« Mon petit ami ne veut pas couper les ponts avec son ex : 15 conseils si vous êtes dans ce cas

Si vous avez fixé votre téléphone en rêvant à ce qui pourrait arriver si votre petit ami continuait à contacter son ex dans votre dos, cet article est pour vous.

Si quelque chose comme ça vous est arrivé et que vous avez l’impression que le poids du monde entier pèse sur vos épaules, attachez-vous parce que ce billet va vous libérer.

Je vais partager avec vous 15 conseils qui m’ont aidé à le surmonter.

1) Ne renoncez pas à lui

Surtout si vous êtes restés longtemps ensemble, essayez de voir votre relation sous son meilleur jour, quoi qu’il arrive.

Votre petit ami ne va pas se remettre de vous en un jour ou deux, croyez-moi !

Soyez juste patient et restez léger.

N’évoquez pas la rupture tous les jours.

Ne le faites pas se sentir coupable ou triste, essayez de l’accepter et avancez dans votre vie.

Pardonnez-lui et dites-lui que vous l’aimez toujours même s’il ne vous a pas appelé.

Donnez-lui le bénéfice du doute et voyez ce qui se passe dans la semaine à venir.

En faisant cela, vous créez un environnement plus positif pour qu’il puisse vous regarder et comprendre vos sentiments.

En outre, vous devriez au moins lui donner une chance d’expliquer et de corriger les erreurs qu’il a commises dans le passé, donc vous devriez certainement lui donner cela.

N’oubliez pas que vous devez toujours être positif et l’écouter.

Même si vous n’aimez pas ce qu’il dit, essayez de l’écouter.

Surtout, restez calme et regardez-le droit dans les yeux.

2) Parlez à vous-même de vos sentiments

Si vous ne pouvez pas supporter d’être seul avec vos pensées, parlez-en à voix haute.

Je commencerais par vous dire que vous n’êtes  » pas un perdant complet « , peu importe à quel point vos pensées sont effrayantes ou douloureuses.

Par exemple, si vous êtes au milieu de quelque chose de négatif mais que vous devez quand même aller au travail et que vous vous dites cela, cela peut être utile.

Vous pourriez dire : « Tout ira bien et je peux faire face à cette situation ».

J’ai trouvé un grand soulagement à parler de mes sentiments et à admettre que je traverse des moments difficiles.

Lorsque nous parlons à quelqu’un d’autre de nos peurs, cela les aide à disparaître.

C’est comme le pouvoir magique de la perspective : en relativisant vos inquiétudes, vous pouvez les garder sous contrôle.

3) Parlez-lui

C’est un conseil élémentaire, mais il est souvent ignoré par les deux parties de la situation.

S’il s’est caché dans son téléphone, cela ne signifie pas qu’il souhaite réellement être dans une relation avec vous.

Ne supposez pas qu’il a changé d’avis à cause de ce que vous avez dit, car vous penserez alors que vous avez fait le bon choix pendant des mois.

Si vous êtes confrontée au problème  » Mon petit ami ne veut pas couper les ponts avec mon ex « , avez-vous envisagé d’aller à la racine du problème ?

Vous voyez, la plupart de nos lacunes en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes – comment pouvez-vous réparer l’extérieur sans voir d’abord l’intérieur ?

4) Prenez le temps de réfléchir à ce qui se passe

Soyez honnête avec vous-même et ne présumez de rien – c’est ainsi que vous restez coincé dans un cycle de « c’est ce qui se passe », « non c’est ce qui se passe ».

Peu importe que vous vouliez rejeter la faute sur vous-même ou que vous supposiez que la situation va changer, prenez le temps de réfléchir à ce qui se passe.

Il se peut que vous tiriez des conclusions hâtives ou que vous regardiez la situation avec des lunettes à verres roses.

Son appel téléphonique avec elle est-il ponctuel ou la rencontre-t-il chaque semaine ?

Lui parle-t-il seulement quand il est ivre et qu’il se sent un peu triste, ou lui envoie-t-il des textos tous les jours ?

Est-ce qu’il ne lui envoie des SMS que lorsqu’il est ivre et qu’il se sent un peu triste, ou est-ce qu’il l’invite tout le temps ?

Est-ce qu’il la rencontre une fois par mois, ou est-ce qu’il l’invite occasionnellement à des choses ?

5) Soyez indulgent envers vous-même, mais ne restez pas éternellement dans cet état d’esprit négatif.

Si votre petit ami est toujours en contact avec son ex dans votre dos, il est normal de vous mettre en colère, de vous sentir trahie et de vous en prendre à lui.

Mais veillez à ne pas vous laisser éternellement dans un état négatif.

