11 conseils utiles pour que vous manquiez à un narcissique

Les ruptures ne sont pas faciles, surtout lorsque vous avez été largué par un narcissique. Ils vous briseront le cœur et joueront avec vos sentiments, tout en vous disant que c’était pour le mieux et qu’ils vous font une faveur en vous laissant partir.

La bonne nouvelle est qu’il existe une solution à toute situation.

Donc, si vous voulez que vous manquiez à un narcissique et que vous regrettiez de vous avoir perdu, lisez ce qui suit. Ces conseils super utiles, prouvés par moi, qui feront regretter à votre ex d’avoir rompu avec vous et ramperont vers vous.

Vous êtes impatient ? Allons-y !

1) Devenez moins disponible

Comme vous le savez déjà, les narcissiques sont connus pour passer à autre chose rapidement et facilement. Si vous voulez que vous leur manquiez, la meilleure façon de le faire est de leur accorder moins de temps.

Oui, vous avez bien lu !

La vérité est que plus vous passez de temps avec eux, plus vous êtes attaché, pas eux. Évitez donc d’être disponible autant que possible. Ils commenceront à se demander quand ils vous reverront et à ressentir une certaine pression.

Cela fonctionne particulièrement bien s’ils ont décidé de ne plus vouloir passer de temps avec vous, mais ne vous l’ont pas encore dit.

2) Ne prenez pas l’initiative du contact

Ce point est très important. Sérieusement, ne les contactez pas d’une manière ou d’une autre. S’ils veulent vous parler, laissez-les faire d’abord.

Voici quelques conseils à garder à l’esprit :

  • Ne leur envoyez pas de SMS et ne les appelez pas, car vous montrerez que vous êtes toujours intéressé à passer du temps avec eux. C’est exactement ce que vous voulez éviter de faire.
  • Jouez la carte de la difficulté. C’est un excellent moyen de faire en sorte que vous manquiez à un narcissique. S’il vous appelle, ne répondez pas immédiatement au téléphone, mais attendez un moment avant de le rappeler.
  • Lorsque vous le rappelez enfin, ayez l’air distant et peu intéressé à lui parler. Vous voulez donner l’impression qu’il y a quelque chose de plus important dans votre vie que de leur accorder un peu de votre précieux temps.

3) Faites-lui croire que vous en avez fini avec elle.

La prochaine chose à faire est de lui faire croire que vous êtes passé à autre chose et que la rupture est une décision mutuelle.

Le secret est de faire tout ce que vous pouvez pour donner l’impression à votre ex-narcissique que vous en avez déjà fini avec lui.

Comment ?

Vous pouvez commencer par devenir plus actif et rencontrer d’autres amis. Il interprétera cela comme le fait que vous êtes passé à autre chose, que vous êtes heureux (comme il se doit) et que vous êtes généralement dans un bien meilleur état d’esprit que la dernière fois qu’il vous a vu.

4) Ne vous exprimez pas trop sur les médias sociaux

Voici la vérité, les narcissiques sont des harceleurs en herbe et ils regarderont régulièrement vos pages et votre flux pour voir si vous avez changé ou non.

Alors ?

Ce que je veux dire, c’est que pour que vous manquiez à un narcissique, ne montrez pas trop votre vie sur les médias sociaux et ne mettez pas constamment les gens au courant de votre vie.

Croyez-le ou non, cela fonctionne tout le temps.

Cela les fera se sentir coupables et ils commenceront à penser que vous vous souciez toujours d’eux. Ils deviendront désespérés pour entrer en contact avec vous, ce qui est exactement ce que vous voulez qu’il se passe.

Vous m’avez compris, n’est-ce pas ?

Sinon, si vous faites une mise à jour constante sur les dernières choses que vous faites, il sera très évident que vous avancez avec bonheur dans votre vie.

5) Limitez les contacts, mais restez en vue

Ce conseil est peut-être le plus important de tous.

La dernière chose que vous voulez faire est de couper tout contact avec votre ex-narcissique, mais vous ne voulez pas lui donner l’impression que vous lui accordez encore de l’attention.

Alors, comment faire ?

Vous devez faire attention au temps et aux efforts que vous consacrez à rester en contact avec votre ex-narcissique, tout en restant sûr et distant.

En plus de cela, restez en contact avec des amis communs afin de rappeler « accidentellement » votre existence à votre ex. Il commencera ainsi à se sentir un peu en danger, à s’inquiéter pour vous et à se demander ce que vous faites.

Avez-vous noté tous les conseils que j’ai mentionnés ?

