Il m’a largué, alors pourquoi est-il en colère ?

On pourrait penser que les personnes abandonnées seraient en colère d’avoir été abandonnées et de voir leur estime de soi et leurs objectifs brisés, mais généralement, ce ne sont pas eux qui sont en colère. Les dumpers ont tendance à se mettre plus souvent en colère que les dumpers parce qu’ils se perçoivent comme des victimes et n’ont pas les outils nécessaires pour faire face à la pression et au ressentiment.

Ils reprochent à leur ex non seulement leur rupture, mais aussi leur refus d’ accepter la rupture et de les laisser libres et indépendants. Les dumpers s’attendent à passer d’une relation à une vie de célibataire dès la seconde où la rupture survient.

S’ils ne le peuvent pas parce que les victimes les culpabilisent et exigent l’amitié/réconciliation, ils perdent le plus souvent patience et se mettent en colère.

Ils projettent leur colère refoulée sur leur ex-partenaire et font que leur ex (dont l’estime de soi est déjà faible en raison de la rupture) se blâme d’avoir ennuyé le dumper et de l’avoir repoussé.

Les victimes ne comprennent pas que la colère de leur ex est causée par le ressentiment et l’incapacité d’exprimer correctement leurs émotions après la rupture. La colère n’a rien à voir avec cela, car chaque personne est responsable de ses pensées, de ses perceptions et de ses comportements.

Nous aimons dire des choses comme « Tu m’as fait ressentir ceci » et « Tu m’as fait faire cela » parce que nous sommes en colère et ne voulons pas nous regarder dans le miroir.

Notre ego ne nous permet pas de bien nous regarder, alors nous recherchons les défauts des autres et les blâmons pour nos problèmes et notre manque de croissance. Par nature, nous sommes des êtres réactifs, ce qui signifie que si nous ne sommes pas satisfaits du comportement et de l’attitude des autres à notre égard, nous réagissons aux facteurs de stress et démontrons comment nous gérons les problèmes.

En d’autres termes, nous mettons nos capacités à gérer nos émotions et nos conflits à l’épreuve et réagissons de manière défensive face à ceux qui menacent notre sécurité et notre bien-être.

Les gens (en particulier les dumpers en colère) ont tendance à se défendre en pointant du doigt leurs ex. Ils se sentent tellement victimisés qu’ils sont submergés de rage et refusent d’assumer la responsabilité de leurs défauts et de leurs erreurs.

Se mettre en colère (faire preuve d’autorité et exiger du respect) semble plus logique et leur semble bien mieux car ils n’ont pas encore affiné leur capacité à contrôler les émotions difficiles et à admettre leurs fautes lorsque cela est nécessaire.

Cela explique pourquoi ils ne font aucun changement et, par conséquent, transposent leurs croyances et leurs problèmes dans leur prochaine relation. 

Alors si votre ex vous a largué et que vous vous demandez pourquoi il est en colère, c’est parce qu’il vous reproche la rupture ou la façon dont vous vous êtes comporté après la rupture. Il n’est pas satisfait de la façon dont vous « lui avez fait ressentir » et ne comprend pas encore que ses sentiments viennent de l’intérieur et qu’ils sont le produit du travail qu’il a déployé pour s’améliorer.

La façon dont une personne (le dumper) gère des émotions telles que la colère dépend essentiellement de sa maturité émotionnelle. Je ne dis pas qu’une personne développée ne peut pas se mettre en colère (nous sommes tous capables de ressentir de la colère ainsi que d’autres émotions négatives), mais une personne développée ne laissera pas cette émotion particulière contrôler ses actions.

Surtout pas de manière impulsive, vengeresse, malsaine et nuisible. Lorsque les émotions provoquent des réactions plutôt que des actions, il est temps pour nous d’agir.

En termes simples, une personne dotée d’une intelligence émotionnelle n’agit pas comme un adolescent en pleine puberté. Il a une bonne maîtrise de soi, comprend ce qui cause la colère et sait qu’il est responsable d’y faire face.

C’est pourquoi si un ex ne comprend pas ce qu’est la colère et ce qui la déclenche, vous pouvez vous attendre à ce qu’il fasse de ses problèmes vos propres problèmes. Vous pouvez vous attendre à ce qu’il réagisse aux facteurs de stress et aux problèmes et fasse de votre vie un enfer.

