Je déteste mon ex pour avoir perdu mon temps

Peu importe comment vous le voyez, les relations sont des investissements. Vous y consacrez du temps, des efforts, de l’argent, du bonheur et de la tristesse et attendez un engagement en retour. Si vous ne récupérez pas le même type d’investissement ou si votre partenaire vous quitte, vous avez le sentiment que votre loyauté va de soi et que votre partenaire ou ex-partenaire aurait dû faire plus d’efforts pour que les choses fonctionnent.

Votre ex aurait dû aborder les problèmes et vous rassurer, vous et lui-même, sur le fait que l’amour est plus grand que tous les problèmes combinés. Mais parce que votre ex manquait d’outils et de volonté pour le faire et attendait simplement que les choses s’améliorent d’elles-mêmes, la relation est devenue une bombe à retardement.

Ce n’était qu’une question de temps avant que votre ex ne se lasse d’être dans une relation insatisfaisante avec vous et rompe avec vous.

C’est à ce moment-là que la rupture s’est produite et vous a forcé à éprouver des symptômes de sevrage. La rupture vous a probablement pris par surprise car vous ne vous attendiez pas à ce que votre ex se détache de vous et vous abandonne. Vous vous attendiez à ce que votre ex communique correctement, gère ses problèmes avec maturité et continue à travailler sur la relation.

Vous vous attendiez essentiellement à ce que votre ex pense, ressente et agisse comme vous. Mais au lieu de cela, votre ex a pris un chemin différent. Celui qui a encouragé votre ex à tomber amoureux et à avoir envie de passer du temps seul. Ce chemin était plus sûr et plus confortable pour votre ex car il permettait à votre ex de faire les choses à sa guise et vous poussait lentement hors de vue.

Votre ex aurait pu se rendre compte qu’il a commencé à prendre ses distances avec vous et à faire quelque chose à ce sujet. Il aurait pu régler ses problèmes avant qu’ils ne se transforment en gros problèmes. Mais votre ex ne voulait pas faire cela et se rapprocher de vous parce qu’il aimait son espace et a choisi d’ignorer les problèmes relationnels et les problèmes personnels qui avaient un besoin urgent de réparation.

Cela a duré un certain temps jusqu’à ce que votre ex se détache complètement et perde ses sentiments pour vous.

Il peut être difficile de ne pas détester votre ex parce qu’il vous fait perdre votre temps et vous blesse. Il peut être tentant de penser mal à votre ex et de vous mettre en colère contre lui parce qu’il a développé le syndrome de l’herbe est plus verte et qu’il vous a abandonné. Mais même si votre ex vous a quitté et vous a fait perdre beaucoup de temps, essayez de ne pas détester votre ex.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ne pas aimer votre ex et reconnaître qu’il n’est pas la bonne personne pour vous. Cela vous aidera à accepter la rupture et à aller de l’avant. Détester votre ex, en revanche, est un peu extrême. La haine vous forcera à développer du ressentiment et vous fera penser à un ex qui ne mérite plus de votre temps.

Vous envisagez d’empêcher votre ex de vous faire perdre votre temps, n’est-ce pas ? Dans ce cas, haïr votre ex est contre-productif. Cela vous permet de garder votre ex dans votre esprit aussi longtemps que possible et permet à votre ex de vous contrôler émotionnellement et mentalement.

Sachez qu’il est normal de ressentir de la colère ou même de la haine. La plupart des largués passent par des étapes de deuil après la rupture et ont besoin de quelques semaines pour cesser de se sentir en colère et vengeurs. C’est pourquoi vous devez faire de votre mieux pour ne pas agir sur la douleur et la colère et blesser votre ex dans le dos.

Blesser votre ex pourrait forcer votre ex à vous prendre et vous blesser en retour. Votre ex pourrait pointer du doigt vos défauts, vous ignorer/ bloquer , vous dire qu’il/elle sort avec quelqu’un de meilleur que vous, et vous faire perdre plus d’espoir que votre cerveau anxieux est capable d’en perdre.

En d’autres termes, votre ex pourrait vous montrer à quel point votre temps, votre affection et votre engagement comptent pour lui et déclencher vos pires peurs.

Alors évitez d’agir par impulsion et de décharger votre colère sur votre ex. La colère est votre responsabilité, tout comme la guérison de la rupture. Vous pouvez faire face à la douleur et à la colère en excluant votre ex de votre vie et en apprenant à vivre sans votre ex.