Je parie que vous êtes impatient de vous entraîner maintenant, mais continuez à lire, il y en a d’autres !

6) Soyez physiquement séduisant(e)

Maintenant, honnêtement, si vous avez la moindre intention de vous remettre avec votre ex, vous allez devoir faire en sorte que vous leur manquiez physiquement.

Imaginez un instant que vous vous rencontriez pour la première fois après la rupture, et qu’il ne puisse s’empêcher de vous accorder un second regard et de regarder votre corps pour voir si vous êtes toujours aussi en forme que dans leur souvenir ou non.

N’est-ce pas votre objectif après tout ?

Commencez par vous assurer que vous êtes constamment à votre avantage et que vous êtes physiquement attirant :

  • portez de beaux vêtements – l’objectif est d’avoir une coupe parfaite
  • mettez un peu de maquillage – pas trop, juste pour mettre en valeur votre beauté naturelle
  • changez votre coiffure – vous avez toujours voulu vous teindre les cheveux ? C’est le moment, ma fille !
  • adoptez un nouveau passe-temps ou un nouveau sport et, d’une manière générale, soyez belle et en forme.

Mais le plus important, c’est que tu ne dois pas montrer que tu essaies d’être belle pour eux, car ils le verront tout de suite et comprendront que c’est exactement ce que tu veux.

7) Rendez-les jaloux

Si vous voulez que vous manquiez à un narcissique, ne le laissez pas monopoliser toute l’attention qu’il reçoit normalement de vous.

Montrez-lui qu’il y a plein d’autres personnes dans votre vie qui ont envie de vous voir et de passer du temps avec vous.

Vous pouvez même flirter avec d’autres hommes devant votre ex. Faites-lui comprendre que vous avez des options et que vous n’êtes pas désespérée.

Et vous savez quoi ?

S’ils voient que vous vous débrouillez bien sans eux, ils commenceront à penser à leur propre vie et à être jaloux de vous parce que vous avez d’autres personnes dans votre vie alors qu’ils n’en ont pas. Cela peut les inciter à vouloir vous récupérer encore plus.

Et c’est bien cela ! Ils auront encore plus envie de vous récupérer !

8) Passez à autre chose

Si votre narcissique et vous avez atteint le stade où il en a complètement fini avec vous, vous devriez passer à autre chose.

Oui, vous avez bien lu.

Pour commencer, commencez à fréquenter d’autres personnes dans votre vie ou même à sortir avec d’autres personnes en général. Vous montrerez ainsi clairement que vous avez tourné la page et que la rupture était une décision mutuelle.

Il s’agit d’une démonstration importante de votre indépendance et de votre capacité à aller de l’avant. Cela enverra un message fort à votre ex-narcissique : il ne peut pas continuer à vous contrôler et à profiter de vous, quel que soit son désir de se remettre avec vous.

Il commencera à se sentir frustré, seul et désolé pour lui-même. Il commencera à voir ce qu’il rate en n’étant pas avec vous.

9) Réussir!

Laissez-moi partager avec vous un petit secret : tous les narcissiques sont extrêmement peu sûrs d’eux. Ils doutent beaucoup d’eux-mêmes et de leurs capacités et ne croient pas qu’ils puissent réussir par eux-mêmes.

La bonne nouvelle, c’est que si vous voulez que vous manquiez à un narcissique, vous devriez travailler plus dur dans votre carrière et votre vie en général. Vous n’avez pas besoin de devenir le meilleur dans tout ce que vous faites, mais vous devez vous assurer que vous vous amusez et que vous travaillez avec des personnes que vous aimez côtoyer.

Ainsi, votre ex-narcissique commencera à regretter à la fois vous et le style de vie qu’il menait autrefois avec bonheur. Il voudra revenir dans votre vie lorsqu’il verra que les choses se passent bien pour vous sans lui.

En général, c’est une bonne chose, non ?

Restez avec moi, j’en ai d’autres :

10) Concentrez-vous sur vous-même

Ce conseil est assez simple. Si vous voulez que vous manquiez à un narcissique, vous devez vous assurer que vous faites ce qui est le mieux pour vous et non ce qui plaira aux autres personnes de votre vie.

Point final.

Devenez indépendante et montrez que vous êtes capable de vous débrouiller seule. Travaillez à construire votre propre vie et ne vous souciez pas de ce que pensent les autres.

Et le meilleur ?

Si vous êtes confiant et sûr de vous et que vous dites aux gens que vous êtes heureux, cela fera que votre ex narcissique se sentira en insécurité et jaloux de vous.

