Comment rester amis après une rupture (7 conseils)

Après une rupture, la plupart des ex-couples pensent à rester amis.

La peur écrasante de la perte et du changement crée un argument séduisant pour s’accrocher au peu de normalité qui reste.

D’emblée, je dois être honnête avec vous : ce n’est pas une bonne idée de rester amis après une rupture.

Vous avez besoin de temps, d’espace et de distance pour vous remettre de la rupture, ajuster vos projets d’avenir et créer une nouvelle routine qui ne soit pas un rappel direct du passé.

La raison pour laquelle vous avez besoin de ces choses est que cela fait très mal pendant les deux premières semaines ou les deux premiers mois après la rupture.

Vous ne pouvez pas surmonter toute cette douleur et cet inconfort tout en essayant de créer une nouvelle amitié avec votre ex, qui peut ou non tenir compte de vos sentiments pendant cette période.

Quoi qu’il en soit, je peux aussi imaginer un monde dans lequel deux personnes qui se sont un jour attachées l’une à l’autre en tant que partenaires peuvent s’aider à surmonter une rupture.

C’est idéaliste et possible, même si ce n’est pas probable.

Il y a peu de gens qui sont capables de le faire.

Il se trouve que je connais certaines de ces personnes et j’ai pris l’initiative de les harceler jusqu’à ce qu’elles me donnent leurs meilleurs conseils pour rester amis après une rupture.

7 conseils pour être ami avec son ex.

1. Ne soyez amis qu’après vous être séparés pendant un certain temps.

Il est impossible de passer du statut d’amant à celui d’ami en un court laps de temps.

Votre esprit et votre corps sont incapables de faire face à un changement aussi rapide.

Vous avez besoin de temps pour accepter la rupture et vous habituer à être amis.

Il faut beaucoup de temps et d’efforts pour changer des habitudes, des attentes et des comportements acquis au fil des mois ou des années.

Le moyen le plus rapide, le plus simple et le plus efficace de recâbler votre cerveau est de supprimer tout accès ou toute exposition à une certaine habitude ou à un certain comportement, de faire l’expérience du retrait et d’introduire quelque chose d’autre plus tard.

C’est la même chose avec les relations.

Vous devez donner à votre esprit, à votre cœur et à votre corps l’occasion de traiter la rupture afin qu’ils puissent se défaire des habitudes, des routines, des attentes et des sentiments associés à cette relation.

Lorsque vous avez appris à faire face au changement massif associé à une rupture et que vous vous êtes détaché(e) de votre ex, vous pouvez essayer d’être amis.

J’ai essayé de faire les choses autrement et ça n’a pas marché.

Tu es trop sensible aux vieilles méthodes.

Nourrir ces émotions et ces attachements devient une tâche impossible à éviter.

Je pense que l’espace est le meilleur outil pour les couples qui se séparent mais veulent rester amis à l’avenir.

Le fait de savoir que vous reprendrez contact avec le temps peut vous apporter réconfort et tranquillité d’esprit pendant que vous vous efforcez d’accepter la rupture.

Il peut être très utile d’avoir le soutien et l’attention de votre ex pendant une rupture, à condition que vous soyez tous deux d’accord sur le fait de ne pas être ensemble.

2. Acceptez de nouvelles limites et respectez-les.

Après une rupture, être ami avec un ex vous oblige à tout changer.

Vous ne pouvez pas compter sur les anciennes frontières pour construire une nouvelle amitié.

Vous vous retrouverez au point de départ, ou pire, dans une amitié tout en ayant des sentiments romantiques pour votre ex.

Les limites fournissent les paramètres à l’intérieur desquels vous pouvez vous côtoyer sans mettre en danger l’amitié ou vous aventurer dans un domaine qui n’est pas platonique.

Sans limites, les malentendus et les disputes sont inévitables.

Si votre ex a une relation avec quelqu’un d’autre ou vice versa, il est malsain et irrespectueux de se traiter comme d’anciens amants plutôt que comme de nouveaux amis.

En outre, la probabilité de tomber dans une situation sans avenir est ridiculement élevée sans limites.

Vous ne parviendrez jamais à tourner la page sur votre ex et vous ne vous remettrez jamais vraiment avec lui.

