Ma femme m’a crié dessus (9 façons de gérer la situation)

Les disputes sont normales dans toute relation, qu’elle soit romantique ou platonique. Cependant, les choses peuvent s’envenimer et devenir inconfortables lorsqu’il y a constamment des cris ou des échanges de mots désagréables. En tant que mari, vous voulez probablement vous sentir responsable et maître de la dynamique de la relation. Gérer une femme en colère n’était probablement pas l’une des choses que vous avez acceptées lorsque vous avez dit « je le veux ».

Toutefois, si c’est la première fois que votre femme vous crie dessus, il est peut-être trop tôt pour conclure à des violences domestiques. Si cela se produit depuis un certain temps, il est alors important de commencer à penser à mettre fin à un tel comportement abusif. La vérité, c’est que crier et proférer des paroles injurieuses est une erreur des deux côtés.

Votre conjoint n’a pas le droit de vous faire subir de la violence psychologique, mais si vous ne gérez pas bien la situation, elle risque d’empirer. De plus, votre estime de soi sera également entamée lorsqu’un conjoint en colère s’en prendra à vous. Alors, avant de penser à riposter ou à échanger des mots avec elle, voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire lorsque votre femme crie.

9 choses à faire quand votre femme crie

1. N’acceptez pas les abus

La violence verbale peut rapidement devenir la norme lorsqu’une partie ne réagit pas à un tel comportement abusif. De plus, le fait de rester calme ou de répondre aux exigences de votre femme peut l’encourager à répéter le même comportement.

Ainsi, même si vous n’avez pas besoin de répondre en criant ou d’être tout aussi injurieux, il est important de faire comprendre qu’un tel comportement inacceptable ne sera pas toléré. Lorsqu’un comportement abusif est toléré, il n’affecte pas seulement l’autre partie, mais il peut également entraîner un dysfonctionnement de la communication.

Chaque fois que votre femme se sent accablée ou frustrée, elle peut facilement avoir recours aux cris, simplement parce que cela a fonctionné auparavant. Alors, dès qu’elle se met à crier, d’une voix sévère, faites-lui comprendre que si elle ne peut pas faire passer respectueusement son message sans élever la voix, vous avez le droit d’être ailleurs.

2. Restez calme

Souvent, le fait de crier sur un partenaire peut déclencher la violence physique, car les êtres humains sont naturellement conçus pour être sur la défensive. Personne ne veut être maltraité ou embarrassé, surtout devant les enfants, les membres de la famille ou même des étrangers. C’est pourquoi il est si important de rester calme même si votre femme dit des choses extrêmement dégradantes.

Renvoyer cette même énergie peut être catastrophique, il est donc préférable de ne pas s’engager dans cette voie. Pratiquez plutôt des exercices de respiration pour vous calmer et éloignez-vous si nécessaire. Vous pouvez choisir de gérer la situation à votre manière par la suite, mais au moment de la confrontation, essayez de rester calme et de réfléchir à la meilleure solution suivante.

3. Réfléchissez à des moyens stratégiques de gérer le trait

Les problèmes de mariage commencent lorsque deux parties décident d’ignorer les écrits sur le mur. Il peut être difficile d’accepter le fait d’avoir une femme capricieuse, mais il faut s’attaquer à la racine du problème. Une fois qu’elle s’est calmée, il est peut-être temps de parler de ce qui l’a mise en colère au départ. N’oubliez pas de faire preuve d’empathie lorsque vous posez ce genre de questions.

Mettez votre fierté de côté pour un moment et faites-lui comprendre que vous venez d’un lieu d’amour. La prochaine chose à considérer est de gérer la situation à long terme. Des options telles que des cours de gestion de la colère ou une thérapie peuvent vous aider. Si votre femme a été victime d’abus sexuels, d’agressions ou de tout autre type d’abus dans le passé, cela peut être la cause de ses problèmes de colère.

Montrez-lui que vous voulez l’aider. En plus de lui suggérer des outils pour l’aider à contrôler son humeur, vous pouvez l’encourager à suivre une thérapie de couple avec vous.

4. N’essayez pas de la conseiller à ce moment-là.

Si crier après un proche est certainement un comportement inacceptable, le moment de commencer à prêcher n’est pas au moment de la confrontation. Lorsque les gens sont en colère, ils ne voient presque plus la raison qu’après. De nombreuses femmes continueront à crier jusqu’à ce qu’elles sentent que leur mari ressent exactement ce qu’elles ressentent. Malheureusement, c’est rarement le cas, car crier n’est jamais la meilleure façon de faire passer un message en premier lieu.

Ainsi, en tant que mari, vous pourriez peut-être trouver un mot de sécurité à utiliser dans la maison. Ce mot de sécurité a pour but d’annoncer qu’un partenaire se sent blessé, non respecté ou frustré par l’action de l’autre. Ainsi, chaque fois que votre femme se met à hurler et que vous le dites, elle peut essayer de contrôler son tempérament et de transmettre son message d’une meilleure manière.

