Pourquoi mon ex m’a bloqué des mois plus tard (ce que vous pouvez faire) ?

peluche d'animal blanc sur un mur de béton gris en haut

Lorsque vous et votre ex étiez ensemble, il vous suivait sur les médias sociaux pour savoir ce que vous faisiez. Mais maintenant que vous n’êtes plus ensemble, il ne se soucie probablement plus de ce que vous faites – et n’a donc plus besoin de vous suivre sur les médias sociaux.

Votre ex-petite amie ou votre ex-petit ami ne vous suit plus sur les médias sociaux plusieurs mois après votre rupture.

Cela vous semble familier ? C’est probablement le cas. Nous sommes tous passés par là : Vous faites défiler votre fil Instagram, et vous remarquez que votre ex vous a unfollowé. Vous vous retrouvez avec une sensation d’enfoncement dans l’estomac et une envie de pleurer.

Il est naturel de se sentir blessé, mais quelle est la raison de ce comportement ? Pourquoi certaines personnes ressentent-elles le besoin de couper brusquement les ponts avec leurs anciennes relations ?

Bonjour, nous sommes ravis que vous nous ayez trouvés ! Il peut être difficile de savoir quoi faire ensuite lorsque votre ex vous a largué.

Voici SEPT raisons pour lesquelles les gens ne suivent pas leurs ex sur les médias sociaux.

Nous sommes là pour vous aider. Nous avons dressé une liste des sept raisons les plus courantes pour lesquelles votre ex ne vous suit plus des mois plus tard (et comment aborder chacune d’elles). Lisez la suite et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions – nous sommes là pour vous !

#1 Ils sont toujours amoureux de toi

Il y a de fortes chances que votre ex ait encore des sentiments pour vous et qu’il essaie de les éviter. Il a peut-être cessé de vous suivre sur les médias sociaux, mais cela ne signifie pas qu’il en a fini avec vous pour toujours.

Il se peut qu’il vous ait désapprouvé sur les médias sociaux parce qu’il a peur de retomber amoureux de vous. Ils ont peut-être réalisé qu’ils avaient des sentiments non résolus, et ils ne veulent pas que vos publications leur rappellent ces sentiments.

Conseil de pro : Si vous souhaitez tout de même les contacter, envoyez-leur plutôt un SMS ou un e-mail. Ils auront ainsi le temps de comprendre ce que cela signifie avant de décider s’ils veulent répondre ou non. Veillez à ne pas être trop agressif – vous ne voulez pas les effrayer – mais ne soyez pas non plus trop timide. Vous voulez qu’ils restent dans l’expectative (et que leur niveau d’intérêt reste élevé).

#2. Ils veulent que vous les contactiez en premier

Ils veulent que vous les contactiez d’abord, afin de savoir si vous êtes prêt ou non à reprendre une relation. Votre ex-partenaire n’a peut-être pas eu le temps de vous le dire, mais il attendait un signe de votre part indiquant que vous étiez prêt à reprendre la relation.

Il ne veut pas risquer de vous mettre sous pression ou de vous faire rejeter en agissant trop vite. Ainsi, au lieu de vous tendre la main en premier et de risquer le rejet, l’ancien amour attendra que vous fassiez le premier pas. De cette façon, elle sait que vous êtes prêt pour quelque chose de sérieux et que l’attente en valait la peine.

Conseil de pro : Si c’est le cas, il est temps de passer à l’action ! Votre ex attend probablement une ouverture de votre part avant de vous contacter à nouveau. Envoyez-lui donc un message et faites-lui savoir à quel point cela vous manque de lui parler et à quel point vous auriez aimé que les choses fonctionnent entre vous.

#3 Ils étaient gênés par leur relation

Il se peut que votre ex vous ait désuivi sur les médias sociaux parce qu’il était gêné par votre relation et voulait l’oublier.

Il est possible qu’ils aient réalisé que leur relation était une erreur, ou qu’ils soient simplement déçus de la tournure des événements.

Quoi qu’il en soit, ils ont été blessés dans leurs sentiments. Maintenant, il veut éviter tout rappel de ce qui s’est passé entre vous deux pour se protéger de ces sentiments.

Conseil de pro : Vous pouvez aider votre ex à guérir en faisant des choses comme :

Évitez-les en personne et en ligne.

-Attendre qu’ils soient prêts à parler avant de les recontacter.

