Comment lâcher quelqu’un que vous aimez (10 conseils)

Laisser partir quelqu’un que vous aimez peut être l’une des choses les plus difficiles que vous ayez jamais faites. Mais tu dois. Même si nous détestons le faire, lorsque nous lâchons quelqu’un, nous nous libérons des liens qui nous retiennent au passé.

Il ne s’agit pas d’abandonner ni d’oublier.

Laisser partir quelqu’un que nous aimons, c’est accepter le fait que nous ne pouvons pas changer le passé ni le ramener.

Il s’agit de faire la paix avec le fait que les gens que nous aimons entreront et sortiront de nos vies.

Que quelqu’un décède, rompe avec vous, parte dans un autre pays ou ne soit tout simplement plus dans votre vie, vous devrez pleurer la fin de cette relation.

Le deuil est douloureux mais il est nécessaire pour traiter et accepter tout type de perte.

Cela étant dit, voici 10 conseils sur la façon de lâcher quelqu’un que vous aimez qui fonctionne réellement.

1. Couper tous les contacts

Essayer de rester en contact avec quelqu’un qui a quitté votre vie, surtout volontairement, c’est comme frotter du sel sur une blessure.

Si je sais dans mon cœur qu’il n’y a pas d’avenir, pas de réconciliation et que cela ne profiterait à aucun de nous, alors je coupe toute communication avec cette personne.

Il faut penser à l’auto-préservation, surtout après une rupture.

Vous pouvez vous sentir émotionnellement chargé et vouloir tendre la main à celui que vous aimez toujours, mais cela fera plus de mal que de bien.

La première et la plus cruciale des étapes pour abandonner quelqu’un que vous aimez est de couper tous les contacts et de les supprimer de vos comptes de réseaux sociaux.

2. Concentrez-vous sur vous-même

Pendant ce temps, votre esprit et votre cœur vont se focaliser sur la personne qui ne fait plus partie de votre vie.

Je comprends. C’est bon. Vous pouvez et évidemment devez y penser, mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre propre bien-être.

Au contraire, passez un peu de temps à réfléchir à la façon dont vous pouvez vous en sortir de l’autre côté.

Qu’est-ce que tu veux? Comment vous sentez-vous? Où voulez-vous aller d’ici ? Composez le focus sur vous-même.

3. N’agissez pas sur vos émotions explosives

Je porte mon cœur sur ma manche et cela me met souvent dans des situations qui sont souvent évitables si je prenais juste un moment pour me détendre.

Cela est surtout revenu me mordre lors d’une rupture amoureuse.

Certains jours sont meilleurs que d’autres. C’est pendant ces autres jours que je peux faire des choses qui ne favorisent pas la guérison.

Heureusement, j’apprends de mes erreurs même si je les fais plusieurs fois.

Maintenant, si jamais je me trouve beaucoup trop chargée émotionnellement, je me force à attendre le lendemain avant d’agir.

Je ne peux pas commencer à vous dire combien de fois cela m’a évité de me mettre dans l’embarras et de me faire du mal.

Employer la règle du lendemain dans votre vie.

4. Passez du temps à réfléchir à ce qui vous dérange

Plus vous prenez de temps pour traiter les choses douloureuses, plus vous souffrez. Imaginez l’épilation à la cire, mais au lieu d’arracher la bande de cire avec force, vous tirez doucement la bande avec peu de force.

Non seulement vous souffrez plus longtemps, mais le résultat final est loin d’être aussi propre que lorsque vous avez retiré la bande avec force et détermination.

L’évitement est le meilleur moyen de mourir lentement.

Passez plutôt ce temps à réfléchir à tout ce qui vous dérange.

Abordez-le de front et suivez les mouvements.

On ne peut progresser qu’en faisant un pas en avant. Plus vous attendez, plus il vous faudra de temps pour guérir et lâcher prise.

5. Ne précipitez pas le processus

Cela peut sembler contre-intuitif, mais prenez aussi longtemps que vous avez besoin de laisser partir quelqu’un que vous aimez.

Même si vous voulez en avoir complètement fini en un mois, le cœur et l’esprit ne fonctionnent pas de cette façon.

