait pas. Il faudra un certain temps à votre cerveau pour voir que vous êtes sérieux à propos de ce que vous pensez et ressentez, mais finalement, vous devriez être capable de transmettre votre message avec succès, d’améliorer la façon dont vos anciennes pensées vous affectent et de passer à autre chose une fois pour toutes. pour tous.
Pour savoir pourquoi vous pensez à votre ex et comment vous pouvez passer à autre chose plus rapidement, vous devriez également envisager de faire appel à un professionnel. Un professionnel pourra peut-être répondre à certaines de vos préoccupations profondes et expliquer pourquoi vous vous sentez si attiré par votre ex, même si cela fait des années que vous vous êtes séparé.
Il ou elle peut vous donner quelques conseils utiles et vous encourager à travailler sur l’acceptation de votre ex, plutôt que de le repousser malheureusement.
De plus, une fois que vous avez accepté votre ex et appris pourquoi votre ex vous hante comme un fantôme, vous devez faire la chose la plus importante qui reste à faire. Vous devez vous occuper et trouver quelque chose ou quelqu’un d’autre à obséder. En vous distrayant, vous porterez votre attention là où elle est nécessaire et aurez moins de temps pour penser à votre ex.
Alors trouvez des activités et des gens avec qui passer du temps et arrêtez de penser à votre ex avec leur aide. Vous ne pouvez pas vous attendre à briser une obsession sans rien faire pour la briser. Briser les obsessions prend du temps et de l’engagement, alors engagez-vous dans quelque chose de divertissant, productif ou valable et poussez votre ex hors de votre subconscient.
Enfin, si vous êtes déjà avec quelqu’un et que vous pensez encore à votre ex d’il y a 10 ans, concentrez-vous sur le renforcement de cette relation. Parlez davantage à votre partenaire, rendez-vous, planifiez l’avenir, trouvez des intérêts communs et essayez de vous souvenir de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez rencontré votre partenaire et pourquoi il est important pour vous.
Ces choses vont vous aider à créer des liens avec votre partenaire, alors que penser à votre ex de manière obsessionnelle et divertir les « et si » va endommager votre lien et creuser un fossé entre vous et votre partenaire.
Mon ex peut-il m’aider à ne plus penser à lui ?
Malheureusement, votre ex ne peut pas vous aider avec ce problème particulier. Il ou elle peut être en mesure de vous donner la fermeture , mais votre ex ne peut pas diminuer le nombre d’ex-pensées qui vous passent par la tête. Au contraire, votre ex ne peut qu’empirer les choses.
Surtout si votre ex dit ou fait quelque chose qui attise vos émotions, car comme vous le savez, les émotions intensifient les obsessions. Ils vous font sentir que votre ex est votre solution alors qu’il a toujours été le problème.
Si vous contactez votre ex avec l’intention d’arrêter d’être obsédé par lui, il y a un risque que votre ex :
- te donner de faux espoirs
- vous blesser et réinitialiser votre guérison
- te rend nostalgique
- te faire culpabiliser
- vous embarrasser
- vous confondre
- te faire envier
- te faire douter de toi
- vous mettre en colère
- ou vous obliger à rester dans le passé
Il est beaucoup plus sûr de ne pas impliquer votre ex dans cela car votre ex est votre ex – une personne qui est incapable de vous aider même si ses intentions sont sincères. Vous voyez, votre ex vous cause indirectement ce problème. Il ou elle est celui qui vous obsède et peut-être même que vous admirez ou que vous aimez, c’est pourquoi votre ex ne vous aidera pas même s’il essaie de le faire.
Tout ce que parler à votre ex va faire, c’est donner à votre obsession exactement ce dont elle a besoin pour exister – plus de votre ex. Ainsi, au lieu de discuter de vos problèmes avec votre ex, parlez-en à vos amis, à votre famille ou à un expert en santé mentale. Honnêtement, même un parfait inconnu fera mieux que votre ex.
Au moins, un étranger n’augmentera pas vos attentes et ne vous fera pas analyser tout ce que fait votre ex.
Donc, si vous voulez arrêter de penser à votre ex il y a 10 ans, commencez par apprendre ce qui vous a fait tant penser à lui. Êtes-vous mécontent de votre situation actuelle? Vous n’en avez pas fini avec votre ex ? Réfléchissez-y sérieusement.
Lorsque vous comprendrez la cause et commencerez à vous concentrer sur vous-même, vous remarquerez que votre ex-obsession a diminué et que la qualité de votre vie s’est améliorée.
Vous vous demandez pourquoi vous pensez encore à votre ex après 10 ans ? Quelles sont certaines des choses que vous avez essayées pour l’arrêter ? Postez votre commentaire ci-dessous et informez les lecteurs.