C’est un endroit étrange où se trouver qui mène à d’autres rejets ou déceptions dans le futur.

Changez la façon dont vous vous envoyez des textos et dont vous vous parlez.

3. Se réunir en groupe.

Pour éviter la tentation, pour prévenir les conversations ou les situations gênantes et pour créer une nouvelle ambiance amicale avec votre ex, il est bon de rencontrer d’autres personnes.

Si vous avez des amis communs, ils peuvent vous aider à organiser des réunions de groupe qui vous permettront d’être plus facilement amis avec votre ex après la rupture.

Récemment, un de mes amis a décidé de rencontrer son ex après des mois de distance pour sortir en tant qu’amis.

Il était évident pour moi que c’était une mauvaise idée.

Depuis cette « sortie », ils s’envoient des textos tout le temps, elle l’appelle et ils se parlent comme un pseudo-couple.

Ils ont rompu il y a presque un an et ils sont revenus à une relation de circonstance.

Les problèmes qui ont conduit à la rupture ne peuvent être résolus et pourtant, ils se sont enfermés dans une relation de situation sous couvert d’amitié.

S’ils ne s’étaient pas rencontrés, il aurait été plus facile de passer à autre chose et de se détacher davantage, mais ils ont réduit à néant des mois de dur labeur en une seule rencontre.

4. Évitez toute forme d’intimité entre vous.

Vous ne pouvez tout simplement pas créer une nouvelle amitié avec votre ex en faisant les mêmes choses que vous faisiez dans votre relation avec lui.

Vous ne pouvez pas perdre du poids avec le même programme alimentaire et d’exercices qui vous a fait grossir.

Une amitié platonique doit être dépourvue de gestes et de comportements romantiques.

Être physiquement ou émotionnellement intime avec votre ex est un moyen infaillible de ruiner la possibilité d’avoir une amitié après une rupture.

Ne touchez pas votre ex et ne participez pas à des conversations profondément émotionnelles avec lui ou elle.

Si vous voulez vraiment être amis, gardez les choses légères, amusantes et platoniques.

Tant qu’une base solide d’amitié n’a pas été établie, vous ne devriez pas vous concentrer sur le fait d’être super vulnérable et ouvert avec votre ex en tant qu’ami.

5. Ne forcez pas une amitié.

Si l’amitié ne fonctionne pas et qu’il y a trop d’histoire entre vous deux, laissez tomber.

La plupart des couples ne peuvent pas être amis après avoir rompu.

C’est juste le risque que nous prenons en étant impliqués avec quelqu’un sur une base romantique et intime.

Il n’y a pas de délai fixe que je puisse vous donner pour prédire correctement le moment où vous vous détacherez l’un de l’autre sur le plan émotionnel ou romantique.

Si vous essayez de créer une atmosphère d’amitié alors que vous êtes encore accroché ou en colère contre votre ex, ou vice versa, cela se manifestera par du ressentiment, des désaccords, de l’amertume et des bagarres.

Soit il faut plus de temps, soit vous n’êtes pas capables d’être simplement amis l’un avec l’autre.

6. Gardez une distance saine les uns des autres.

La distance rend le cœur plus tendre jusqu’à ce que ce ne soit plus le cas. Alors, le détachement prend place, spécifiquement le détachement romantique.

Les liens qui vous unissent en tant que couple s’usent progressivement jusqu’à se rompre, l’attachement que vous aviez à un avenir avec votre ex s’estompe et la routine que vous viviez avec votre ex change.

C’est une expérience extrêmement inconfortable mais nécessaire.

Lorsque ce processus commence et prend de l’ampleur, il devient plus facile de décider si vous pouvez être ami avec votre ex ou non.

Le besoin de proximité et d’intimité avec cette personne diminue et vous avez une vision plus claire de ce que vous ressentez, de ce qui s’est passé entre vous et de la possibilité de rester amis après la rupture.

À ce stade, si vous décidez d’être amis, l’espace reste un facteur nécessaire.

Vous ne pouvez pas passer tout votre temps avec votre ex en tant qu’ami, car cela devient un agent anesthésiant pour vos blessures émotionnelles.

