Arrêtez d’être obsédé par les messages de votre nouveau partenaire
La plupart d’entre vous sont probablement coupables de trop réfléchir lorsque votre relation ne fait que commencer. Aujourd’hui, cependant, la réflexion excessive s’est étendue à quelque chose d’aussi simple que les conversations par SMS. Le fait de trop réfléchir aux messages de votre nouvelle moitié ne va pas seulement compromettre votre relation, mais peut aussi provoquer du stress et même des maladies physiques.
Malheureusement, il n’est pas plus facile d’arrêter de trop penser que ce que vous imaginez probablement. Une grande partie du problème vient du fait que l’on devient plus confiant en soi et que l’on laisse simplement les relations se dérouler.
Suivez ces règles simples pour arrêter de trop réfléchir aux conversations par texto avec votre nouveau partenaire :
Déconnectez-vous de votre téléphone
Oui, parfois, tout ce qu’il faut pour arrêter de trop penser est de poser son téléphone. N’y touchez pas, que ce soit pendant une heure, un après-midi entier ou le week-end. Vous pouvez également éloigner votre téléphone de vous à partir d’une heure précise le soir. Donnez-vous la possibilité de vous détendre avant de vous endormir.
Il peut être épuisant de communiquer en permanence avec quelqu’un. C’est une façon pour les autres de vous voler votre temps et de finir par perdre le vôtre.
Il suffit de poser son téléphone pour récupérer le temps perdu.
Et lorsque votre téléphone est hors de vue ou que vous ne vous en souciez pas, il y a moins de chances que vous vous inquiétiez ou que vous réfléchissiez trop à la conversation par texto que vous avez avec votre nouvelle moitié.
Vivre l’instant présent
Parfois, vous vous surprenez à suranalyser la conversation elle-même au lieu de prêter attention à ce que votre partenaire dit vraiment. Il se peut que vous vous concentriez uniquement sur les mots et non sur le sens qu’ils recèlent.
Pour vous épargner des soucis inutiles, essayez d’être plus attentif à l’ensemble de la conversation et répétez tout ce qui ne vous semble pas clair. En procédant ainsi, vous éviterez de lire trop loin une conversation qui n’en a même pas besoin.
Entraînez votre esprit à devenir plus positif
Lorsque votre esprit commence à dériver vers les inquiétudes et les incertitudes liées à votre nouvelle relation, changez de vitesse et pensez à votre famille, à vos amis, à votre animal de compagnie ou à tout ce qui peut vous empêcher de penser aux conversations textuelles que vous avez avec votre partenaire.
Évitez de penser au passé ou à l’avenir. Si vous et votre partenaire êtes faits pour être ensemble, vous le serez. Profitez de l’instant présent et laissez-vous porter par les sentiments que vous éprouvez pour lui ou elle, et non par les mots qu’il ou elle a prononcés ou non lors de vos conversations par SMS.
Soyez direct dans vos messages texte
Les jeux sont à proscrire car si vous y jouez, vous serez paranoïaque à l’idée que votre partenaire fasse de même.
N’hésitez jamais à partager ce qui vous dérange. Si vous êtes contrarié, dites-le et pourquoi. Le traitement silencieux n’a pas sa place dans la vie d’un adulte. La communication ouverte et la discussion sont tellement mieux que le silence complet. Le silence peut tuer les relations.
Il n’y a pas non plus de mal à demander ce dont vous avez besoin, tant que cela a une raison d’être. Si vous souhaitez que votre nouveau partenaire vous envoie un SMS par jour, n’hésitez pas à le lui demander.
Cependant, il n’est jamais bon d’obliger votre partenaire à vous répondre dans les 5 minutes s’il ne veut pas que vous explosiez. Vous pouvez demander ce dont vous avez besoin, mais vous devez aussi laisser votre partenaire tranquille. Après tout, il a lui-même des besoins personnels, tout comme vous.
Distrayez-vous avec quelque chose d’utile
Se dire de ne pas penser à quelque chose ne fera que créer l’effet inverse. Supprimer ces pensées ne fera que les rendre encore plus tenaces. Ce que vous devriez faire à la place, c’est de faire autre chose. Vous pouvez peut-être vous adonner à un nouveau passe-temps avec une touche de défi. Vous pouvez aussi aller à la salle de sport ou rencontrer des amis.
Pratiquer la méditation
La méditation est essentiellement la méthode par laquelle vous videz votre esprit de toutes sortes de pensées. Cette méthode est très utile car elle permet de se libérer des pensées simples et complexes. La méditation apaise également votre esprit et rafraîchit les choses afin que vous puissiez voir le monde plus clairement. Cela vous permet également de bien maîtriser vos mauvaises pensées et de vous assurer qu’elles n’échappent pas à votre contrôle. Si la méditation est impossible, vous pouvez aller vous promener, mettre de la musique apaisante ou faire une sieste.
Concentrez-vous sur les choses positives
Montrez toujours votre gratitude pour chaque bonne chose que votre partenaire fait pour vous au lieu de vous concentrer sur les petites choses qu’il n’a pas faites ou dites. La pratique de la positivité peut vous aider à maintenir un état de bonheur et vous empêcher de trop réfléchir et de trop analyser les conversations textuelles et votre relation dans son ensemble.
Évitez les réponses réactives
Au lieu de répondre immédiatement, réfléchissez-y d’abord. Laissez-vous le temps de digérer tout sentiment d’anxiété que vous pourriez avoir quant à la signification de vos conversations par SMS. Pour autant que vous le sachiez, ils pourraient s’estomper ou sembler sans importance le jour suivant.
N’hésitez pas non plus à demander des précisions à votre partenaire et à lui demander s’il peut s’expliquer davantage. Poser des questions peut faire des merveilles pour ne pas s’attarder sur l’anxiété. Une simple question avec une réponse simple est parfois tout ce dont vous avez besoin pour réduire votre stress.
Exposez clairement vos besoins dans la relation
La plupart du temps, le fait de trop réfléchir aux conversations textuelles et à tout ce qui concerne la relation que vous avez avec votre nouveau partenaire est un signe révélateur du fait que vous n’avez aucune idée de ce que vous voulez et que vous n’obtenez donc pas ce dont vous avez besoin. Lorsque vous êtes au clair avec vos besoins, vous êtes en mesure de savoir si quelque chose manque dans votre relation. Lorsque vous saurez ce qui manque, vous pourrez en discuter avec votre partenaire afin qu’il sache également ce dont vous avez besoin.
Au lieu de trop réfléchir aux conversations par texto, il serait préférable de simplement profiter de la relation avec votre nouveau partenaire et de laisser le temps vous dire où la vie vous mènera dans un avenir proche. Dites non à la sur-réflexion et dites oui à une vie pleine et entière.
