11 façons de faire face à quelqu’un qui est émotionnellement indisponible

Vous avez l’impression que votre partenaire vous tient à distance ? Vous avez l’impression qu’il/elle est émotionnellement indisponible pour vous tout au long de votre relation ?

Aimer une personne qui n’est pas émotionnellement disponible peut être douloureux et frustrant. Douloureux car votre affection n’est pas réciproque ou même appréciée. Pire encore, votre partenaire peut également se montrer insensible à ce que vous ressentez. En outre, cela peut être frustrant dans le sens où vous continuez à souhaiter avoir une histoire d’amour différente. Cependant, il n’est pas facile de s’éloigner de cette personne parce que vous continuez à espérer qu’elle change pour vous.

Si vous êtes aux prises avec un partenaire émotionnellement indisponible, voici quelques conseils pour vous aider à faire face à la situation.

1. Évaluez pourquoi vous vous sentez ainsi.

Tout d’abord, demandez-vous pourquoi vous avez l’impression que votre petit(e) ami(e) n’est pas disponible pour vous sur le plan affectif. Quels sont les facteurs spécifiques qui vous font ressentir cela ? A-t-il/elle été froid(e) avec vous dernièrement ? Ou avez-vous l’impression qu’il/elle prend toujours vos efforts pour acquis ?

Avant de conclure que votre partenaire est émotionnellement indisponible, vous devez d’abord évaluer l’état de votre relation. S’il en a toujours été ainsi, vous devez vous demander pourquoi votre partenaire est comme ça. Cela peut être dû à sa personnalité ou à une expérience traumatisante dans le passé. S’il s’agit d’un changement récent, vous devez en découvrir l’origine.

2. Ouvrez-vous à votre partenaire sur ce que vous ressentez.

La première étape pour résoudre le problème consiste à ouvrir la ligne de communication avec votre partenaire. Il est juste de lui faire part de ce que vous ressentez. Cela peut aider à dissiper tout malentendu, s’il y en a un. Ou cela peut vous permettre de découvrir les luttes que votre partenaire traverse également en silence.

La franchise est l’un des éléments essentiels pour faire fonctionner une relation. Par conséquent, une discussion à cœur ouvert vous aidera tous les deux à vous réconcilier et même à vous rapprocher l’un de l’autre. Veillez simplement à éviter les reproches, et les choses iront mieux.

3. Demandez à la personne si vous lui causez ce genre de problèmes.

 

Vous devez également envisager la possibilité que votre partenaire agisse de la sorte à cause de vous. Vous n’êtes peut-être pas disponible sur le plan émotionnel, ou vous l’avez probablement blessé(e) et il/elle ne s’en remet pas encore.

Soyez humble et suffisamment courageux pour demander à votre partenaire si vous avez fait quelque chose de mal. Même si ce n’est pas une excuse pour qu’il vous prenne pour acquis, vous avez toujours des comptes à lui rendre en tant que partenaire. S’il confirme qu’il y a quelque chose de mal dans la façon dont vous le traitez, excusez-vous et soyez prêt à changer.

4. Essayez de fixer des objectifs relationnels avec votre partenaire.

Ne vous contentez pas d’une bonne discussion. Décidez d’avoir une conversation productive avec votre partenaire. Si vous souhaitez tous les deux que votre relation dure longtemps, vous devriez fixer ensemble des objectifs sains. Ces objectifs doivent porter sur la façon dont vous pouvez améliorer votre relation, y compris la façon dont vous vous traitez mutuellement.

De plus, ces objectifs relationnels doivent vous aider tous les deux à être plus ouverts et engagés sur le plan émotionnel. Cela peut ne pas se produire tout de suite, mais en continuant à le poursuivre, vous l’accomplirez bientôt.

5. Faites plus d’efforts pour montrer de l’affection à votre partenaire.

Si votre partenaire est naturellement introverti et n’est pas à l’aise pour s’exprimer, vous devriez peut-être être un peu plus patient. Au lieu de fulminer et de le/la haïr pour cela, soyez prêt(e) à montrer comment un couple devrait se traiter mutuellement.

Exprimez davantage votre amour envers votre partenaire. Montrez ce que c’est que d’être disponible pour la personne que vous appréciez. Soyez plus doux, plus tendre et plus romantique envers lui/elle. Lui réserver des surprises peut également l’aider.

6. Arrêtez d’essayer de changer la personne.

Faire pression sur votre partenaire pour qu’il change ne vous apportera que frustration, déception et désespoir. La vérité est que vous ne pouvez pas changer une personne. Si votre partenaire tient vraiment à vous, il/elle fera volontairement l’effort de se changer pour vous.