Aujourd’hui, nous parlons des raisons pour lesquelles vous détestez votre ex parce qu’il vous fait perdre votre temps.

Pourquoi est-ce que je déteste mon ex parce qu’il me fait perdre mon temps ?

Le temps, les émotions et les attentes non réciproques vous ont gravement blessé. Ils vous ont dit que votre ex ne vous appréciait pas en tant que personne et tout ce que vous faisiez pour lui. Vous n’attendiez pas grand-chose de votre ex, mais vous avez investi dans votre ex dans l’espoir de recevoir de la gratitude, des compliments, de l’amour et de l’engagement.

L’épanouissement émotionnel vous a suffi pour soutenir votre ex et être là pour lui en cas de besoin

Par conséquent, les relations ne sont pas complètement désintéressées. Oui, les couples s’entraident volontiers, mais lorsqu’ils s’entraident, ils le font parce qu’ils s’attendent à rester ensemble. Ce n’est ni égoïste ni désintéressé. C’est normal et humain parce que c’est dans notre nature de vouloir de l’amour et de l’appréciation pour avoir pris notre temps pour aider notre partenaire.

Nous avons un nom pour ce geste simple. Nous l’appelons gratitude. Sans cela, une relation a tendance à se rompre lorsque des tentations et des difficultés surgissent car rien ne rappelle à une personne que son partenaire est incroyable et qu’elle doit se battre pour la relation.

Vous êtes probablement en colère contre votre ex à cause de son manque de gratitude. Vous avez tant fait pour votre ex et avez si peu en retour. Tout ce que vous vouliez, c’était de l’engagement, et votre ex ne pouvait même pas vous le donner. Votre ex vous a plutôt pris pour acquis et vous a montré que votre dévouement et votre travail acharné ne signifiaient rien pour lui.

Cela vous a fait vous sentir stupide de faire confiance, d’aider et de vous confier à votre ex et a déclenché votre besoin de vous défendre. Pour vous protéger contre les mauvais traitements et le manque de gratitude et de validation de votre ex, vous vous êtes mis en colère et avez commencé à lui en vouloir de vous faire souffrir.

La colère allait vous empêcher de vous sentir misérable et humilié. La colère est une émotion de pouvoir dont le but est d’éloigner les situations indésirables et la douleur. Si vous sentez que vous ne pouvez pas reprendre le contrôle de votre vie parce que votre ex vous a fait du mal, vous vous mettez en colère et essayez de vous protéger.

Et si vous pensez que la colère seule ne suffit pas pour vous sentir mieux, vous envisagez de tendre la main à votre ex et de le punir. En punissant votre ex et en provoquant une réaction de sa part, vous constatez que votre ex souffre également et que vous n’êtes pas seul.

Les dupes qui ont beaucoup aidé leur ex dans la relation ont tendance à être les plus en colère. Ils ont sacrifié leur bonheur, leur argent et leurs émotions pour leur ex juste pour être largués et remplacés par quelqu’un d’autre. Ces largués se sentent humiliés d’avoir aidé un ex qui ne les a pas aidés et ne montrent aucune appréciation.

Ils sentent que leur ex a perdu leur temps et qu’il mérite de souffrir.

En tant qu’ex, votre travail n’est pas d’attendre que votre ex soit touché par le karma et d’avoir le dernier mot. Votre travail consiste à guérir de manière saine – en traitant la rupture et en mettant de l’ordre dans votre vie. La vengeance n’est qu’un pansement. Ce n’est pas la solution à vos problèmes.

Alors pourquoi continuez-vous à détester votre ex parce qu’il vous fait perdre votre temps ?

Vous faites cela parce que votre ex a refusé d’investir en vous. Non seulement cela, mais votre ex a également refusé d’investir en lui-même et a pensé qu’il allait être plus heureux avec quelqu’un d’autre. Votre ex est essentiellement resté un observateur parce que votre ex n’avait pas ce qu’il fallait pour maintenir la relation amoureuse.

Il ou elle attendait plus de la relation et se concentrait sur les aspects négatifs plutôt que sur les aspects positifs. Cela a fait perdre confiance à votre ex et lui a permis de se déconnecter lentement de vous. Pour se déconnecter, tout ce dont votre ex avait besoin était la notion qu’il était plus heureux sans vous.

C’est pourquoi votre ex a continué à se concentrer sur lui-même et n’a pas investi en vous et dans la relation.