En outre, le temps passé avec votre ex peut combler un vide qu’il est nécessaire d’expérimenter, car d’ordinaire, vous combleriez ce vide en vous développant, en rendant service à vos proches et en recherchant l’amour romantique avec quelqu’un d’autre.

Tout cela passe au second plan lorsque vous ne parvenez pas à garder vos distances avec votre ex, même en tant qu’amis.

7. Ne vous mêlez pas de la vie amoureuse des autres.

C’est étrange quand quelqu’un est ami avec un ex et prévoit de sortir avec quelqu’un d’autre ou de l’épouser.

C’est non seulement injuste pour leur nouveau partenaire, mais aussi pour leur ex et pour eux-mêmes.

Je ne serais pas à l’aise si mon futur partenaire partageait des détails de notre relation avec un ex qui est un ami.

C’est bizarre et inapproprié.

En outre, même si vous souhaitez que votre ex soit heureux et trouve un nouvel amour, il n’est pas agréable de voir quelqu’un s’éloigner de vous.

Pour la tranquillité d’esprit et la simplicité, choisissez de séparer votre amitié de votre vie amoureuse.

Pourquoi tu ne devrais pas être ami avec ton ex ?

La jalousie est la raison numéro un pour laquelle il est douloureux et tourmenté d’être ami avec son ex.

Le plus souvent, les ruptures ne se font pas à l’amiable.

Une personne veut la rupture plus que l’autre.

Parfois, ils peuvent ne pas vouloir rompre du tout.

Mais ils ne peuvent pas forcer leur partenaire à rester dans la relation. Ils n’ont d’autre choix que de l’accepter.

Ça fait mal de voir son ex trouver quelqu’un d’autre.

Lorsqu’ils sont en train de sortir avec d’autres personnes, vous devez les regarder choisir quelqu’un d’autre en temps réel.

Comment ne pas éprouver un certain degré de jalousie ?

Même si vous vous êtes mis d’accord pour ne jamais parler de la vie amoureuse de l’autre, vous remarquerez que votre ex a une relation avec quelqu’un d’autre.

Le fait de les voir s’éloigner de vous en sera un signe révélateur.

On commence à s’interroger sur eux, sur les personnes qu’ils rencontrent et sur ce qu’ils font.

Votre propre esprit créera de nombreuses raisons pour que vous soyez jaloux.

Nous pouvons convenir que la personne qui n’a pas voulu la rupture n’a pas perdu d’attirance, d’intérêt ou d’amour romantique significatif pour son ex.

Essayer d’être ami avec votre ex tout en gardant ces sentiments vous causera beaucoup de peine et de souffrance.

C’est une torture et une injustice d’aider quelqu’un à vous quitter par amitié.

Souvent, un ex qui a mis fin à une relation veut être ami avec vous pour profiter du confort de vous avoir dans sa vie sans être impliqué avec vous.

Peut-être se sentent-ils coupables ou ont-ils des remords d’avoir mis fin à la relation et pensent-ils qu’être amis avec vous est la bonne chose à faire.

Quant à l’ex qui n’a pas voulu la rupture, il n’accepte d’être ami que par peur de perdre.

Leur monde entier a été bouleversé par la rupture et ils s’accrochent désespérément à tout ce qu’ils peuvent.

Dans certains cas, ils espèrent que la voie de la réconciliation passe par l’amitié.

Dans tous ces scénarios, il n’y a pas vraiment de base réelle pour une amitié.

La motivation sous-jacente n’est pas propice à une véritable amitié.

Il finira par échouer, mais pas après un stress, une frustration, une jalousie et une douleur permanents.

Réflexions finales

Les ruptures sont difficiles à gérer et je ne pense pas que vous devriez vous juger sévèrement pour ce que vous ressentez pendant cette période.

Si vous voulez être amis et que vous pensez sincèrement que cela pourrait fonctionner pour vous, alors, par tous les moyens, utilisez les conseils de cet article pour cultiver une amitié saine avec votre ex.

Mais, plus que tout, soyez un ami pour vous-même en ce moment.

Vous méritez autant d’amour, de gentillesse, de compassion et d’attention de votre part pendant cette période.

Investissez autant de temps que possible pour prendre soin de vous pendant que vous vivez toutes les émotions de cette rupture.

Je vous promets que les bons moments reviendront et que vous vous épanouirez avec le temps.