J’étais un rebond et ça fait mal

Si vous étiez un rebond, votre relation avec votre ex a probablement duré entre quelques semaines et quelques mois. Cela a duré jusqu’à ce que votre ex décide que la relation ne lui donnait pas l’épanouissement émotionnel d’une relation amoureuse normale/saine.

Au lieu de ressentir le désir d’investir dans la relation et de mieux vous connaître, votre ex s’est concentré sur les raisons pour lesquelles la relation ne le rendait pas heureux et, par conséquent, s’est senti trop prioritaire, sous pression, fatigué et, surtout, incapable de ressentir des sentiments positifs et de rendre vos sentiments.

Il ou elle pensait que quelque chose n’allait pas avec la relation alors qu’en réalité, quelque chose n’allait pas avec votre ex. Votre ex s’est lancé dans une nouvelle relation bien avant d’enterrer le passé et de devenir émotionnellement prêt à faire des efforts dans un nouvel engagement émotionnel.

Ce sur quoi votre ex devait travailler dépend si votre ex s’est fait larguer par la personne qui l’a précédé ou s’il l’a fait lui-même.

Si votre ex s’est fait larguer, votre ex avait besoin de retrouver confiance/identité, d’améliorer son estime de soi, de se détacher du dumper et de trouver un but dans la vie. Votre ex avait besoin de guérir en abandonnant les attentes qu’il avait encore envers le dumper.

Mais si votre ex a quitté la relation, alors votre ex devait rester célibataire et explorer le monde pendant un certain temps. Ce faisant, votre ex aurait pu se retrouver et gérer la rupture de telle manière qu’il ne soit pas rappelé et agacé par les mots, les traits et les schémas qui ressemblaient à son ex.

Peu importe si votre ex était le dumper ou le dumpee, votre ex avait besoin de prendre au moins quelques mois pour lui-même juste pour traiter les choses. Cela signifie qu’il n’y a pas de rendez-vous tant qu’il se sent trop émotif (blessé et anxieux) ou sous-émotif (incapable de rendre la pareille à des émotions fortes et de passer du temps de qualité avec vous).

Bien sûr, votre ex ne le savait pas à l’époque. Votre ex voulait juste se distraire du passé et espérait que cela ne le rattraperait pas. Mais parce que c’était une affaire trop importante pour être balayée sous le tapis, elle a vite rattrapé votre ex et a commencé à hanter votre ex.

Cela a dit à votre ex qu’il ou elle avait des sentiments non transformés créés par la relation précédente et qu’il ou elle ne pouvait pas aller de l’avant avec eux. C’est à ce moment-là que votre ex a commencé à douter d’être avec vous.

Ces doutes ont lentement (un jour à la fois) fait boule de neige en doutes plus grands et ont fait réaliser à votre ex qu’il n’était pas émotionnellement prêt pour une relation . Votre ex ne pouvait pas être prêt parce qu’émotionnellement, votre ex vivait encore dans le passé.

Cela signifie que la raison pour laquelle la plupart des gens rebondissent est très simple. Les gens ne prennent pas le temps de guérir et de profiter de leur propre compagnie. La société méprise ceux qui n’ont pas de partenaire, alors ils pensent que rester célibataire n’est pas attrayant et qu’ils doivent trouver quelqu’un de nouveau pour admirer et être admiré.

Et ils font exactement cela. Ils se connectent à des applications de rencontres, contactent un ex/un ami et disent oui à la première personne qui leur demande de sortir. Ce faisant, ils se sentent immédiatement validés et rassurés car ils sont rassurés de savoir qu’il y a des gens qui les aiment et qui veulent être avec eux.

Ce que ces gens recherchent, ce n’est pas l’amour. C’est un boost d’ego, un tueur de temps et quelqu’un pour les aider à faire face à leurs problèmes. Les dumpees veulent arrêter de faire mal alors que les dumpeers veulent oublier tout ce qui s’est passé et tirer le meilleur parti de la vie.

On pourrait dire que les relations de rebond ne durent pas parce qu’elles commencent pour de mauvaises raisons. Au lieu de contribuer à la relation, la personne qui rebondit s’attend à tirer ce qu’elle peut de la relation et se rend vite compte qu’il n’y a rien d’autre à prendre.

C’est à ce moment-là que la relation perd rapidement son élan, se détériore dans la communication et les liens, et oblige la personne qui rebondit à faire l’effort de rester émotionnellement investie.

J’étais un rebond et ça fait mal

Si vous étiez un rebond qui a été blessé et que vous vous sentez même à distance responsable de la rupture, sachez que vous ne pouvez pas changer ce que votre ex ressent pour vous, même si vous avez d’une manière ou d’une autre compris les problèmes de votre ex. Votre ex était celui qui devait les prendre au sérieux, donc en parler à votre ex n’allait pas les régler.