5. Faites-lui sentir qu’elle est entendue

Lorsque votre femme se sent dépassée, elle peut réagir en criant. À ce moment-là, elle ne pense pas aux conséquences que cela pourrait avoir sur votre mariage, car elle se sent épuisée, fatiguée, vidée et non écoutée.

Ce que vous devez faire, c’est attendre un peu, ne pas essayer de l’interrompre. Attendez qu’elle fasse une longue pause et dites-lui : « Bébé, je t’entends très bien, maintenant respire et dis-moi comment tu veux que je t’aide. »

En disant de telles choses, vous lui montrez que vous vous souciez d’elle et elle n’aura peut-être pas de mal à se calmer. Toutefois, en cas de problèmes graves, comme un trouble de la personnalité limite ou un trouble bipolaire, il faudra peut-être un peu plus que des paroles aimables pour la calmer.

6. Fixer des limites saines

Lorsqu’une personne qui souffre commence à avoir un comportement abusif, il est peut-être temps de commencer à redéfinir ces limites. C’est encore plus important dans le mariage parce qu’il y a des voeux en place et des engagements à respecter. Ce n’est pas le moment de regretter d’avoir rencontré votre conjoint, vous devez simplement penser à des moyens de réaffirmer ces limites.

Vous remarquerez que de nombreuses personnes essaient d’entraîner leur partenaire dans un trou émotionnel avec elles. D’autres essaient simplement de vous faire faire pour eux, ce qu’ils ne font pas pour eux-mêmes. Dans ce cas, il est important de leur dire : « Je ne participerai pas à une conversation ou à un acte malsain », ce qui pourrait justifier votre départ ou votre silence lors d’un accès de colère ultérieur.

7. Posez des questions

Bien que certaines personnes préfèrent ne pas parler lorsque leur partenaire pique des crises de colère, il arrive que le fait de poser les bonnes questions puisse calmer votre femme. Posez des questions comme : « Chérie, qu’est-ce qui se passe vraiment ? » « Ou pourquoi tu cries alors que tu peux me dire calmement ce qui se passe ? » peut l’aider à accepter le fait qu’elle est légèrement déraisonnable.

Cela lui montrera également que vous êtes prêt à lui accorder une oreille attentive lorsqu’elle vous expliquera enfin ce qui la contrarie vraiment.

8. Quitter la scène

Il n’est jamais trop tard ou trop tôt pour mettre fin à une conversation malsaine. Vous avez toujours le droit de protéger votre espace et vos sentiments, alors n’ayez pas l’impression d’abandonner votre conjoint. Si les cris continuent malgré tout ce que vous essayez de faire pour la calmer. Il est alors temps de quitter la pièce ou la maison pour un moment et de la laisser se reposer un peu dans ses pensées.

9. S’excuser si nécessaire

Ce point est très important, car beaucoup de personnes ressentent le besoin de s’excuser tout de suite pour mettre fin aux cris. Cependant, cela reviendrait à encourager un mauvais comportement. Il est donc préférable de ne pas présenter ses excuses, sauf si vous avez réellement fait quelque chose de mal. Si elle crie à cause de quelque chose que vous avez fait pour la blesser, on peut dire qu’elle veut que vous acceptiez la faute.

Là encore, présentez calmement et de manière rassurante des excuses, et n’essayez pas de justifier vos actes. En revanche, si elle crie pour quelque chose qui ne vous concerne pas ou qui vous semble un peu injuste, rappelez-vous les limites saines que vous avez fixées et faites ce qu’il faut.

FAQs

Que faire si votre femme vous crie dessus ?

Il n’est jamais normal qu’une personne crie et hurle, surtout lorsqu’elle peut communiquer ses sentiments d’une manière plus civile. C’est pourquoi la première chose à faire est de déterminer pourquoi votre femme est en colère. Si elle est stressée, qu’elle passe une mauvaise journée, qu’elle est accablée ou blessée, il est toujours plus facile de lui apporter les solutions nécessaires.

Cependant, si vous ne connaissez pas la véritable raison des cris, vous ne verrez qu’une épouse en colère. Alors, au lieu de lui renvoyer la même énergie, essayez de la calmer et demandez-lui quel est le vrai problème. Soyez ensuite assez patient pour vous asseoir avec elle et trouver la meilleure façon d’améliorer son humeur.

Est-il normal que votre conjoint vous crie dessus ?

Crier est une plainte courante dans de nombreux mariages. Pour beaucoup, c’est une habitude naturelle, tout comme le fait de parler. Malheureusement, aussi répandu soit-il, le fait de crier n’est pas normal. En fait, c’est un signe majeur que quelque chose ne va pas. Peu importe la fréquence à laquelle cela se produit, personne ne devrait avoir à tolérer les cris, surtout dans un mariage.