#4 Ils veulent maintenir la distance

Si votre ex se sent mal depuis la rupture et souhaite garder ses distances avec vous, il est logique qu’il ne vous suive plus. C’est une façon de dire « j’en ai fini avec ça » sans avoir à le dire directement.

Il s’agit d’un cas classique lorsque les gens désuivent leurs ex sur les médias sociaux. La personne qui vous a unfollowé ne veut probablement pas qu’on lui rappelle les bons moments qu’elle a passés avec vous, elle évitera donc de voir vos posts autant que possible.

Ils vous retireront également de tous les chats de groupe ou de toutes les conversations qu’ils pourraient avoir avec des amis qui mentionneraient votre nom en passant.

Cela n’a rien de personnel ; c’est juste un moyen facile pour eux de garder leur esprit concentré sur d’autres choses et de ne pas trop penser à leur ex !

Parfois, après une rupture, les gens veulent garder leurs distances avec la personne qui les a blessés ou fait se sentir mal.

Ils ne veulent pas y penser en permanence et revivre sans cesse leurs expériences négatives avec cette personne.

#5 Ils ont travaillé sur eux-mêmes

Ce n’est peut-être pas ce que vous voulez entendre, mais il y a de fortes chances que votre ex essaie de se protéger pour ne pas être à nouveau blessé.

Ils ont travaillé sur eux-mêmes, afin de ne pas se sentir mal s’ils voient des photos de vous avec quelqu’un d’autre.

Il se peut qu’ils vous aient désinscrit pour éviter de voir votre vie sans eux. Il se peut également qu’ils aient peur des émotions qui surgiront lorsqu’ils vous verront heureux avec une autre personne, ils ont donc décidé d’éviter cela en vous unfollowing.

C’est une chose très courante lorsque les gens se séparent de quelqu’un : ils veulent s’assurer que tout ira bien si leur ex se remet avec quelqu’un d’autre.

Il ne s’agit pas nécessairement de vous. Il s’agit plutôt pour eux de s’assurer qu’ils sont d’accord avec ce qui se passera dans le futur.

#6 Ils ont peur d’être jugés par les autres.

Votre ex vous a retiré de sa liste des mois après la rupture parce qu’il a peur d’être jugé par les autres pour avoir continué à suivre une personne avec laquelle il a rompu.

Ils l’ont peut-être fait inconsciemment, étant donné que les médias sociaux sont un espace public par nature où les gens sont constamment évalués et jugés par leurs pairs.

Beaucoup d’entre nous ont retiré de leur liste de diffusion des personnes qui étaient autrefois proches de nous, de peur d’être jugés pour les avoir suivies, même si nous tenons toujours à elles et voulons rester en contact avec elles !

Quelle que soit la raison de ce changement de comportement, il est important de se rappeler qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer les ruptures ; chacun les gère différemment ! Si cela vous est arrivé récemment, ne vous en voulez pas, continuez à faire ce qui est logique pour VOUS !

#7 Ils ont trouvé quelqu’un de nouveau

C’est une pilule difficile à avaler, mais cela arrive souvent.

Le fait de ne pas suivre quelqu’un sur les médias sociaux n’est pas forcément synonyme de malheur. Cela peut être aussi simple que de trouver quelqu’un de nouveau et de vouloir laisser l’ancienne relation derrière soi.

Dans ce cas, il semble que votre ex ait trouvé quelqu’un d’autre et qu’il veuille se concentrer sur cette personne plutôt que sur vous.

Que devez-vous faire ?

Conseil de pro : rien ! N’essaie pas de les récupérer. Avancez dans votre vie et laissez partir tous les sentiments que vous avez encore pour elle afin d’être à nouveau heureux !

Ce n’est pas facile d’être celui qui a été « unfollowé ».

Parfois, même si vous savez que c’est pour le mieux et que les choses se terminent en bons termes, cela peut encore faire mal.

Mais il n’est pas nécessaire de rester dans la douleur pour toujours !

Voici ce que vous pouvez faire lorsque votre ex ne vous suit plus plusieurs mois après la rupture.

Ne paniquez pas ! Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un peut cesser de vous suivre sur les médias sociaux, et cela ne signifie en rien ce qu’il ressent pour vous personnellement – cela peut simplement signifier qu’il est occupé et ne pense pas à Internet en ce moment.

Il est difficile de savoir ce qu’il faut faire lorsque votre ex ne vous suit plus sur les médias sociaux plusieurs mois après la rupture. Il y a beaucoup de conseils contradictoires, mais voici quelques bons conseils :

#1. Laissez partir tout sentiment de colère ou de ressentiment qui persiste – il ne vous sert pas.