Cela peut être un processus lent ou rapide.

Il n’y a vraiment aucun moyen de le savoir, mais vous pouvez évidemment accélérer le processus en suivant les conseils de cet article.

Mon conseil pour vous est le suivant : prenez tout le temps nécessaire pour lâcher quelqu’un une fois pour toutes que de revenir dans un an avec des problèmes non résolus.

Le temps est une composante essentielle.

Peu importe à quel point vous vous sentez horrible en ce moment, le temps avance et ce sentiment de terreur ne restera pas.

Vous aurez des journées plus faciles avec le temps et votre cœur trouvera un moyen de guérir.

6. Tendez la main aux personnes qui se soucient de vous et qui comprennent

Lorsque vous venez de subir une perte dans votre vie, il peut être facile de vous résigner dans une bulle.

Ce désir de sortir et de s’amuser semble être une vie loin.

Mais, il y a un effet curatif à s’entourer de personnes que vous aimez et qui vous aiment aussi.

Laissez cette expérience douloureuse vous aider à grandir en tant que personne.

Laissez-le vous réunir avec les autres personnes importantes de votre vie. De la famille aux amis, contactez-les après avoir passé du temps seul à résoudre vos problèmes.

7. Ressentez-le pour le guérir complètement

Il n’y a pas moyen de contourner cela. Le chagrin et le chagrin ne guérissent qu’une fois qu’ils ont été endurés et ressentis au pire.

Si vous pouvez surmonter vos émotions sans essayer de les étouffer avec des agents anesthésiants comme l’alcool, la drogue ou les rencontres, vous développerez un état d’esprit plus fort.

Cela se traduira très bien dans votre avenir.

Les leçons que vous apprenez au cours du processus de guérison peuvent vous transformer en une meilleure personne.

8. Comptez vos bénédictions quotidiennement

Chaque fois que je me suis retrouvé noyé dans l’apitoiement sur moi-même et le chagrin, c’était pendant ces jours où je n’étais pas conscient de toutes les merveilleuses bénédictions de ma vie.

Ce sur quoi vous vous concentrez devient le centre de votre vie.

Vous le contrôlez.

Cela peut ne sembler rien de significatif les premières fois que vous essayez de compter vos bénédictions, mais dans des semaines à partir de maintenant, lorsque votre esprit commencera à se focaliser sur des choses pour lesquelles être reconnaissant, c’est à ce moment-là que vous apprécierez vraiment cette action.

Je suis spirituel donc j’essaie de compter mes bénédictions quand je prie tous les jours.

Concentrez-vous sur tout ce à quoi vous pouvez penser à n’importe quelle période de votre vie. L’appréciation et les bénédictions ne sont pas seulement fixées à notre époque actuelle.

Lorsque vous êtes capable d’identifier les bénédictions du passé, c’est alors que vous commencez à regarder en arrière et à vous concentrer sur ces choses plutôt que sur ce que vous avez perdu.

9. Essayez de nouvelles choses

L’une des choses les plus effrayantes à gérer dans la vie est le changement, surtout si vous avez construit une bulle de confort encapsulée par une routine.

Plutôt que de paniquer et de sombrer dans le désarroi, essayez des choses nouvelles et passionnantes.

Prenez possession de votre vie et de votre peur en abordant de nouvelles choses avec vigueur.

Rappelez-vous que le monde a tant à offrir et que vous pouvez vivre tant d’histoires différentes simplement en vous mettant en valeur.

La fin d’un chapitre mène directement au début d’un autre. Ne perdez pas cela de vue quoi qu’il arrive.

10. Tracez un avenir ajusté pour vous-même

Pour finir, vous devriez vous asseoir, ouvrir une page et décrire le genre d’avenir que vous voulez pour vous-même.

Je le fais après chaque rupture pour me donner quelque chose vers quoi travailler, surtout quand j’ai l’impression que tout va mal.

Ne soyez pas timide et n’ayez pas peur d’énumérer même les choses les plus absurdes.

C’est VOTRE avenir. Il vous appartient et à personne d’autre.