Vous ne devez pas non plus vous laisser utiliser par l’ex de votre petit ami comme « appât » pour le faire revenir.

Soyez la meilleure personne ici en ayant une conversation rationnelle avec les deux sur la situation.

Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, la deuxième chose à faire est de vous adresser à un thérapeute.

Tu mérites tellement mieux que ça.

S’il est normal de se sentir en colère et blessé, ne vous laissez pas abattre par quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler.

Lorsque vous êtes prête, pardonnez à votre petit ami et donnez-lui une chance d’arranger les choses.

6) Revenir en arrière jusqu’à ce qu’il l’ait oubliée.

Si vous tenez vraiment à lui et que vous voulez qu’il soit heureux, vous devez attendre qu’il ait tourné la page.

Tu dois trouver un moyen de l’aider à se remettre d’elle.

Cela peut prendre des mois, ou des années.

Mais si vous voulez être avec lui, vous devez trouver un moyen de l’aider à lâcher prise.

Si tu veux être avec lui, tu dois faire un pas en arrière jusqu’à ce qu’il l’ait oubliée.

S’il parle régulièrement à son ex et que vous ne parvenez pas à trouver un moyen de l’aider à lâcher prise, vous devez vous demander si vous voulez rester dans cette relation.

S’il n’est pas prêt à laisser le passé derrière lui, il n’est pas prêt à aller de l’avant.

7) Demandez de l’aide si vous en avez besoin, et essayez de ne pas le faire seul.

Si vous avez l’impression que tout devient de plus en plus difficile, si vous êtes convaincu que personne d’autre ne peut comprendre votre douleur, alors vous êtes peut-être seul.

Va parler à quelqu’un de ce qui se passe.

L’anxiété s’empare de votre esprit si vous ne la laissez pas faire.

N’ayez pas peur d’aller voir un ami ou un membre de votre famille pour lui dire ce que vous ressentez.

Peut-être qu’ils pourront vous aider, peut-être pas – ce n’est pas le genre de chose que vous pouvez résoudre tout seul dans un bon jour, alors pourquoi cela s’améliorerait-il par magie juste parce que vous êtes seul ?

N’oubliez jamais que parfois, tout ce que les gens veulent, c’est que quelqu’un les écoute.

L’essentiel est que vous soyez sûr que votre interlocuteur vous soutienne.

Si quelqu’un vous dit que votre petit ami a des contacts avec son ex derrière votre dos et que vous vous sentez écrasée, demandez-lui comment il se sentirait s’il était dans votre situation.

Vous devez vous demander comment ils se sentiraient si la chaussure était à l’autre pied, et quels conseils ils vous donneraient.

8) Ne laissez pas la colère prendre le dessus sur vous

En tant que personne qui a traversé beaucoup de choses dans sa vie, je dis toujours que la colère n’est pas une bonne émotion à ressentir.

Cela ne fera que vous donner envie de vous en prendre aux autres.

Si votre petit ami décide qu’il ne veut plus rien avoir à faire avec vous, c’est sa décision, mais ne soyez pas en colère ou amer à ce sujet.

Cela ne fera que vous causer du ressentiment envers lui pour le reste de votre vie.

Essayez d’être neutre à ce sujet et, avec le temps, vous serez en mesure de lui pardonner complètement.

Ne sois pas comme moi.

Je ne m’en suis jamais remis jusqu’à ce que j’écrive mon histoire et que je la raconte au monde entier.

Ça m’a aidé à m’en remettre !

Je plaisante ! Mais sérieusement, vous ne pouvez avancer que si vous laissez tomber la rancune.

9) Regardez des vidéos d’animaux mignons

Je sais que cela peut paraître idiot, mais regarder des vidéos d’animaux mignons sur YouTube est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire dans ce genre de situation.

C’est quelque chose de si simple à faire mais qui a un pouvoir immense dans la façon dont il peut atténuer vos sentiments de tristesse, de colère et même de dépression.

Je ne sais pas pourquoi, mais il y a quelque chose dans la simplicité des animaux qui vivent leur vie (en dehors de ce que nous leur faisons subir dans l’industrie agricole) qui nous fait nous sentir mieux.

Les vidéos d’animaux mignons sont également un excellent moyen de ne pas penser à ce qui s’est passé.

Il s’agit d’une étape cruciale que beaucoup de personnes ne réalisent pas qu’elles doivent franchir après une longue période de pression.

Il est facile de rester bloqué sur ce qui s’est passé, sur ce que vous auriez pu faire différemment et sur la façon dont cela va affecter votre avenir.

Le fait de penser à autre chose qu’à ces choses et à quelque chose de simple et de relaxant, comme des vidéos d’animaux mignons, vous aidera à retrouver un endroit où vous pourrez commencer à guérir et à aller de l’avant.