Quoi qu’il en soit, puisque votre ex est en colère et veut atteindre ses objectifs d’après-rupture sans vous, il est évident qu’il subit beaucoup de pression. Il sent qu’il ne peut pas faire ce qu’il veut et qu’il doit s’éloigner de vous pour se concentrer sur ses désirs et ses besoins.

Le moyen le plus simple pour lui de le faire est de se mettre en colère contre vous et de vous dire directement ou indirectement que vous ne respectez pas son espace et que vous ne le laissez pas profiter de la vie.

Le gars n’a tout simplement pas la patience et les compétences nécessaires pour communiquer efficacement. Il doit d’abord trouver le désir de s’améliorer en tant que personne. Et il ne le trouvera probablement pas tant qu’il ne se trouvera pas dans une situation similaire à la vôtre.

Il faut beaucoup de conscience de soi, d’empathie et de connaissances en matière de rupture pour sympathiser avec la personne abandonnée et l’aider à accepter et à gérer la rupture.

C’est pourquoi seuls les dumpers développés comprennent que leur ex est blessé et qu’il a besoin d’être soutenu plutôt que blâmé. 

Seuls ceux qui ont une expérience de dumping, une forte moralité et de l’empathie peuvent gérer la rupture avec maturité en ne se mettant pas en colère contre leur ex.

Mais ces personnes ont déjà fait le travail personnel nécessaire et savent :

1. Leur ex traverse une période difficile.
2. Ils doivent être conscients des sentiments de leur ex et faire attention à la façon dont ils réagissent.

Aujourd’hui, nous faisons la lumière sur le comportement des dumpers. On vous explique pourquoi le gars est en colère alors que c’est lui qui vous a largué.

Il m’a largué, alors pourquoi est-il en colère ?

Si votre ex-petit-ami se met en colère après vous avoir largué, vous pouvez dire qu’il est émotionnellement détaché, amer et qu’il a besoin d’espace. Il veut être libre et vivre sa vie de manière indépendante selon ses propres conditions.

Vous ne demandez peut-être pas grand-chose si vous vous contentez de converser avec lui et de lui rappeler le passé, mais vous le faites se sentir stressé et coupable d’avoir tourné la page.

Ses perceptions de vous et/ou ses attentes à votre égard déclenchent sa colère (mécanismes d’auto-défense) et lui donnent envie d’arrêter de ressentir des émotions indésirables.

Vous devez comprendre que le gars veut ressentir des émotions positives et qu’il fait ce qui a le plus de sens. Il se tourne vers les émotions de pouvoir (colère) pour obtenir de l’aide.

La colère domine le stress, l’anxiété, la culpabilité, la honte, les doutes, etc., et lui donne le sentiment de contrôler sa vie. Cela lui dit qu’il est aux commandes et qu’il n’a pas besoin de parler à quiconque déclenche des rappels indésirables et cause de la douleur.

Alors, que vous ayez fait quelque chose de mal ou que vous ayez simplement respiré le même air que votre ex, sachez qu’il vous considère comme responsable de lui faire ressentir des émotions difficiles. Le gars voulait et s’attendait à être laissé seul et à se sentir respecté, mais au lieu de cela, il a été obligé de se concentrer sur vous et de gérer des émotions indésirables.

Cela l’a forcé à se sentir coincé dans le passé. Le passé auquel il avait essayé d’échapper.

Maintenant qu’il est furieux, gardez à l’esprit que ses réactions de colère indiquent que vous devez le laisser tranquille. Vous devez lui laisser de l’espace, que vous lui parliez, que vous le blâmiez, que vous demandiez de l’aide ou que vous le regardiez simplement.

La mentalité et la maturité actuelles de cet homme ne lui permettent pas de voir que vous n’êtes pas une menace et qu’il doit vous traiter avec soin et respect.

Donc, tant que les émotions sont vives et que vous êtes là, attendez-vous à ce que votre présence et/ou votre comportement l’empêche de profiter de sa vie. Attendez-vous à ce que l’homme se sente étouffé et en colère et qu’il ne vous traite pas mieux qu’il ne traite ses autres ex.

Vous ne pouvez évidemment pas continuer à faire ce que vous faites. Vous ne pouvez pas rester près de lui car cela continuerait de le mettre en colère et de le faire réagir négativement. Chaque fois qu’il se met en colère, il détériore l’image qu’il a de vous et devient un peu plus irrité.

Cela doit cesser pour que vous puissiez protéger votre image et laisser l’homme se concentrer sur lui-même et sur les autres.

N’oubliez jamais que vous n’avez pas besoin de faire grand-chose pour faire pression sur le tombereau et le mettre en colère.