11) Profitez de votre vie « libre »

Enfin, ne leur enlevez pas le temps qu’ils ont décidé de s’approprier. Il aura l’impression d’être laissé pour compte et vous commencerez à lui manquer énormément.

Montrez-leur que la vie sans eux n’est pas si mauvaise en passant votre temps à faire des choses que vous aimez. Si vous vous amusez et faites des choses passionnantes, il sera difficile pour eux de rester loin de vous, surtout si le passé a été une expérience horrible pour eux.

Vous êtes maintenant prêt à conquérir le monde des narcissiques.

Alors, allez-y !

Comment se remettre d’une relation toxique avec un narcissique.

Une fois que vous avez atteint votre objectif et que vous manquez désespérément à votre ex, vous devez vous concentrer sur le travail sur vous-même.

La vérité est qu’être dans une relation toxique, surtout avec un narcissique vous change de toutes sortes de façons. Vous pouvez perdre confiance en vous, devenir plus vulnérable, malheureux.

Un tableau déprimant, n’est-ce pas ?

Alors passez à l’étape suivante, rappelez-vous qui vous êtes et ce qui vous rend spécial afin d’éviter de retomber dans une relation toxique. Cela peut être très difficile à faire, mais c’est important si vous voulez avancer dans votre vie.

Il est tout à fait possible de se remettre d’une relation toxique avec un narcissique, voici donc quelques astuces qui ont fait leurs preuves :

1) N’essayez pas de « faire le point » avec votre ex.

Sérieusement.

Arrêtez de traquer les flux de médias sociaux de votre ex pour vérifier si vous lui manquez. Croyez-moi, vous ne leur manquerez pas.

Vous n’avez pas besoin de prendre des nouvelles parce qu’ils ne répondront pas. Et le fait de le voir avec une autre personne pourrait même vous blesser davantage.

Alors, quel est l’intérêt de prendre des nouvelles, n’est-ce pas ? Laissez-les partir et avancez dans votre vie.

2) Ne gardez pas l’espoir que votre ex revienne dans votre vie

Soyons réalistes, les chances que vous vous remettiez avec votre ex sont nulles. Alors, arrêtez de les épingler et avancez dans votre vie.

Et la meilleure partie ?

Vous serez surpris de constater qu’aller de l’avant vous rendra plus heureux que de garder l’espoir qu’il revienne. Passer à autre chose signifie être capable de vous concentrer sur votre propre bonheur sans être distrait par les pensées de ce qui pourrait être avec votre ex.

3) Laissez-vous faire votre deuil

Chérie, autorise-toi à te sentir triste. Il est normal de se sentir triste et blessé après une relation toxique. Laisse-toi aller à ces émotions, il n’est pas sain de retenir ses émotions.

Reconnaissez que vous vous sentez triste, en colère, confus et blessé. Ressentez ces sentiments, laissez-les partir et revenez au jour présent en vous concentrant sur les bonnes choses de votre vie.

Plus important encore, vous devez contrôler vos pensées et vos émotions afin d’aller de l’avant.

N’aie pas honte et n’aie pas peur ! Je suis avec vous.

4) N’attendez pas d’excuses de la part de votre ex.

Si vous pensez qu’un jour il ou elle se rendra compte de toutes les choses blessantes qu’il ou elle vous a fait subir, vous avez tort.

Réveille-toi !

Cela n’arrivera pas, alors n’attendez pas des excuses ou une conclusion appropriée.

Vous ne pouvez vous laisser guérir et aller de l’avant qu’en n’attendant rien. Alors, concentrez-vous sur votre vie, commencez à la vivre et ne retenez aucun sentiment de tristesse ou de colère.

5) Acceptez que la relation était toxique

Voici le moment où vous devez affronter l’horrible vérité pour pouvoir aller de l’avant. Trouvez cette force intérieure et acceptez que votre relation était toxique.

Je sais, cela peut sembler difficile, mais la vérité est que la relation toxique a été causée par de nombreux facteurs, donc tout n’est pas de la faute de votre ex.

Acceptez donc que cette relation était toxique et si vous ne pouvez pas accepter l’ensemble du tableau, concentrez votre énergie et votre attention sur ce que vous avez fait pour provoquer cette situation toxique.

Vous vous sentez mieux maintenant ?

Attendez, ce n’est pas la fin.

6) Concentrez-vous sur le présent

Le passé est dans le passé, ne vous concentrez pas sur lui. Lorsque vous mettez tellement l’accent sur la relation toxique et tout ce qui s’y est passé, il est très probable que vous soyez entraîné vers le bas.

Cela vous semble familier ?