Au fond de vous, vous savez que votre ex aurait pu faire beaucoup pour sauver la relation. Il ou elle aurait pu vous faire part de ses problèmes, s’inscrire à une thérapie ou à un conseil de couple, commencer à tenir un journal et parler à un mentor.

Mais au lieu de cela, votre ex est resté les bras croisés pendant que la relation s’effondrait.

La raison pour laquelle vous détestez votre ex est que vous pensiez qu’il allait se battre pour ce en quoi il ou elle croyait. Vous pensiez que vous étiez en sécurité avec votre ex et que votre ex était suffisamment développé pour lutter contre les pensées et les émotions indésirables.

Malheureusement, vous avez eu tort, vous avez été rejeté et avez dû oublier les promesses de votre ex et arrêter vos projets à cause de votre ex. Votre ex a essentiellement cessé de se soucier de vous de manière romantique, a détruit vos rêves, vous a blessé, a affecté votre estime de soi et vous a désorienté.

Il est difficile de ne pas détester un ex pour vous avoir dévalorisé et vous avoir fait croire que vous étiez le seul responsable de la rupture. Cela est particulièrement vrai si votre ex vous a quitté pour quelqu’un d’autre , ne vous a pas donné la paix et vous a mal traité pendant ou après la rupture.

Les dumpers méchants et victimisés causent beaucoup de douleur et de souffrance à leur ex. Ils ne voient pas comment ils ont contribué à la rupture et prennent leurs responsabilités.

De plus, il est possible que vous détestiez votre ex parce que vous étiez extrêmement attaché à lui. Si vous étiez codépendant, vous étiez possessif envers votre ex et vous aviez l’impression que votre ex vous devait de l’amour et de l’engagement. Vous considériez votre ex comme une grande partie de vous et ne pouviez même pas l’imaginer ne faisant pas partie de votre vie amoureuse.

C’est pourquoi la rupture a détruit votre identité et vous a tellement choqué qu’elle vous a donné envie que votre ex efface votre douleur et rétablisse votre paix intérieure.

Quoi qu’il en soit, vous ne voulez pas que votre ex vive une vie heureuse après l’avoir tant aidé. Vous vous sentez en droit d’avoir les choses pour lesquelles vous avez aidé votre ex parce que ces choses étaient vos investissements. Vous détesteriez voir votre ex vivre heureux avec une autre personne grâce à vous.

Cela ne ferait pas seulement perdre votre temps, mais permettrait également à votre ex et à son nouveau partenaire de récolter les fruits de votre travail acharné. Rien ne fait plus mal que de voir votre ex avec quelqu’un d’autre, de faire les choses que vous avez faites ensemble et de passer un bon moment.

Votre ex partir avec une autre personne pendant que vous vous débattez est au-delà de l’irrespect. Et votre ex va mieux parce que vous avez aidé votre ex, c’est une gifle. Cela montre la gratitude, le respect et l’attention que votre ex a pour vous.

Vous vous sentez probablement trahi et en colère si vous avez aidé votre ex :

• trouver un travail
• traiter la dépression/l’anxiété/les problèmes de santé
• changer de pays et s’installer
• s’occuper de ses enfants
• payer le loyer/les factures
• obtenir un diplôme avant de retourner à l’école

Les actes qui vous ont fait mettre votre vie entre parenthèses pour votre ex sont ceux qui vous font le plus mal parce qu’ils vous font vous sentir utilisé et non apprécié. Ils vous rappellent constamment que votre ex a reçu votre aide et s’est enfui sans faire grand-chose pour améliorer votre vie.

C’est pourquoi vous vous mettez en colère et voulez que votre ex paie pour vous avoir fait du mal.

Voici pourquoi vous détestez votre ex pour avoir gâché votre vie.

La colère post-rupture est temporaire alors que la haine peut se transformer en ressentiment. Si vous en voulez à votre ex, vous pourriez rester obsédé par lui pour de mauvaises raisons et vous blesser au passage.

Vous pourriez ruiner votre santé mentale et physique (ils sont souvent liés), réagir négativement aux choses que votre ex dit et fait, mettre votre vie en attente pour votre ex et attendre de votre ex qu’il vous aide à guérir et qu’il change en tant que personne.