10) Éteignez votre téléphone et voyez ce qui se passe.

C’est la chose la plus importante à faire lorsque vous êtes en « guerre froide » avec votre petit ami.

Vous devez couper toute communication.

Vous ne pouvez pas continuer à communiquer avec lui, même s’il continue à essayer de vous parler.

Si vous éteignez votre téléphone, il ne peut pas vous joindre.

Si vous fermez vos médias sociaux, il ne pourra pas non plus vous atteindre par ce biais.

Il existe également des applications géniales que vous pouvez obtenir sur votre téléphone et qui bloqueront ses appels et ses textos.

Le plus important, c’est de rester hors ligne autant que possible.

Cela vous aidera à traiter ce qui s’est passé et vous permettra de comprendre ce que vous êtes pour lui.

Essayez de rester hors ligne pendant une semaine, mais si vous pensez ne pas pouvoir le faire, essayez pendant une journée et voyez comment vous vous sentez après.

Si vous passez vos journées et vos nuits à penser au passé et à être obsédé par des choses qui se sont produites, il est temps d’y mettre un terme.

On ne sait jamais, vous pourriez être surpris de ce qui se passe lorsque votre téléphone est éteint !

11) Trouvez un passe-temps

Si vous êtes comme moi, vous avez passé beaucoup de temps à penser à votre petit ami pendant qu’il contactait son ex.

Vous avez probablement passé en revue les « et si » et les « si seulement » des milliers de fois.

Vous avez probablement pris tous les événements qui ont précédé la rupture et les avez analysés encore et encore, à la recherche de signes ou d’indices qui vous auraient échappé.

Et bien qu’il s’agisse d’une réaction normale à toute guerre de couple, il est important de pouvoir prendre du recul.

Une façon de le faire est de trouver un passe-temps.

Les passe-temps sont étonnants parce qu’il s’agit de quelque chose qui vous passionne, sur lequel vous pouvez porter toute votre attention, et qui vous fait perdre de vue tout ce qui se passe dans votre vie.

Trouvez quelque chose qui vous intéresse vraiment et dans lequel vous pouvez vous plonger entièrement.

12) Gardez le contact avec vos amis et rencontrez des personnes qui vous sont utiles.

Aussi douloureux que cela puisse être de l’admettre, le fait que votre petit ami ait contacté son ex ne signifie pas la fin de votre relation.

Il existe de nombreuses façons de le résoudre.

Nous ne pouvons pas rester coincés dans une guerre froide, ça ne marche plus.

Lorsque vous avez des problèmes dans votre relation, vous devriez vous tourner vers de nouvelles personnes ou des personnes de valeur comme nos meilleurs amis.

Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis, notamment des personnes avec lesquelles vous pouvez apprendre de nouvelles choses et faire passer la pression.

Il peut être difficile de rester fort face à la solitude et à la douleur de votre situation.

Mais faites de votre mieux pour vous rappeler que vous êtes imparfait et qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre ressenti.

13) Parlez à vos amis

Si vous avez essayé de garder le silence sur ce qui s’est passé, si vous avez inventé une histoire sur le fait que votre chien a mangé ses devoirs ou autre, et si vous avez gardé tout cela pour vous – vous devez parler à quelqu’un !

En gardant votre pression pour vous, vous ne faites que la laisser envahir encore plus vos pensées.

Vous le laissez s’envenimer et grandir.

Tu le laisses te dévorer de l’intérieur.

En parlant à vos amis – de préférence ceux qui savent ce qui s’est passé – vous prenez le contrôle de la situation, vous prenez le contrôle de vos pensées et vous laissez tomber.

En parlant à vos amis, vous vous autorisez à prendre du recul, à regarder la situation de l’extérieur et à la voir pour ce qu’elle est : un événement qui s’est produit et qui est terminé.

Peut-être pouvez-vous trouver des moyens de le résoudre par d’autres points de vue.

14) Cri

Imprégnez-vous de votre propre tristesse.

Pleure comme si tu le pensais.

Niez vos sentiments jusqu’à ce que la boule dans votre gorge vous empêche de respirer.

Les larmes auront disparu au moment où vous lirez ceci, mais ces larmes étaient réelles.

C’était un instantané de votre vie.

Pleurez sous la douche, sur les toilettes et oui, pleurez assez fort pour que tout le monde autour de vous puisse entendre.

Ne laisse personne te dire de ne pas pleurer.

Votre cœur brisé se sentira mieux si vous pouvez partager votre douleur avec quelqu’un d’autre.

C’est un excellent moyen de créer des liens avec quelqu’un qui a vécu la même chose.