Si vous avez vécu une rupture, il est naturel de penser que votre ex est mesquin en vous désuivant des mois après la rupture. Mais n’oubliez pas que c’est simplement sa façon d’essayer de passer à autre chose.

Il se peut qu’ils soient aux prises avec les mêmes émotions que vous et qu’ils essaient d’y faire face en évitant de vous rappeler votre relation.

#2 Soyez doux avec vous-même

Ne vous blâmez pas pour la rupture ou pour ce qui s’est passé après la rupture. Vous n’êtes pas responsable des sentiments de quelqu’un d’autre ni de ce qu’il fait de ses sentiments – vous n’avez rien fait de mal !

Tu es incroyable ! Tu es parfaite telle que tu es ! Alors, s’il vous plaît, ne vous culpabilisez pas pour quelque chose qui n’est pas de votre faute et n’essayez pas de comprendre pourquoi ils vous ont rejeté, car il n’y a aucune raison et aucune explication n’aura jamais de sens.

#3. Ne répondez pas sous le coup de la colère

Ne prenez pas de grandes décisions dans les jours qui suivent la découverte de l’unfollowing – attendezavant de faire de grands projets ou de prendre des engagements. Ne réagissez pas sous le coup de la colère. Cela ne ferait qu’empirer les choses.

Si vous avez besoin d’un peu de temps seul pour réfléchir, permettez-vous de le faire ! Vous pouvez aussi passer du temps avec des amis qui vous aideront à voir les choses sous un angle différent ou vous empêcheront de penser à votre ex.

Et si vous vous sentez bouleversé, il peut être utile de parler à quelqu’un qui peut vous aider : Un ami de confiance, un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à traverser cette période difficile et à reprendre le cours de votre vie.

#4 Arrêtez de harceler votre ex

Lorsque vous et votre ex traversez une rupture, il est naturel d’être curieux de savoir ce qu’ils font. Mais s’il ne vous a pas suivi sur les médias sociaux, il serait peut-être bon de faire une pause et d’arrêter de le traquer sur les médias sociaux.

Il est facile de se demander ce que fait votre ex et ce qu’il ou elle fait de sa vie, mais cela ne sert généralement à rien.

Si vous ne savez pas combien de temps s’est écoulé depuis que vous étiez ensemble, il est préférable de lui laisser un peu d’espace et de ne pas essayer de savoir ce qu’il fait.

#5. Concentrez-vous sur vous-même plutôt que sur votre ex

Si la rupture vous fait encore mal, concentrez-vous sur ce que vous voulez de votre vie plutôt que sur ce que vous n’avez plus.

N’oubliez pas que VOUS aussi êtes important ! Vous devez vous concentrer sur votre bonheur et votre bien-être, et pas seulement sur les leurs.

Essayez de vous adonner à un nouveau passe-temps ou d’apprendre quelque chose de nouveau ; faites ce qui VOUS rend heureux ! Vous devez prendre soin de vous, car personne d’autre ne le fera pour vous !

#6 Demandez-vous si cela vaut la peine de se reconnecter.

La meilleure façon de se remettre d’une rupture est d’avancer dans la vie. Si vous pensez que reprendre contact avec votre ex vous aidera à y parvenir, cela vaut la peine de l’envisager. Mais si vous vous sentez toujours blessé et en colère à cause de la rupture, il est peut-être préférable pour vous de laisser tomber cette relation et d’aller de l’avant dans votre vie.

Conclusion

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un a pu agir de la sorte, mais il est important de se rappeler que cela ne signifie rien au sujet de votre relation ou de la mesure dans laquelle il vous appréciait.

Lorsque les gens nous rejettent, cela ne signifie pas que nous ne sommes pas assez bons, assez laids, assez intelligents ou que nous ne sommes pas sûrs de nous. Cela signifie simplement que nous ne sommes pas faits pour eux, et ce n’est pas grave ! Le monde est plein de gens qui vous aimeront pour ce que vous êtes et ce qui vous rend unique.

Vous méritez d’être aimé par quelqu’un qui voit à quel point vous êtes incroyable, et non par quelqu’un qui veut quelque chose de vous à tout prix. Ne laissez pas un rejet définir votre estime de soi ; saisissez l’occasion de devenir la meilleure version possible de vous-même !

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