Et si votre partenaire ne veut pas changer sa façon de vous traiter ? Pouvez-vous y faire quelque chose ? Rien. Soit vous l’acceptez tel qu’il est, soit vous décidez de poursuivre votre vie sans votre petit(e) ami(e).

7. Donnez de l’espace à la personne.

Il est également possible que votre partenaire traverse une période difficile, ce qui explique pourquoi il/elle est préoccupé(e) ces derniers temps. L’une des choses que vous pouvez faire pour aider votre partenaire est de lui donner de l’espace pour qu’il puisse faire le tri dans sa vie. Peut-être a-t-il simplement besoin de temps pour être seul.

Si votre partenaire vous demande une période de répit, soyez assez désintéressé pour la lui accorder. S’il vous aime toujours, votre partenaire reviendra. Toutefois, si ce n’est plus le cas, soyez reconnaissant que la vérité vous libère. Cessez d’insister auprès de quelqu’un qui ne vous aime plus.

8. Demandez l’aide d’un conseiller.

Le fait de suivre un conseil peut être utile pour vous et votre partenaire. Le fait d’avoir quelqu’un pour vous guider et servir de médiateur entre vous pendant votre période de difficulté peut vous aider à sauver votre relation. Parfois, vous avez besoin d’une personne extérieure à la relation pour mettre en évidence vos défauts. Un conseiller professionnel peut également vous aider à mieux vous comprendre et à trouver des solutions objectives.

Si vous souhaitez faire appel à un conseiller que vous connaissez tous deux et en qui vous avez confiance, veillez à trouver quelqu’un qui soit mature sur le plan émotionnel, mental et spirituel. Il est également préférable de faire appel à quelqu’un qui a déjà été marié avec succès pendant une longue période, afin qu’il puisse vous guider avec sa sagesse expérimentale.

9. Faites face à vos propres difficultés émotionnelles.

Parfois, la raison pour laquelle notre partenaire est émotionnellement indisponible est que nous le sommes aussi. Vous ne voyez peut-être que la façon dont il vous traite, mais vous ne savez peut-être pas qu’il n’est que le reflet de la façon dont vous le traitez.

Si vous vous rendez compte que vous êtes également en difficulté sur le plan émotionnel, décidez d’abord de résoudre vos conflits intérieurs. Vous devez surmonter vos insécurités, vos douleurs et autres bagages émotionnels qui ont endurci votre cœur au fil des ans.

10. Faites de Dieu le centre de votre relation.

Une autre façon d’essayer de résoudre le problème émotionnel dans votre relation est de vous rapprocher de Dieu. Puisque Dieu est l’auteur de l’amour, il a la solution à votre problème. Vous pouvez commencer par prier et étudier ensemble la Parole de Dieu. À partir de là, vous pouvez obtenir la sagesse dont vous avez besoin pour résoudre le conflit dans votre relation.

Faire de Dieu le centre de votre relation vous aidera à vous concentrer sur les fondements plus essentiels d’une relation. Au lieu de vous concentrer sur les émotions, vous pourrez travailler sur d’autres éléments, tels que le respect, l’amitié, la confiance, l’honnêteté, la fidélité et l’engagement. Si vous réussissez à construire votre relation sur ces éléments, vous pourrez tous deux être en bonne santé émotionnelle.

11. Sachez quand lâcher prise.

Si votre partenaire ne réagit toujours pas après avoir essayé toutes les étapes ci-dessus, il est peut-être temps de le/la libérer. Une relation ne durera que si vous êtes tous deux coopératifs. Cependant, si vous remarquez que votre petit(e) ami(e) n’est pas intéressé(e) par la résolution du problème, celui-ci restera un problème constant dans votre relation.

Cela peut être difficile et douloureux, mais vous devez accepter le moment où il est temps de lâcher prise. Sachez toujours que vous méritez quelqu’un qui connaît votre valeur et qui vous chérira. Ne vous contentez pas d’une personne qui ne sait pas comment vous valoriser.

Tout ira bien

Essayer de sauver votre relation en vaudra toujours la peine. Toutefois, si cela ne fonctionne pas, ne vous en voulez pas. Il faut toujours être deux pour danser le tango. Par conséquent, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre relation fonctionne si une seule personne fait des efforts pour l’arranger.

Si c’est votre cas, allez de l’avant et guérissez avec grâce. Un jour, tout ira bien, et la bonne personne pour vous arrivera.

 

A lire également