Je vous encourage à ne pas vous accrocher à la colère. Vous n’avez pas besoin d’être en colère contre un ex pour vous sentir mieux face à la situation dans laquelle vous vous trouvez. Vous avez juste besoin de vous concentrer sur vous-même et sur ceux qui comptent pour vous.

Lorsque vous faites cela, votre ex perdra de l’importance à vos yeux et perdra du pouvoir. Cela est vrai que votre ex soit resté avec vous pendant une semaine ou un an. Garder votre ex hors de votre esprit vous permettra de renoncer à vouloir qu’il soit blessé et/ou de comprendre ce qu’il ou elle vous a fait.

Comment ne pas détester son ex ?

Si vous détestez les tripes de votre ex, demandez-vous pourquoi vous détestez votre ex. Si vous réalisez que vous détestez votre ex parce qu’il vous a largué, détester votre ex n’est probablement pas une chose très saine à faire. La haine aggrave les choses pour votre santé émotionnelle et votre guérison et n’affecte pas votre ex autant qu’elle vous affecte.

Les gens en colère ont tendance à ne pas comprendre cela. Ils ne voient pas que la colère non régulée est toxique pour eux et qu’elle les empêche de développer les compétences nécessaires pour y faire face.

Que votre ex ait fait quelque chose pour vous blesser ou non, reconnaissez le fait que décharger votre colère sur lui n’aidera personne. Cela rendra votre ex sur la défensive et vous donnera plus envie d’être compris.

Pour gérer la colère avec maturité, visez un équilibre sain. Reconnaissez les défauts et les erreurs de votre ex, mais rappelez-vous également que votre ex vous a parfois rendu heureux. La relation n’était pas complètement mauvaise ou complètement bonne. Il y a eu des hauts et des bas.

Vous avez parfaitement le droit d’être en colère. Un peu de colère est bonne et saine (surtout si votre ex vous a fait des choses horribles).

Mais vous n’avez pas le droit d’envoyer un message ou d’appeler votre ex et de lui faire regretter de vous avoir rencontré. Vous n’avez pas le droit de blesser votre ex en retour. Vous devriez vous efforcer d’être meilleur que votre ex, plutôt que quelqu’un qui punit les gens qui vous quittent.

Habituellement, je conseille aux largués de se concentrer uniquement sur les traits négatifs de leur ex afin qu’ils puissent réaliser que leur ex n’est pas parfait.

Mais si vous vous sentez envahi par la rage et que vous voulez vous venger de votre ex , vous devez comprendre les raisons pour lesquelles votre ex vous a blessé et apprécier également certains de ses bons traits. Ce faisant, vous pouvez vous empêcher de devenir fou et de punir votre ex.

Une bonne façon de contrôler vos émotions est de pratiquer le pardon. Dites-vous que vous pardonnez à votre ex de vous avoir fait du mal et que même si ce n’était pas la bonne chose à faire, vous comprenez ses raisons de le faire. Cela ne vous fera pas vous sentir mieux tout de suite, mais cela vous permettra d’accepter le comportement de votre ex et de lui pardonner aussi.

Cela vous empêchera également de faire quelque chose que vous regretterez.

Deuxièmement, pensez à vos proches. Ils ne veulent pas que vous détestiez votre ex jusqu’au bout. Ils veulent que vous poursuiviez votre vie et que vous soyez heureux. Et vous ne pouvez pas être heureux si vous êtes obsédé par votre ex 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et laissez la rage vous consumer.

La seule façon de guérir est d’abandonner la haine. Une fois que vous aurez fait cela, vous vous libérerez émotionnellement et cesserez de vous soucier que votre ex vous fasse perdre des mois ou des années de votre vie.

Voici d’autres choses que vous pouvez faire pour arrêter de haïr votre ex parce qu’il vous fait perdre votre temps.

• méditer
• pratiquer le pardon et l’auto-pardon
• journal
• exercer
• et en savoir plus sur vous-même et vos émotions

N’oubliez pas que vous ne détesterez pas votre ex pour avoir perdu votre temps beaucoup plus longtemps. Vous cesserez probablement de haïr votre ex assez rapidement, à condition de vous concentrer sur vous-même plutôt que sur votre ex. Lorsque cela se produit, votre haine pour votre ex se transformera en aversion et vous permettra de trouver quelque chose ou quelqu’un de mieux sur lequel vous concentrer.

Détestez-vous votre ex pour vous faire perdre votre temps ? Qu’est-ce qui vous fait le plus détester votre ex ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.