Si vous aviez fait cela, vous auriez probablement créé des problèmes supplémentaires pour votre ex, car votre ex se serait senti obligé de les résoudre pour vous plaire.

La seule façon raisonnable de régler les problèmes du passé était d’attendre quelques mois avant de sortir avec vous ou, à l’inverse, d’expliquer pourquoi il était dans votre intérêt à tous les deux de ralentir les choses pendant un certain temps.

Ralentir le rythme de la relation n’aurait pas tout réglé comme par magie, mais cela aurait permis à votre ex de se concentrer sur l’amélioration de choses qui l’empêchaient de sentir que vous n’étiez pas émotionnellement compatible avec lui.

Cela aurait permis à votre ex de se sentir soutenu par ses amis et sa famille, de suivre une thérapie et de faire une introspection.

Beaucoup de gens espèrent simplement que les choses s’amélioreront d’elles-mêmes sans rien faire à leur sujet. Ils ne comprennent pas que leur indisponibilité émotionnelle est un problème sérieux et que s’ils ne le résolvent pas, ils perdront tout intérêt pour leur partenaire et le blesseront.

Je suppose que les personnes émotionnellement évitantes se sentent trop fatiguées par la fin de leur relation précédente pour faire quoi que ce soit à propos de leur nouvelle relation. Ils manquent d’énergie, alors ils amènent leurs problèmes dans leur relation et la laissent stagner (la faire rester bloquée dans les premières étapes d’une nouvelle relation ).

En omettant d’apporter des améliorations émotionnelles, ils confondent et blessent essentiellement leur partenaire, affament leur partenaire pour la reconnaissance et font que leur partenaire se demande ce qui se passe et ce qu’il ou elle a fait de mal.

Si vous étiez un rebond, vous avez probablement remarqué que votre relation a commencé rapidement et s’est terminée encore plus rapidement. Cela semblait génial au début parce que votre ex pouvait bénéficier de vous, mais lorsque cela a cessé d’être le cas, votre ex a commencé à se désintéresser et à s’éloigner.

Vous avez peut-être remarqué que votre ex était parfois en colère/impatient et qu’il préférait ne pas passer autant de temps ensemble. C’était un signe que votre ex se sentait dépassé par vos attentes relationnelles (qui étaient saines et normales) et qu’il ne pouvait plus ignorer ses problèmes.

Bien qu’une relation de rebond moyenne dure environ 3 mois, certains rebonds s’éternisent pendant six mois ou plus. En effet, certains couples de rebond créent des limites adaptées à la nature de leur relation de rebond.

Une limitation peut être tout ce qui empêche la relation d’accélérer le rythme et de se transformer en une relation saine de concessions mutuelles.

Par exemple, un couple de rebond pourrait :

• éviter d’exprimer l’amour et la gratitude
• éviter de parler de l’avenir
• ne se voient qu’occasionnellement
• cacher leur relation
• avoir une relation ouverte
• se contenter d’une relation sans étiquette

Il n’est pas rare que les couples de rebond connaissent des déséquilibres de pouvoir et des difficultés à créer des liens. Vous devez vous rappeler que les couples de rebond attendent les choses opposées les uns des autres et qu’ils manquent de patience et de force émotionnelle pour faire face aux différences et aux difficultés qu’ils rencontrent.

Ils ne peuvent pas faire face à de nouveaux problèmes s’ils n’ont même pas fait face au passé. Cela explique pourquoi ils cessent de se sentir entichés et rompent avec leur partenaire dès que les choses se compliquent.

Ils disent souvent quelque chose comme :

• Je ne suis pas émotionnellement prêt pour une relation
• Je veux juste me concentrer sur moi
• Je ne me sens plus connecté/amoureux
• Nous ne sommes pas compatibles
• Nous sommes des personnes différentes
• Soyons seulement des amis

Vous devez savoir que toutes les relations qui ont commencé peu de temps après la rupture ne sont pas des relations de rebond. Beaucoup sinon la plupart des nouvelles relations sont des relations régulières. Leur probabilité de succès à long terme n’est pas inférieure à celle des relations qui commencent des années après la fin de leur relation précédente.

Les dumpers sont déjà sur leur ex et peuvent généralement commencer une nouvelle relation le lendemain de leur rupture avec leur ex. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui n’ont ni honte ni remords ainsi que pour ceux qui se promettent de ne plus jamais tolérer certains comportements de partenaires amoureux.

Ces dumpers sont hypervigilants et hypersensibles aux erreurs, comportements et différences que leur nouveau partenaire affiche.

Les largués, en revanche, sont beaucoup plus susceptibles de rebondir car ils ont besoin de mois pour traiter l’anxiété de séparation et abandonner le passé . Ils doivent traverser les étapes du deuil à leur propre rythme et apprendre à composer avec la tournure malheureuse des événements.

Combien de temps dure la douleur de rebond pour les dumpees ?

