Elle m’a trompé, alors pourquoi je l’aime encore ?

On pourrait souhaiter que lorsqu’on découvre qu’une petite amie a trompé son petit ami ou nous fait souffrir, on cesse automatiquement d’avoir des sentiments pour elle. Mais ce n’est pas toujours possible. Même si nos sentiments semblent s’être transformés en haine – après avoir trompé ou avoir été trompé – plutôt qu’en amour, ces sentiments peuvent se sentir écrasants et difficiles à gérer.

L’infidélité est une expérience douloureuse et déchirante à vivre.

Il existe de nombreuses façons pour les amoureux de se faire du mal, et l’infidélité peut être l’une des plus douloureuses. Vous pouvez vous sentir inadéquat ou faible pour ne pas avoir été capable de satisfaire votre partenaire et de maintenir la relation après une infidélité. Vous pouvez vous sentir trahi ou confus quant à la façon dont votre partenaire a pu vous blesser de la sorte. Vous pouvez vous sentir seul(e) sans votre partenaire à qui vous confier. Cependant, vous n’êtes pas seul. Vous pouvez toujours vous tourner vers quelqu’un pour obtenir du soutien, qu’il s’agisse d’un membre de votre famille, d’un meilleur ami ou même d’un conseiller ou d’un thérapeute.

Amour et tromperie

L’infidélité peut être une expérience bouleversante sur le plan émotionnel pour l’homme ou la femme qui en fait l’expérience. La douleur ressentie après un abus de confiance peut être bien plus intense que celle causée par un malentendu ou une mauvaise communication. La tromperie n’est pas un mot de colère prononcé dans le feu d’une dispute. La tromperie est un choix.

Lorsqu’on découvre qu’une amie nous a trompés, on peut être pris d’une colère noire, d’une douleur déchirante, d’un désir de vengeance, d’une peur écrasante et d’une insécurité très inconfortable. Nous pouvons aussi nous sentir tristes ou ne rien ressentir. Nous pouvons avoir l’impression de ne pas savoir quoi ressentir. Lorsque la tristesse, la peur ou la colère se transforme en ébullition, il peut être tentant de s’engourdir pour ne rien ressentir, même l’amour. La gamme d’émotions que nous ressentons encore pour cette personne peut nous inciter à faire des choses que nous ne ferions peut-être pas normalement.

Il est important de prendre le temps d’analyser vos sentiments après un abus de confiance dans votre relation. Bien que cela puisse être difficile et que vos sentiments puissent changer rapidement, il est essentiel de prendre soin de vous pendant cette période stressante pour pouvoir aller de l’avant. N’hésitez pas à demander de l’aide pendant que vous comprenez vos réactions émotionnelles et faites tout votre possible pour être gentil avec vous-même après avoir découvert que votre petite amie vous a trompé.

Décisions après avoir triché

Il peut être tentant de se dire que la seule façon d’éviter d’être trompé à nouveau est de ne pas pardonner et de ne pas reprendre cette personne. Pourtant, parce que nous avons été émotionnellement attachés, nous ne pouvons pas cesser d’aimer, de regretter et de pleurer cette autre personne, du moins pas immédiatement. Après tout, votre petite amie est probablement très importante pour vous, et c’est une personne que vous aimez et en qui vous avez confiance. C’est pourquoi l’infidélité peut vous faire tant de mal.

Il est tout à fait compréhensible d’interpréter ces sentiments vacillants comme une faiblesse ou une indécision, et c’est certainement vulnérable, nous laissant ouverts à d’autres blessures et déceptions. Il est raisonnable de s’attendre à un large éventail d’émotions au moment d’accepter la réalité de la trahison quand une petite amie nous a trompés, ce qui peut avoir un impact non seulement sur nos pensées, nos sentiments et notre compréhension de notre relation, mais peut aussi nous amener à nous demander si nous pouvons faire confiance à notre jugement.

L’amour ne s’arrête pas simplement à cause d’une trahison. Plus nous avons investi émotionnellement dans une relation, plus nous sommes prêts à tolérer des dommages pour la maintenir. C’est tout à fait compréhensible. Un amour authentique peut très bien souffrir pour le bien de la relation. C’est à chacun de nous de déterminer si nous voulons donner une autre chance à notre partenaire, même après une trahison.

Tout dépend de vous avec la tricherie

Le fait d’être trompé peut générer des sentiments d’inadéquation et d’impuissance, mais vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez. Il est important de vous permettre de ressentir ce qui vous vient naturellement. Il n’y a rien de fondamentalement « bon » ou « mauvais » dans les émotions. Elles sont naturelles et constituent une part importante de l’expérience humaine. Nous choisissons ce que nous faisons de ces émotions, qui peuvent être positives ou négatives, saines ou dysfonctionnelles. Prenez donc le temps dont vous avez besoin pour libérer et traiter tous vos sentiments après l’infidélité d’une amie. Même si vous et votre partenaire décidez de surmonter l’infidélité ensemble, il y a toujours un processus de deuil à faire pour aller de l’avant. Il se peut que vous regrettiez le temps où votre relation n’était pas confrontée à cette situation et que vous ayez du mal à oublier ce que vous ressentiez avant de découvrir que votre partenaire vous trompait. Vous pouvez avoir l’impression qu’elle agit différemment ou que vous vous méfiez de certaines de ses actions ou de ses paroles.