Votre seule présence peut ramener des souvenirs indésirables qui le déclenchent et font ressortir le pire en lui. C’est lui le dumper, donc quelque chose d’aussi simple que dire bonjour peut lui faire manquer de respect et le mettre en colère.

Tant qu’il a besoin d’espace et se sent victime, il est incapable d’avoir une conversation civile et continuera à se concentrer sur vos traits négatifs. Ce faisant, il conservera le pouvoir et maintiendra ses murs en place. Vous ne pouvez rien y faire car comme nous l’avons mentionné, ses perceptions et ses émotions relèvent de sa responsabilité.

Il doit d’abord gérer la séparation et se rendre compte que l’amertume l’empêche non seulement de bien vous traiter, mais aussi de le transformer en une meilleure personne.

L’homme finira par cesser de se sentir en colère, car la colère est une émotion qui a besoin d’être constamment renforcée pour survivre. Mais quand il s’agit de ressentiment, c’est une toute autre histoire. Cela dépend de sa capacité à vous pardonner et à regarder la situation sous différents angles.

De nombreux dumpers (et dumpees) restent irrités et pensent négativement à leur ex pendant des années (voire pour toujours), car cela justifie leurs actions et les aide à se sentir mieux face à la façon dont ils ont été traités. Ils aiment penser qu’ils ont été victimes et que leurs ex ne méritent pas leur temps et leur affection.

Par conséquent, votre ex pourrait rester en colère et irrité pendant très longtemps même si vous ne dites pas ou ne faites pas grand-chose pour le mettre en colère. Votre ex voit les choses de son propre point de vue et continuera à le faire jusqu’à ce qu’il élargisse ses horizons.

Malheureusement, la plupart des gens ne le font que lorsqu’ils subissent la chute de leur vie, car c’est à ce moment-là qu’ils abaissent enfin leur ego et admettent leurs erreurs.

Donc, s’il vous a largué et que vous ne savez pas ce que vous avez fait de mal et pourquoi il est en colère, cela n’a peut-être rien à voir avec vous. N’oubliez pas que les dumpers aiment être en colère pour diaboliser leur ex et justifier leurs décisions et leurs comportements.

La colère et le blâme les responsabilisent, détruisent la culpabilité et les doutes et leur permettent de ressentir plus facilement des émotions positives telles que le soulagement et l’exaltation.

Cela étant dit, voici pourquoi il vous a largué et est si en colère.

Que faire quand il vous largue et qu’il est en colère ?

Quoi que vous fassiez, ne le dénoncez pas. Si vous vous mettez en colère et le critiquez, vous attaquerez sa personnalité et placerez votre ex dans une position inférieure. Cela mettra encore plus en colère votre ex, car il avait soif de pouvoir et d’autorité avant de vous larguer.

Il ne faut pas combattre le feu par le feu. Vous ne le battrez jamais à son propre jeu, car vous avez des attentes et ce n’est pas le cas. Vous voulez sa validation et/ou une chance de prouver votre valeur et d’être avec lui.

Si vous ne voulez pas gâcher cette opportunité et le mettre encore plus en colère, ne vous fâchez pas contre lui et ne lui dites pas ce qu’il fait de mal et ce qu’il vous fait ressentir. Il est extrêmement improbable qu’il commence à se sentir mal pour vous et vous aide à faire face à la rupture.

Il est bien plus probable qu’il en ait assez de répondre à vos attentes et de se soucier de vos sentiments. Il dira ou fera probablement des choses qui détruisent votre espoir de réconciliation et nuisent à votre estime de soi.

Je ne peux pas prédire quelle sera sa réaction et comment il vous affectera, mais s’il ne semble pas très attentionné en ce moment et avant la rupture, je ne m’attendrais pas à ce qu’il réalise soudainement ce qu’il fait et commence à s’en soucier. Je m’attendrais à ce qu’il reste tel qu’il est ou qu’il empire.

Les dumpers révèlent leurs vraies couleurs après la rupture lorsqu’ils n’ont plus besoin de leur ex. C’est à ce moment-là qu’ils arrêtent d’essayer d’impressionner leur ex, se sentent puissants et agissent comme s’ils n’avaient rien à perdre (ce qui n’est pas le cas).

Alors, que faites-vous lorsqu’il vous laisse tomber et qu’il est en colère ?