Honnêtement, évitez toute conversation ou interaction avec votre ex, car elle vous tirera vers le bas en déclenchant vos émotions.

7) Occupez-vous

Se tenir occupé(e) signifie que vous n’avez pas de pensées négatives à propos de votre ex et de toutes les choses blessantes qu’il ou elle a faites.

Je m’explique : en vous occupant, vous vous concentrez sur votre vie et non sur la sienne. Trouvez un nouveau passe-temps ou faites quelque chose qui vous plaît.

Lorsque vous avez une relation toxique avec un narcissique, il essaiera de vous rendre malheureux afin de se sentir bien dans sa peau. Profitez donc de ce temps pour faire ce qui vous rend heureux.

C’est à vous de briller maintenant !

8) Parlez à un thérapeute

Parle à un thérapeute.

Puis-je être totalement honnête avec vous ?

À certains moments, j’avais tellement peur d’admettre que j’avais besoin d’une aide professionnelle que je ne voulais pas assister aux séances de thérapie. Je me disais : « Je ne suis pas folle, tout va bien, je n’ai pas besoin d’un médecin ». Mais maintenant, c’est différent.

La santé mentale est très importante !

Si vous sentez que la douleur émotionnelle est écrasante, demandez l’aide d’un professionnel, car parfois la douleur peut durer quelques mois, voire des années.

Il est normal de demander de l’aide. Les thérapeutes vous guideront dans le processus de vos émotions et vous aideront à découvrir ce qui s’est réellement passé afin que vous puissiez avancer dans votre vie.

Parler à un thérapeute est aussi la meilleure façon de passer à autre chose, car vous serez en mesure d’aller au fond des choses et de comprendre pourquoi et comment cela s’est produit, et comment vous pouvez éviter cette situation à l’avenir.

9) Ne vous blâmez pas

N’essayez pas de donner un sens à cette situation. Vous blâmer ne fera que vous faire sentir mal et triste, alors évitez de le faire.

Si vous vous blâmez, vous vous sentirez mal et vous aurez l’impression que c’est votre faute, ce qui n’est absolument pas le cas.

Vous ne voulez pas vous faire encore plus de mal, n’est-ce pas ?

Parfois, la meilleure chose à faire est de ne pas se préoccuper des choses qui se sont passées dans le passé et de s’en remettre.

Je suppose qu’à ce stade, vous vous êtes déjà complètement remis, mais voici quelques conseils supplémentaires.

10) Soyez gentil avec vous-même

Soyez indulgent envers vous-même, vous traversez des montagnes russes émotionnelles et il est normal de penser que cela ne finira jamais, mais les choses s’améliorent si vous leur donnez du temps.

Ne vous précipitez pas !

Il n’y a pas de moyen facile de se remettre de la perte d’une relation toxique, cela prend du temps, alors soyez patient et gentil avec vous-même.

11) Redécouvrez-vous

Réoccupez-vous de votre vie en vous lançant dans quelque chose qui vous aide à vous désencombrer l’esprit et à vous concentrer sur vous-même.

Par où commencer ?

Hm… il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire maintenant, par exemple :

  • Essayer un nouveau look maquillage
  • Acheter de nouveaux vêtements
  • Commencer un hobby
  • pratiquer un sport ou toute autre activité que vous aimez.

Le monde entier t’attend !

12) Recommencez à sortir avec des hommes

N’attends pas.

C’est probablement la chose la plus difficile à faire à ce stade, mais c’est ce que vous devez faire si vous voulez avancer et commencer une nouvelle vie.

Veillez à sortir avec des personnes très différentes de votre ex, car cela vous permettra d’éviter leur énergie et leurs émotions négatives associées à leur ancien partenaire.

En conclusion, laissez-moi vous dire une seule chose : vous allez vous en sortir. Nous avons tous vécu des ruptures difficiles, il est donc absolument normal de se sentir perdu, triste et seul lorsqu’une relation toxique prend fin.

Traite la situation comme une leçon à apprendre, et sois juste reconnaissant que cela se termine et essaie de ne pas répéter la même erreur à nouveau.

Vous ne me croyez peut-être pas maintenant, mais croyez-moi, à la fin de la journée, toute la tristesse que vous ressentez maintenant finira par disparaître. Vous trouverez la personne parfaite, qui vous aimera et vous adorera.

Rappelez-vous, vous devez être fort et vous concentrer sur votre propre vie, ainsi que sur les choses qui vous rendent heureux.

Aimez-vous et dites-vous que vous méritez d’être aimé, à l’avenir et dans votre prochaine relation.

 

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