De nombreuses personnes découvrent qu’elles deviennent extrêmement colériques au cours de leur processus de deuil. Il peut être difficile de reconnaître, et encore moins d’exprimer, la tristesse, la douleur, la solitude, l’humiliation, etc. La colère donne l’impression d’être plus puissante, de mieux maîtriser la situation ou d’être plus agressive que défensive. N’oubliez pas qu’il est tout à fait compréhensible d’être en colère après avoir été trahi dans une relation intime, surtout après avoir été trompé par une amie, mais comprenez aussi que vous pouvez ressentir toute une gamme d’émotions pendant cette période. Elle ressent probablement toute une gamme d’émotions elle aussi.

L’amour est une force

La trahison d’un partenaire de confiance est certainement l’une des expériences les plus douloureuses de la vie. Cependant, se laisser aller à la colère, au dépit et à la haine peut avoir des conséquences néfastes. La capacité d’aimer face à la trahison ne nous rend pas faibles. En fait, elle nous rend forts et le fait d’avoir survécu à une telle douleur et d’avoir encore la capacité de ressentir de l’amour est une preuve de force. Cet amour peut prendre la forme de l’amour de soi et des personnes qui vous entourent et de la reconnaissance du fait que vous éprouvez encore des sentiments d’amour pour votre ex-partenaire. Elle est importante pour vous, il est donc normal d’avoir des sentiments pour elle, quoi qu’elle ait fait.

Il n’est pas facile de surmonter le chagrin lorsqu’un partenaire nous trahit, mais ce n’est pas impossible. Parfois, la douleur peut être insurmontable lorsqu’une petite amie nous a trompés. Si nous mettons fin à la relation, la solitude peut être écrasante. Bien que ce soit parfois difficile, il vous sera bénéfique de continuer à regarder vers l’avenir et de trouver des moyens d’évacuer votre ressentiment au fil du temps. Le fait de le faire avec l’aide d’un thérapeute agréé peut vous aider à traiter vos émotions dans un espace sans jugement.

Choisir de pardonner à son ex-partenaire ne signifie pas que la relation va se poursuivre. Il est important de pardonner pour notre santé et notre bien-être, indépendamment du choix de l’autre personne ou du fait qu’elle mérite notre pardon. Nous pouvons pardonner même face à une personne qui n’accepte aucune responsabilité pour ses actions, qui admet ses torts, qui s’excuse ou qui demande notre pardon. Bien que cela puisse prendre du temps et demander des efforts, et que vous n’oublierez peut-être jamais l’abus de confiance qui s’est produit dans votre relation, trouver des moyens de laisser tomber la situation peut vous aider à avancer dans votre vie.

Le pardon n’est pas du tout la même chose que la réconciliation. Pour qu’une relation se réconcilie après une infidélité, il faut que la partie infidèle accepte sa responsabilité et qu’elle soit ensuite disposée à faire amende honorable. Sans ces caractéristiques importantes, il serait difficile de croire qu’une telle trahison ne se reproduira pas. L’infidélité ne signifie pas nécessairement qu’une relation doit prendre fin. C’est aux deux personnes de cette relation d’y mettre fin.

Aide pour pardonner après avoir été trompé

Nous confondons parfois le pardon avec l’oubli. Ce malentendu peut nous amener soit à choisir de ne pas envisager d’offrir le pardon jusqu’à ce que notre souvenir s’estompe, soit à interpréter que le pardon que nous avons choisi d’offrir n’a pas dû fonctionner ou être légitime.

Il faut parfois du temps pour guérir après qu’un partenaire ou une femme vous ait trompé dans votre relation, et vos émotions et pensées autour de la situation peuvent fluctuer. Bien que vous puissiez être pressé de tourner la page et d’entamer une nouvelle relation, il est important de prendre le temps de digérer l’infidélité pour vous épanouir et aller de l’avant. Pour certaines personnes, il est important de couper le contact avec leur ex-partenaire pendant qu’elles gèrent leurs pensées et leurs sentiments. N’oubliez pas de donner la priorité à vos propres besoins pendant que vous traversez cette situation difficile.

Parfois, la partie la plus difficile de la gestion de vos sentiments après avoir été trompé(e) est que vous ne savez pas comment réagir ou quelles mesures prendre pour aller de l’avant. Chaque relation est différente, et il est important de faire ce qui est le mieux pour vous.

Au lieu d’essayer de gérer tout ce que vous ressentez, essayez d’affronter vos sentiments individuellement. Si vous vous sentez en colère, essayez de méditer ou de faire des exercices de respiration. Si vous vous sentez triste, essayez de faire quelque chose qui vous plaît. Si vous vous sentez seul, entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, et si vous vous sentez accablé, éloignez-vous de la personne jusqu’à ce que vous ayez le temps de traiter vos sentiments.

Certains couples trouvent qu’ils peuvent guérir après avoir été trompés, mais c’est un processus qui demande des efforts et de la patience de la part des deux partenaires. Si vous et votre partenaire décidez de travailler ensemble sur ce qui s’est passé, le travail avec un couple de conseillers peut vous offrir un espace pour travailler sur vos sentiments.