Vous avez peut-être été le rebond de votre ex, mais cela ne facilite pas la séparation. Une relation qui se termine sur un high est généralement encore plus douloureuse et difficile à gérer qu’une relation qui se détériore lentement.

C’est parce que vous êtes toujours amoureux de votre partenaire et que vous ne vous attendez pas à ce que la relation se termine. Vous le voyez grandir et rapprocher encore plus votre partenaire de vous.

Par conséquent, la fin de la relation de rebond fait tellement mal car elle vous prend au dépourvu et vous choque. Cela détruit vos attentes vis-à-vis de la relation et vous oblige à abandonner vos projets avec votre ex.

Quant aux relations qui se terminent lentement, elles font peut-être un peu moins mal, mais elles font toujours très mal. Les relations mourantes ont tendance à rendre les personnes larguées extrêmement anxieuses, car elles se sentent anxieuses et insatisfaites de la façon dont la relation est.

Ils voient que leur partenaire se désintéresse, alors ils se sentent négligés et sans importance. Cela affame les dumpees pour la validation et les blesse énormément lorsque leur partenaire rompt finalement avec eux.

Les ruptures en général font très mal. Tant que vous vous souciez de votre partenaire, vous pouvez vous attendre à souffrir. Cependant, l’ampleur de vos souffrances dépend principalement de votre estime de soi, de votre style d’attachement, de vos mécanismes d’adaptation et des choses que vous faites et ne faites pas après la rupture.

Si vous regardez votre ex comme un faucon et espérez qu’il ne commence pas à sortir avec quelqu’un d’autre, vous allez rester anxieux et souffrir d’une douleur inimaginable quand votre ex va à un rendez-vous et montre un intérêt romantique pour les autres.

Alors tenez compte de mon avertissement et restez en dehors des réseaux sociaux. Arrêtez de suivre votre ex si vous devez le faire et demandez à vos amis de vous garder dans l’ignorance à propos de votre ex. La rupture prendra du temps à se remettre de , mais cela deviendra beaucoup plus facile avec le temps si vous ne faites strictement aucun contact et faites de votre mieux pour vous distraire.

Si vous vous êtes beaucoup attaché à votre ex et que votre relation était de courte durée (quelques mois seulement), cela pourrait vous prendre autant de temps, voire plus, de vous remettre de la rupture.

Mais si vous ne vous êtes pas super attaché et que votre estime de soi est assez bonne, alors vous aurez probablement besoin de quelques mois pour accepter que la relation est terminée et que vous avez mieux à faire que de pleurer quelqu’un qui n’a jamais vu ta vraie valeur.

Mon ex va-t-il aussi rebondir avec quelqu’un d’autre ?

Si votre ex a rebondi avec vous et que vous voulez savoir s’il va également rebondir avec la prochaine personne avec qui il sort, cela dépend du travail que votre ex fait après la rupture. Si votre ex évite les fréquentations pendant quelques mois et se concentre sur lui-même, votre ex traitera probablement le passé et deviendra émotionnellement prêt pour une nouvelle relation.

Cela ne signifie pas que votre ex aura une relation saine et restera dans cette relation pour toujours. Tout cela signifie que votre ex sera prêt à commencer une nouvelle relation sérieuse.

D’un autre côté, si votre ex-singe se lance directement dans une autre relation et ignore le travail personnel, il y a de fortes chances qu’il rencontre les mêmes problèmes et rompe pour les mêmes raisons.

Je n’ai pas de boule de cristal, mais les ex qui se précipitent ont tendance à faire les mêmes erreurs. Ils blâment les autres pour leurs échecs et leur manque de maturité. Et ils le font tant qu’il leur est plus facile d’éviter de baisser leur fierté et de prendre leurs responsabilités.

Si vous voulez que votre ex revienne, vous devez savoir que votre ex a du travail à faire. Votre ex doit s’engager dans une introspection et retirer son ex du piédestal. Ou si votre ex est le dumper, votre ex doit se pardonner d’avoir blessé le dumper et cesser de se sentir soulagé.

Une fois que votre ex a fait cela, il devra probablement sortir ensemble pendant un certain temps avant de discerner votre valeur romantique et de vouloir être avec vous.

Certaines personnes retournent à leurs rebonds après un certain temps. Mais si cela vous arrive, vous devez vous assurer que votre ex est revenu pour les bonnes raisons. Les bonnes raisons sont l’amour, le regret et la disponibilité émotionnelle alors que les mauvaises raisons sont le rejet, la culpabilité et l’ennui.

Demandez à votre ex pourquoi il est revenu et ce qui a changé depuis la rupture avant d’envisager de revenir avec lui.

Avez-vous été un rebond et avez-vous été blessé? Il y a combien de temps la rupture a-t-elle eu lieu ? Partagez votre histoire dans la section des commentaires ci-dessous.