Tout d’abord, arrêtez de faire ce que vous faites. Si vous contactez ou passez du temps avec le même groupe de personnes, arrêtez de le faire. Vous ne devriez pas vous mettre dans des situations où vous êtes physiquement, mentalement ou émotionnellement proche de votre ex et l’empêcher de se détendre et d’être lui-même.

Vous devriez donner de l’espace à votre ex et lui montrer que vous n’avez besoin de rien de sa part. Cela incitera votre ex à vous respecter ou du moins ne lui fera pas vous en vouloir. Gardez à l’esprit qu’en tant que dumped, vous ne devriez pas rester dans les parages et attendre qu’il vous traite mieux.

Vous ne devriez surtout pas prétendre être l’ami de votre ex et agir comme si tout allait bien. Si vous voulez le meilleur pour vous et votre ex, vous devez éviter tout contact avec votre ex et vous habituer à une vie sans lui.

Cela est nécessaire pour votre santé et votre bien-être et ceux de votre ex.

Votre ex a besoin d’être laissé seul pendant un certain temps pour gérer sa colère. Une fois qu’il aura fait cela, il pourra tendre la main et offrir son amitié, à condition qu’il ne ressente pas de ressentiment. Vous ne voudrez peut-être pas d’amitié lorsqu’il sera enfin prêt, mais c’est quelque chose que vous pourrez régler plus tard.

À l’heure actuelle, vous devez prendre un peu d’espace avec ce gars et travailler à vous améliorer et à vous remettre. La relation ne fonctionnera pas si vous ne faites pas de travail personnel. Il échouera probablement encore plus rapidement en raison de tous les problèmes non résolus et des émotions non traitées.

Alors essayez de ne pas prendre personnellement la colère de votre ex-petit-ami. Rappelez-vous que sa colère est son problème et qu’en tant qu’ex qui vous a quitté, il devrait vous témoigner un peu de sympathie. Puisque ce n’est pas le cas, vous ne devriez pas le demander. Vous devriez vous éloigner de lui et faire face à la douleur du rejet sans lui.

Confiez-vous à vos amis, à votre famille et à vos thérapeutes si nécessaire. Ne donnez pas à ce gars le sentiment d’être responsable de vous aider à vous sentir mieux. Quelqu’un qui rompt avec vous ne veut pas être votre médecin mental.

Il a des choses plus importantes (pour lui) sur lesquelles se concentrer, comme les associations négatives et les émotions positives. Vous devez le laisser faire et être libre. Il en a besoin plus que tout.

Je sais que c’est difficile, mais un ex en colère ne t’aidera pas. Il vous rejettera, vous ignorera , se mettra en colère contre vous et vous donnera plus que jamais envie de sa validation. Cela vous amènera à vous culpabiliser et à retarder votre souffrance.

Donc, s’il vous a largué et que vous voulez savoir pourquoi il est en colère et quoi faire, l’explication la plus simple est qu’il a développé des opinions négatives à votre sujet et qu’il veut se protéger contre les émotions indésirables et les actes indésirables.

Le gars veut contrôler la situation et vous devez le laisser faire. Il ne sert à rien de se mettre en colère et/ou d’essayer de changer sa façon de penser, de ressentir et d’agir. S’il veut changer sa perception de vous et la façon dont il vous traite, il le fera.

Vous n’êtes pas obligé de dire un mot.

Votre ex cessera de se sentir en colère une fois qu’il aura vécu la séparation et/ou réalisé qu’il a lui aussi fait des erreurs et qu’il devrait laisser ses mauvais sentiments derrière lui. Que vous le souhaitiez dans votre vie en tant qu’ami, ami avec avantages ou partenaire, vous devez le laisser tranquille et lui donner tout le temps dont il a besoin pour évoluer.

Vous devez le laisser venir à vous et exprimer qu’il n’est plus en colère. S’il vous apprécie et vous veut ou a besoin de vous, soyez assuré qu’il vous contactera et fera le travail. Il fera tout ce que vous voulez et plus encore.

En attendant, continuez à vous concentrer sur vous-même et à lâcher prise sur votre ex .

Des choses merveilleuses se produiront lorsque vous lâcherez prise. L’une d’elles est que vous arrêterez de vous demander des choses comme : « Il m’a largué, alors pourquoi est-il en colère ? Vous accepterez qu’il soit en colère, méchant et carrément vengeur, car votre bien-être émotionnel comptera plus pour vous que le sien.

Vous a-t-il largué et vous ne comprenez pas pourquoi il est en colère ? Pourquoi pensez-vous qu’il se sent victime ? Partagez votre point de vue dans la zone de commentaires ci-dessous.