Crier sur une autre personne est un trait dominant majeur auquel les brutes sont habituées. Cela peut également signifier que la personne a un caractère court. Lorsque vous êtes marié à une personne qui refuse de s’arrêter et d’écouter son ton ou à une personne qui ne peut pas contrôler son tempérament, cela peut être qualifié de violence conjugale.

Si votre conjoint ne crie pas sur ses amis et qu’il vous fait subir cela simplement parce que vous êtes mariés, il se peut qu’il profite également de la relation. Ces relations abusives peuvent également provenir d’une colère refoulée ou d’un partenaire souffrant d’un trouble de la personnalité borderline.

Comment les cris affectent-ils le mariage ?

En fait, comme la flamme d’une bougie, les cris réchauffent la conversation et donnent lieu à un comportement agressif et violent. C’est parce que personne n’aime être traité comme un enfant, pas même les enfants eux-mêmes. Les gens aiment qu’on les respecte, qu’on les aime et qu’on leur parle gentiment. Lorsque cela n’est pas le cas, cela crée un environnement presque chaotique où tout est permis.

Dans le cadre d’une relation sexuelle, les choses sont déjà très compliquées. Les émotions s’exacerbent et si l’une des personnes crie, l’autre ressent le besoin de se défendre. Cela peut déboucher sur une véritable bagarre physique, un échange verbal enflammé ou une malveillance permanente. Lorsque des enfants sont impliqués, c’est encore pire. Les enfants réagissent négativement aux cris, et la plupart des parents ne sont pas conscients des effets néfastes qu’ils provoquent.

Tout d’abord, cela les rend enclins à des comportements agressifs et, à un moment donné, ils commenceront à refléter de tels caractères. En outre, cela peut entraîner une faible estime de soi, la peur et, dans certains cas, la dépression.

Comment réagir face à une épouse irrespectueuse ?

Vous ne voulez plus entendre votre femme crier ? Alors il est temps de faire taire cette attitude. Bien sûr, cela peut sembler plus facile que ça ne l’est en réalité, mais ce n’est pas impossible. En tant qu’êtres humains, nous réagissons aux limites, et la plupart du temps, les gens ne continueront à parler que parce que l’autre partie continue à donner.

C’est pourquoi, lorsqu’un conjoint se montre irrespectueux, il est important de lui faire savoir que vous ne serez pas complice de telles attitudes. Le fait que vous quittiez soudainement la scène peut l’exaspérer, mais c’est peut-être le signal d’alarme dont il a besoin. N’hésitez donc pas à sortir et à rester dehors jusqu’à ce que vous sentiez que vous pouvez rentrer chez vous en toute sécurité. Envoyez également un message de suivi qui confirme votre position sur le fait de crier et qui les exhorte à se calmer et à communiquer correctement.

Qu’est-ce que ça vous fait d’être engueulé ?

Les mots peuvent sembler inoffensifs et sans importance, mais même la personne la mieux intentionnée peut dire des choses qui poignardent plus fort que des couteaux. Les mots sont des armes que l’on ne peut pas retirer, et c’est pourquoi on ne cesse de dire qu’il ne faut pas dire des choses que l’on regrettera. Malheureusement, les cris ne font pas que blesser l’ego au départ, ils ont d’autres inconvénients sous-jacents. Lorsque vous criez, ce n’est pas seulement votre santé mentale qui est affectée, mais aussi d’autres réponses physiologiques que le corps subit.

Si quelque chose pousse votre femme à vous crier dessus, aussitôt qu’elle élève la voix, votre pression sanguine augmente, votre température pourrait également s’élever, et toutes ces réponses émotionnelles peuvent affecter votre système nerveux. Une personne qui se fait constamment crier dessus peut lentement mais sûrement développer des problèmes de doute, de peur et d’estime de soi. Il est toujours préférable d’attendre et de faire une pause plutôt que de se laisser déborder et de crier. Il est également important de respecter suffisamment l’autre partie pour la traiter de la même manière que vous souhaitez être traité.

En conclusion

La violence psychologique n’est jamais une pilule facile à avaler. Cependant, gérer un comportement inacceptable est le seul moyen de jouir d’une relation saine. La seule personne qui peut vraiment faire en sorte que votre femme cesse de crier, c’est elle. L’objectif est donc de l’aider à résoudre ses problèmes personnels afin d’éviter les conséquences à long terme des cris.

J’espère que vous avez apprécié la lecture de cette liste. N’hésitez pas à la relire jusqu’à ce que vous trouviez la meilleure solution parmi celles proposées, qui devrait convenir à votre situation particulière. N’oubliez pas de laisser un commentaire ci-dessous et de partager cet article avec d’autres personnes. Bonne chance et bonne continuation.